لإنقاص الوزن.. تناولي الأطعمة المٌرة

لإنقاص الوزن.. تناولي الأطعمة المٌرة

هذا الجزء من المحتوى مخفي

ذكرت مجلة “بريجيت” الألمانية أن المواد المرة تعد بمثابة إكسير الصحة والرشاقة، فهى تقضي على البكتيريا وتحارب السرطان وتثبط الالتهابات وتخفض الكوليسترول.

كما تعد المواد المرة سلاحاً فعالاً لإنقاص الوزن، فهي تكبح جماح الشهية من ناحية، وتمتاز بأنها قليلة السعرات الحرارية من ناحية أخرى، وفقاً لما ورد بوكالة الأنباء “الألمانية”.

وأوضحت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال أن المواد المُرة تتوافر في الشاي الأخضر والجريب فروت، خصوصاً ذي القشرة الصفراء، والشوكولاتة حيث تبلغ نسبة الكاكاو فيه 80%.

كما تتوافر المواد المرة في التوابل والأعشاب مثل الكركم وأوراق الكزبرة والحِلبة والبردقوش والمريمية والأوريجانو والبقدونس.

وللإفادة من المواد المُرة، ينبغي إضافة كمية طازجة ونقية من هذه التوابل والأعشاب إلى كل وجبة.

[rosa_63]

[انا هناء]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[فتفووته]

تسلمي ياعسل اتمنى انه يفيدنا للتخسيس

[sarra2013]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .