سمنة الاطفال Childhood Obesity

سمنة الاطفال
Childhood Obesity




ما هو سمنة الاطفال؟

سمنة الأطفال هي اضطراب يؤثر في الأطفال والمراهقين حيث يتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب عمره وطوله. تُعد سمنة الأطفال مثيرة للقلق لارتباطها بزيادة خطر اصابة الطفل بالاضطرابات الصحية المؤثرة غالباً في البالغين كالسكري , ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليستيرول .


اسباب سمنة الاطفال

من الأسباب التي تسبب سُمنة الأطفال :

فرط تناول الطفل للطعام الغير صحي الغني بالسعرات الحرارية مثل العصائر السكرية والمشروبات المحلاة والحلويات ورقائق البطاطس
قد ترتبط سُمنة الأطفال بالعوامل الجينية والاضطرابات الهرمونية
عدم ممارستهم للتمارين الرياضية بشكل كاف والادمان على التكنولوجيا والألعاب التي لا يكون فيها نشاط حركي
تزداد فرصة اصابة الطفل بالسُمنة بتوافر العوامل التالية :
- التايخ العائلي للاصابة بالسُمنة.

- التعرض للضغوط النفسية التي تدفع الطفل الى فرط تناول الطعام.

- العوامل العائلية التي تتمثل بفرط شراء الأطعمة الغير صحية كالحلويات والرقائق .

- العوامل الاجتماعية والاقتصادية كما في تناول الأطعمه المجمدة الغنية بالدهون والاملاح .


تشخيص سمنة الاطفال

يعتمد تشخيص اصابة الطفل بالسُمنة على مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) ومقارنته بجدول النمو

- العمر حيث يُحدد الطبيب سُمنة الطفل نسبة الى عمره وطوله مع الأخذ بعين الاعتبار عوامل اخرى كمعدل تطور الطفل , عاداته الغذائية , مستوى نشاط الطفل , التاريخ العائلي للاصابة بالسكري او الامراض الاخرى المرتبطة بالسمنة .

يُوصى بعدد من الفحوصات المخبرية كفحص كوليستيرول الدم , غلوكوز الدم و الهرمونات التي تُحفز السمنة كفحص الهرمون المنبه للدرقية ( TSH ) .


علاج سمنة الاطفال

قد يشمل علاج سُمنة الأطفال عدد من التدابير اعتماداً على عمر الطفل واصابته بأي من الاضطرابات المرضية المرتبطة بها كالسكري او ارتفاع ضغط الدم ومنها :

- علاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 أعوام بضبط الوزن بدلاً من خسارة الوزن , حيث يُركز الطبيب في علاجه على زيادة طول الطفل بدلاً من وزنه مما يؤثر على مؤشر كتلة الجسم ( BMI).

- علاج الأطفال الذين تزداد أعمارهم عن سبعة أعوام باتباع نظام غذائي ورياضي لخسارة الوزن بشكل تدريجي وثابت بمعدل 0.5 اسبوعياً أو شهرياً اعتماداً على حالة الطفل

- زيادة مستوى النشاط الفيزيائي باللعب الحر , القفز وغيرها دون اشتراط التقيد بنظام تدريبي محدد .

- الحد من جلوس الطفل أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر لأكثر من ساعتين يومياً .

- التنويع في النشاطات التي يمارسها الطفل .

- تعويد الطفل على عادات غذائية صحية

- الابتعاد عن استخدام طريقة المكافأة والعقاب بالطعام

- الxxxx الدوائي لتثبيط امتصاص الدهون في الأمعاء .

- التدخل الجراحي لانقاص الوزن في الحالات المزمنة من سُمنة الأطفال .


التعايش مع سمنة الاطفال

تناول الغذاء الصحي الغني بالخضراوات والفاكهه والحبوب الكاملة وابتكار وصفات صحية وجذابة للأطفال

- تجنب المشروبات المُحلية والمشروبات الغازية لارتفاع محتواها من السعرات الحرارية .

- تقليص عدد الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.

- تجنب تناول الوجبات الغذائية أمام التلفاز أو شاشات الألعاب الالكترونية لارتباطها باستهلاك كمية أكبر من الطعام وبشكل سريع .

- تشجيع الطفل ومكافأته عند التزامه بالعادات الصحية

- الابتعاد عن الانتقاد الدئم للطفل وتشجيعه بدلا من ذلك

- تنظيم وجبات الطفل مع الجدول الزمني لها

- ان كان الطفل من مدمني الحلويات يمكن تعلم طرق منزلية لصنع الحلويات في المنزل بطرق تجعلها اقل احتواء على الدهون والسعرات الحرارية


الوقاية من سمنة الاطفال

- تجنب استخدام الطعام أو الأغذية المفضلة للطفل كوسيلة للعقاب أو المكافأة.

- حرص الأبوين على تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين كمثال يقتدي به أطفالهم .

-تعزيز المباديء الايجابية كممارسة الرياضة و تناول الفاكهه والخضراوات .


مضاعفات سمنة الاطفال

- الاصابة بالنمط الثاني من السكري

- المتلازمة الأيضية

- ارتفاع ضغط الدم وارتفاع كوليستيرول الدم .

- الربو

- الاضطرابات التنفسية

- اضطرابات النوم

- البلوغ المبكر وبدء الحيض المبكر .

- الاضطرابات السلوكية والتعليمية .

- الإكتئاب .

- فقدان الطفل لثقته بنفسه وتعرضه للاساءة .

[قمر الليالى44]