الانواع الشائعة لمشاكل العين والرؤية

[بوفارديا92]

في الموضع السابق تكلمت على "متلازمة إجهاد العين مع الكمبيوتر" "computer vision syndrome" اما اليوم راح نبين عدة مشاكل ممكن تصيب العين مع التعامل المناسب ليها من الناحية الحماية الذاتية وكذلك من الناحية الطبية اذا محتاجة تدخل وكذلك راح نرشح انواع من العلاجات المنزلية السهلة اللي ممكن تفيد في راحة العين وطبعا من غير اي ضرر ليها نتمنى التابع معاي ومتملوش لانها طويلة شوي ونتمنى انكم تستفيد منها طبعا الكلام اللي راح يجي بعد هذي المقدمة منقول من مواقع طبية ومأخوذ من مقالات طبية لدكاترة متخصصة
نبدأ ببسم الله وتوكلنا على الله


كدمة العين
تنجم كدمة العين عن نزف تحت الجلد المحيط بالعينين. وأحيانا، تشير كدمة العين إلى إصابة أكثر امتدادا، لا بل إلى كسر في الجمجمة، خاصة إن ظهر رضح حول العينين أو كان المصاب قد تعرض لرضح في الرأس. وبالرغم من أن معظم الإصابات غير خطيرة، إلا أن حدوث نزف داخل العين، أو ما يدعى بالغمر الدموي، هو حالة خطيرة من شأنها أن تضعف البصر وتتلف القرنية. وفي بعض الحالات، قد ينجم عنها الماء الأسود (الغلوكوما).
العناية الذاتية
= ضع قطعا من الثلج أو كمادة باردة على محيط العين واضغط عليه بلطف من 10 إلى 15 دقيقة. واحذر من الضغط على العين نفسها. برد العين بهذه الطريقة في أسرع وقت ممكن بعد الإصابة لتخفيف التورم.
= تأكد من عدم وجود دم في بياض العين أو الأجزاء الملونة.
العون الطبي
الجأ فورا إلى العناية الطبية إن عانيت من مشاكل في البصر (ازدواج الرؤية أو ضبابية)، ألم شديد أو نزف داخل العين أو من الأنف.
الاعتناء بالعينين
= اخضع لفحص بصري بانتظام.
= عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كداء السكر وارتفاع ضغط الدم.
= تعرف على الأعراض. فالفقدان المفاجئ للبصر في إحدى العينين أو الإظلام أو الضبابية المفاجئة في الرؤية أو رؤية ومضات من الضوء أو بقع سوداء أو فجوات أو أقواس قزح حول الأضواء هي حالات قد تشير إلى مشاكل طبية خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
= احم عينيك من ضرر الشمس. ابتع في سبيل ذلك نظارات شمسية تحجز الأشعة ما فوق البنفسجية.
= تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين أ وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
= حسن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
= استعمل إضاءة جيدة.
= إن كنت تعاني من ضعف في البصر، استعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.
جفاف العينين
يؤدي جفاف العينين إلى شعور المصاب بأنهما حارتان ومهتاجتان ومبرغلتان عند رفهما. وقد يبدو عليهما بعض الاحمرار. فمع التقدم في السن يخف إفراز الدمع. وعادة يصيب الجفاف كلتا العينين، خاصة لدى النساء بعد تخطي سن اليأس. كما من شأن بعض الأدوية، كالمنومات ومضادات الهيستامين وعقاقير ارتفاع ضغط الدم، أن تسبب جفافا في العينين أو أن تساهم في تفاقم الحالة. وثمة حالات مرضية نادرة تقترن بجفاف في العينين.
العناية الذاتية
= استعمل تركيبة دمع اصطناعي خالية من المواد الحافظة مثل Celluvisc, Refresh Plus.
= بما أن بعض قطرات العين غير الموصوفة تسبب جفافا، لا تستعملها لأكثر من ثلاثة إلى خمسة أيام.
