09-10-13, 11:02 PM
| #1 | |||||||||||||
| نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات  
|  فوائد الرياضة اليومية  فوائد الرياضة اليومية  : فوائد الرياضة  تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.  والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.  وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.  والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة. تحسن القدرة الجسدية الصحة العاطفية تقلل الالم تخفف التوتر تحسن المزاج يتبع....  .............. | |||||||||||||
|  |
|
09-10-13, 11:38 PM
| #2 | |||||||||||||
| نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات
|    | |||||||||||||
|
| |
|
10-10-13, 05:04 PM
| #3 | |||||||||||||
| مشرفه قسم الديكور وقسم الأعمال اليدويه والتطريز والكروشيه وصاحبة رد مميز في القسم الطبي وعضو فعال في مطبخ روايتي وفراشة متالقة بعالم الازياء الاناقة  
|    | |||||||||||||
|
| |
|
14-10-13, 01:37 PM
| #4 |
| | الحمد لله انا بعمل رياضة يومية مشكوووورة روزا على الموضوع الرائع |
|
| |
|
06-11-13, 12:47 AM
| #5 | |||||||||||||
| نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات
|  فوائد الجري  بعد كل مجهود رياضي   | |||||||||||||
|
| |
|
06-11-13, 01:15 AM
| #6 | |||||||||||||
| نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات
| ... .. | |||||||||||||
|
| |
|
09-11-13, 12:27 AM
| #7 | |||||||||||||
| مشرفه قسم الديكور وقسم الأعمال اليدويه والتطريز والكروشيه وصاحبة رد مميز في القسم الطبي وعضو فعال في مطبخ روايتي وفراشة متالقة بعالم الازياء الاناقة
|   | |||||||||||||
|
| |
|
09-11-13, 11:54 PM
| #8 | |||||||||||||
| نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات
|  الرياضة و كأبة الخريف  لكل فصل من فصول السنة خصائصة الإيجابية, و ظروفه التي يمكن أن تجعله فصلا ملائما لتحسين صحتنا إذا ما قمنا بالتعامل معه بصورة واعية, و فصل الخريف أحد هذه الفصول, و الذي قد يكون لخصائصه أثرا إيجابيا على الصحة, و من هذه الإيجابيات ما يلي:- | |||||||||||||
|
| |
|
10-11-13, 12:22 AM
| #9 | |||||||||||||
| نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات
|  أعذار واهية لعدم ممارسة الرياضة إن ممارسة الرياضة أمر مهم من أجل الحصول على صحة أفضل, من مختلف النواحية الجسدية و النفسية, و لكن المؤسف أن الكثير منا لا يكاد يمارسها إلا نادرا, و دائما يضع الأعذار التي تمنعه من ممارستها, و يحاول أن يقنع بها نفسه و من حوله, و من أشهر هذه الأعذار ما يلي:- | |||||||||||||
|
| |
|
14-11-13, 10:54 PM
| #10 | ||||
| نجم روايتي ومصممة سابقة وأميرة حزب روايتى للفكر الحر وعضو تسالي متألق وفراشة متالقة في قسم الاناقة والازياء و افضل طاهية في مسابقة المعجنات وعضو فريق الكتابة 
| جميل جدا يا روزا .. بهذا الموضوع الشامل الرائع لا احد سيعترض ويقول لا للرياضة.. فشكرا لك مني لك اجمل تحية.. | ||||
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اليومية, الرياضة, فوائد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.png)
.png)
العرض العادي
