نصائح للرضاعة الطبيعية، تجعلها أسهل!

[سارة عادل]

نصائح للرضاعة الطبيعية، تجعلها أسهل!

تعتبر طريقةالرضاعة الطبيعية لدى الكثيرين أمر سهل يحدث بتلقائية لدى كل أم جديدة. ولكن الرضاعة ليست مفهومة ضمنا لكل واحدة. لذلك اليكن نصائح للرضاعة الطبيعية، تجعلها أسهل!.

ليس من المفترض على الرضاعة الطبيعية ان تكون صعبة ومؤلمة، قد تكون ممتعة، بسيطة وطبيعية. عادة، لا حاجة لتطبيقات خاصة او هواتف ذكية لذلك. يمكنك ببساطة ارضاع طفلك في اي مكان وزمان (نعم، اي مكان) ولا حاجة لشيء سوى ان يكون ثديك جاهزا بالطبع. تثبت ابحاث كثيرة ان حليب الام هو ضروري جدا لتغذية الرضع. لذلك في حال كنت تخططين لارضاع طفلك، على الاقل يمكنك ان تقرئي هذه النصائح للرضاعة الطبيعية التي ستجعل من هذه العملية الرائعة اسهل واكثر راحة



1. كريم لانولين - هنالك بعض المستشفيات التي تزود المرضعات بمرهم لانولين وذلك للمساعدة على تهدئة الحلمات المؤلمة والمشققة. هذا الكريم امن للهضم لطفلك ايضا، لذا لا حاجة لمسحه قبل الرضاعة. تساعد الرطوبة الموجودة في الكريم على تطبيب المنطقة بسرعة. عندما تؤلمك حلماتك، فغالبا ما يكون السبب عدم امساك طفلك بثديك كما يجب. لذا فبدل دهن كمية لا نهائية من الكريم يفضل تحسين طريقة مسك الطفل للحلمة.

2. بطانات الرضاعة - بطانات الرضاعة هي اضافات دقيقة تضاف للصدرية وتستخدم بمثابة حاجز بين الثديين وملابسك لمنع تسرب قطرات الحليب. تمنع البطانات عمليا البقع الرطبة على الملابس من الحليب المتسرب. هنالك بطانات رضاعة للاستخدام لمرة واحدة وبطانات للاستخدام المتكرر. البطانات المتكررة الاستعمال، ودية اكثر للبيئة، كما تدعي الكثيرات انها افضل للبشرة. من المهم ان نتذكر تبديل البطانات الرطبة وذلك لمنع تراكم الرطوبة بين البطانة والحلمة، ما قد يؤدي لتحسس او التهابات جلدية.

3. صدريات الرضاعة الطبيعية - ما العمل، خلال هذه الاشهر عليك ابقاء الصدريات المثيرة في الخزانة. قد تشكل صدريات الـ "بوش اب" وتلك التي تحوي على قطع حديد، خطرا لسد اوردة الحليب. قد تكون صدريات الحليب عملية ايضا عند النوم لمنع تسرب الحليب للفرش. من المهم اختيار صدريات تمنح دعما ملائما للثدي بحيث تكون مريحة لاخراج الثدي بهدف الرضاعة.

4. وسادة - الارضاع عندما يكون الطفل موضوعا على وسادة يمكن ان يقلل من اوجاع الحلمات والظهر، لانه هكذا لا تكونين مضطرة ان تتكئي لجهة طفلك في كل مرة ترضعين فيها. الهدف هو جلب الطفل للثدي وليس الثدي للطفل. لكن قبل شراء وسادة ارضاع، من المهم فحص وسادة عادية بهدف فحص فيما اذا كانت الوضعية تلك مريحة لك اصلا.

5.غطاء - من النصائح الهامة للرضاعة الطبيعية، في حال كنت في مكان عام وترغبين بالارضاع لان طفلك لا زال جائعا، هنالك بعض الحلول لذلك. فالبطانيات او الحفاضات القماشية مع الحزام للعنق قد تفي بالغرض. من المهم الانتباه الى ان كل غطاء نختاره يجب الا يحجب مجال الرؤية لطفلك الذي يرضع.

6. شفاطة حليب - في حال كانت هنالك حاجة لشفط الحليب من اجل المربية او الروضة عليك التفكير بشراء شفاطة حليب. ينصح في الاسابيع الاولى التدرب على تقنيات الارضاع قبل التوجه لشراء شفاطة باهظة الثمن. هنالك بعض المتغيرات التي يجب اخذها بالاعتبار قبل القيام بالشروة الغالية- هل يمكنك تنسيق وقتك وارضاع الطفل بذاتك؟ هل يمكنه تناول بدائل حليب ام؟

7. غرفة النوم - ان وضع مهد الطفل في غرفتك في الاشهر الاولى قد يسهل عملية القيام اليه في منتصف الليل لارضاعه. الاشارات التي يسمعها الطفل عندما يكون جائعا تبدا بصمت وتميل للتعاظم مع الوقت. ننصحك باطعام الطفل مباشرة عند سماع الاشارات، مما يمكنك من افراغ افضل للثدي وانتاج الحليب بشكل انجع. من الهام جدا عدم النوم على سرير واحد مع طفلك، حيث يمكنك لا سمح اللة الانقلاب عليه والتسبب باختناقه.

8. شرب الماء - الكثيرون من المختصين ينصحون بشرب الماء عند كل مرة يتم الارضاع فيها وبشكل عام خلال النهار. عندما تكونين جافة فان تزويد الحليب لديك يتاثر بذلك. الكميات الموصى بها هي 11-12 كوبا من السوائل كل يوم.

9. حقيبة حفاضات مليئة ومجهزة على الدوام - يميل الرضع لهضم حليب الام بشكل اسرع من التركيبة ما يؤدي للتبرز المتكرر وتبديل الحفاضات بوتيرة اكبر.

10. مكان مريح للرضاعة الطبيعية- في البيت، عليك اختيار المكان الذي تشعرين فيه باكبر قدر من الراحة للرضاعة. الاسرة والاريكات لا تقدم دائما دعما جيدا للظهر لذلك ننصحك بتجربة الكرسي المنجد. الجلوس على كرسي مع مسند مستقيم ككراسي الطعام او حتى كرسي الحاسوب سيمنحك دعما ممتازا للظهر.

11. مساعدة مهنية - قد تبدو طريقة الرضاعة الطبيعية جد سهلة، ولكنها غالبا ما تكون عملية ليست بالبساطة التي نحسبها. لذلك يمكن الاستفادة من خبرة القابلات او الممرضات قبل مغادرة المستشفى وكذلك في عيادات رعاية الام والطفل. كما تتواجد في بعض البلدان مستشارات رضاعة يمكنهن تقديم تدريبات خصوصية للامهات الجديدات.

[bambolina]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[قمر الليالى44]

مساء الورد
يسلموووووووووووو همس على النصايح المفيدة
ويعطيكى العافية
وشكرااااااااااااااااااااا اااا

[مورا اسامة]

مشكوره هموس ذكرتينى بايام المعاناه هههههههه

تسلم ايديك حياتى امووووووه

[مورا اسامة]

مشكوره هموس ذكرتينى بايام المعاناه هههههههه

تسلم ايديك حياتى امووووووه

[lala905]

نصائح رائعة عزيزتي بالأخص لحدثي الأمومة...
يعطيكِ العافية

[سارة عادل]

مشكورين حبيباتي على مروركم الرائع