آخر 10 مشاركات
|
| |||||||||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-02-15, 06:13 AM
| #1 | ||||
| نجم روايتي وزهرة المنتدى السياحي و عضو مميز في قسم الصور وفراشة قسم الديكور وعالم الأناقة والأزياء وفراشة المنتدى العام وعضو فعال في القسم الطبي 
|  كيف تبدو 200 سعرة حرارية في أنواع مختلفة من الأطعمة؟  كيف تبدو 200 سعرة حرارية في أنواع مختلفة من الأطعمة؟ صحن به 1,425 غرام من الكرفس يحتوي على 200 سعرة حرارية فقط.  هل تعلم أن ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني تحتوي على نفس السعرات الحرارية لطبق مليء بالكرفس؟ وهل تستطيع أن تمييز كمية السعرات التي تتناولها من شكل الطعام؟ يحتاج الكبار إلى استهلاك ما بين 2000 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم للحفاظ على الوزن. وأي سعرات حرارية إضافية قد تتحول إلى دهون وزيادة في الوزن. بعض الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من غيرها. ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني وزنها 34 غرام تحتوي 200 سعرة حرارية.  الصور التالية تمثل 200 سعرة حرارية من أنواع معينة من الطعام. لذلك عندما تعرف ماذا تمثل 200 سعرة حرارية، فإنك قد تفكر مرتين في المرة القادمة قبل أن تقرر ماذا تتناول من طعام. تفاح 385 غرام  زبدة 28 غرام  بروكولي 588 غرام  شوكولاتة سنيكر 41 غرام  معكرونة مطبوخة 145 غرام  هوت دوغ 66 غرام  فاكهة الكيوي 328 غرام  برغر بالجبن 75 غرام  بيض 150 غرام  فطيرة التوت الأسود 56 غرام  فليفلة صغيرة 740 غرام  لوبياء معلبة 186 غرام  حلوى توفي ورذرز 50 غرام  دونات بسكر 52 غرام  خبز سندويش فرنسي 72 غرام  آفوكادو 125 غرام  ذرة حلوة معلبة 308 غرام  جزر صغير 570 غرام  بازلاء معلبة 375 غرام  دوريتوس 41 غرام  مشمش مجفف 83 غرام  بطاطا مقلية 73 غرام  حبوب الإفطار فروت لوبس 51 غرام  عنب 290 غرام  حلوى الجيلاتين 51 غرام  شوكولاتة هيرشي كسز 36 غرام  شمام حاو 553 غرام  حبوب الجلي 54 غرام  كاتشب 226 غرام  حلويات إم آند إم 40 غرام  بصل أحمر 475 غرام  شرائح لحم الحبش المدخنة 204 غرام  زيت الكانولا 23 غرام  حلويات سمارتيز 57 غرام  مصاصات توتسي 68 غرام  حليب كامل الدسم 333 مليلتر  خل البلساميك 200 مليلتر  لبن بالفراولة قليل الدسم 196 غرام  لحم معلب بالشطة 189 غرام  تونا معلبة بالزيت 102 غرام  حبوب إفطار بالفايبر 100 غرام  خبز بحبوب الكتان 90 غرام  فطيرة التوت الأزرق 72 غرام  حبوب الإفطار المحلاة 55 غرام  طحين الذرة 55 غرام  طحين القمح 55 غرام  حبوب الرز المنفوش 54 غرام  جبوب القمح المنفوشة 53 غرام  السكر البني 53 غرام  برتزلز المالحة 52 غرام  جبنة التشيدر52 غرام  شرائح البطاطا 37 غرام  شرائح اللوز المحمص 35 غرام  مكسرات مملحة 33 غرام  دمتم بود | ||||
|  |
|
15-02-15, 09:51 PM
| #4 | ||||
| نجم روايتي وزهرة المنتدى السياحي و عضو مميز في قسم الصور وفراشة قسم الديكور وعالم الأناقة والأزياء وفراشة المنتدى العام وعضو فعال في القسم الطبي
|  هلا وغلا شُكرآ ع طيب حضوركم .يكتمل جمآل متصفحي بعطر ردكم أطيب المُنى ..  | ||||
|
| |
|
03-06-15, 02:35 AM
| #5 | ||||||||
| نجم روايتي وأستاذة ومحررة لغوية ومترجمة بمنتدى وحي الخيال وفي منتدى قلوب احلام ومحللة أدبية بنادي كتاب قلوب أحلام ومحللة سياسية في قسم الأفلام الوثائقية وعضو الموسوعة الماسية لقصص من وحي الأعضاء  
| وااااو... اعرف ذلك إفتراضياً لكن عند رؤيته امامي بالصور تحول الإفتراض الى حقيقة... صدمت كثيراً... شكراً عزيزتي على المعلومات الرائعة | ||||||||
|
| |
|
04-06-15, 05:46 PM
| #6 | ||||||||||
  
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على الموضوع المبتكر والطرح الرائع المشكلة انو كل شي بحبو غرامتو كتار وكل شي ما بحبو قليل شكرا حبيتي على معلوماتك الجميلة | ||||||||||
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.png)
.png)
.png)
العرض العادي