= لا توجه مجفف الشعر أو غيره من مصادر الهواء الحار أو البارد إلى العينين، مثل مكيفات الهواء في السيارات.
= ضع نظارات في الأيام العاصفة ومنظارا عند السباحة.
= حافظ على رطوبة المنزل بين 40 و55 بالمئة.
= الجأ إلى العناية الطبية إن استمرت الحالة بالرغم من وسائل العناية الذاتية.
الإماهة (فرط النضح)
تفرز العينان الماء أحيانا استجابة للجفاف والاهتياج. كما ترافق إماهة العينين بعض العدوى كالرمد المعاود. وهي تنتج أيضا من استجابة تحسسية للمواد الحافظة الموجودة في قطرات العين أو في محاليل العدسات اللاصقة. ويمكن أن تنجم إماهة العين أيضا عن انسداد مجرى تصريف الدمع إلى داخل الأنف. ومن شأن تدفق الدمع أن يسبب تهيجا أكبر وإفرازا أغزر للدموع.
العناية الذاتية
= ضع كمادة دافئة على جفنيك المغمضتين من مرتين إلى أربع مرات في اليوم لمدة 10 دقائق.
= لا تفرك عينيك.
= يجب تغيير عبوة المسكرة كل ستة أشهر. فمن شأن البكتيريا أن تنتقل من البشرة إلى المسكرة بواسطة الريشة.
= إن كنت تضع عدسات لاصقة، اتبع بدقة تعليمات وضعها وتنظيفها وتعقيمها.
الطافيات (بقع أو حبيبات طوافة في العين)
إن المادة الهلامية الموجودة خلف عدسة العين مثبتة وموزعة بشكل متساو داخل مقلة العين بواسطة شبكة ليفية. ومع التقدم في السن، تزداد سماكة الألياف التي تتجمع في حزم، مولدة شكل بقع أو شعرات أو أشرطة تتحرك في مجال الرؤية وخارجه. والواقع أن الطافيات التي تظهر تدريجيا وتصبح غير ملحوظة مع مرور الوقت هي غير مؤذية ولا تحتاج إلى علاج. غير أن الطافيات التي تظهر فجأة قد تشير إلى اضطراب أكثر خطورة في العين كالنزف أو الانفصال الشبكي. والشبكية هي طبقة نسيجية تقع في ظهر العين وهي بحساسيتها تجاه الضوء، تنقل الصور البصرية إلى الدماغ.
العون الطبي
إن رأيت غيمة أو بقعا أو شبكة عنكبوت وترافق ذلك خاصة مع ومضات ضوئية، اعرض نفسك على طبيب عيون. فقد تشير هذه الأعراض إلى تمزق شبكي أو انفصال شبكي، مما يستدعي إجراء جراحة فورية تجنبا لفقدان البصر.
الرمد أو التهاب الملتحمة
تصاب إحدى العينين أو كلتاهما باحمرار وحكاك. وقد يرافق ذلك رؤية ضبابية وحساسية تجاه الضوء. ويشعر المصاب أحيانا ببرغلة في العين أو يعاني من تصريف يتجمع في قشرة خلال الليل.
وتشكل هذه الأعراض علامات إصابة بكتيرية أو فيروسية تعرف عادة بالرمد. وتدعى هذه الحالة طبيا “التهاب الملتحمة”. وهي عبارة عن التهاب غشاء يدعى الملتحمة الذي يبطن الجفون وجزءا من مقلة العين.
وبسبب الالتهاب، يؤدي الرمد إلى تهيج العين إلا أنه لا يؤذي البصر. ولكن من الأهمية بمكان تشخيص الحالة وعلاجها باكرا لكونها سريعة العدوى. وفي بعض الأحيان، من شأن الرمد أن يولد مضاعفات لدى المصاب.
إن التهاب الملتحمة الفيروسي والبكتيري شائعان لدى الأطفال كما يصيبان البالغين أيضا. وتعتبر هاتان الإصابتان شديدتي العدوى. ويسبب الالتهاب الفيروسي عادة تصريفا مائيا، بينما يؤدي الالتهاب البكتيري غالبا إلى إفراز مادة صفراء مخضرة سميكة بكمية كبيرة.
أما التهاب الملتحمة التحسسي، فهو يصيب كلتا العينين ويمثل استجابة لمستأرج، كاللقاح، وليس ناتجا عن عدوى. ويعاني المصاب، إضافة إلى الحكاك الحاد وذرف الدمع والتهاب العين، من بعض الحكاك والعطاس والتصريف المائي من الأنف.
العناية الذاتية
= ضع كمادة دافئة على العين المصابة. بلل قماشة نظيفة خالية من الوبر في الماء الدافئ ثم اعصرها وضعها على جفنك المغمض بلطف.
= غالبا ما تنجح الكمادات الباردة في تخفيف التهاب الملتحمة التحسسي.
للوقاية
بما أن الرمد ينتشر بصورة سهلة وسريعة، فإن النظافة هي خير وسيلة لعلاجه. بالتالي، من المفيد اتباع الخطوات التالية إن ثبت وجود العدوى لديك أو لدى أحد أفراد العائلة:
= الامتناع عن لمس العينين.
= غسل اليدين باستمرار.
= تغيير المناشف يوميا وعدم مشاركتها مع الغير.
= ارتداء الثياب مرة واحدة قبل غسلها.
= تغيير أغطية الوسائد كل ليلة.
= التخلص من مستحضرات تجميل العين، وخاصة المسكرة، بعد عدة أشهر من استعمالها.
= عدم استعمال مستحضرات تجميل العين أو المناديل أو غيرها من الأغراض الشخصية الخاصة بالغير.
العون الطبي
إن عانيت من أي من أعراض الرمد، اعرض نفسك على الطبيب. وقد يقوم بزرع عينة من إفرازات العين لتحديد نوع العدوى التي تعاني منها. ويتمثل العلاج عادة بمضاد حيوي يستعمل إما كقطرة للعين أو كمرهم في حال الإصابة البكتيرية. بينما يزول التهاب الملتحمة الفيروسي بنفسه. أما إذا شخص الطبيب الحالة على أنها التهاب تحسسي، فسيصف لك على الأرجح أدوية لعلاج التحسس أو الأعراض الناجمة عنه.
العناية بالأطفال
بما أن الرمد معد، يجب إبقاء الطفل بمعزل عن الأطفال الآخرين. وكثير من المدارس ترسل الأطفال المصابين بالرمد إلى منازلهم.
الحساسية تجاه الوهج
ينتج الوهج عن انتشار الضوء داخل مقلة العين. ومن شأن ذلك أن يكون شديد الإزعاج في الإضاءة المنخفضة التي يتمدد فيها البؤبؤان مما يتيح دخول الضوء إلى العين بزاوية أعرض. وقد تشير الحساسية تجاه الوهج إلى إصابة بالساد أو ما يعرف بالماء الأزرق. ولتقييم خطورة الأعراض، يعمد الطبيب إلى قياس البصر تحت مستوى منخفض ومتوسط ومرتفع للوهج.
العناية الذاتية
= قلص أوقات التعرض للوهج بارتداء نظارات شمسية مستقطبة ذات إطار عريض يحاذي حاجبيك وحواجز جانبية تمنع دخول الضوء.
= صحح ضعف البصر البعيد لتخفيف حدة انبهار البصر (الوهج).
تدلي الجفن
يتدلى الجفن الأعلى إن ضعفت العضلات المسؤولة عن رفعه. وتنجم هذه الحالة عادة عن التقدم في السن أو الرضح أو اضطراب في الأعصاب والعضلات. وفي حال أعاق الجفن الرؤية، قد ينصح الطبيب بإجراء جراحة لشد العضلات المرتخية. تحذير: يتطلب ارتخاء الجفن المفاجئ تشخيص طبي وعلاج فوريين. إذ تقترن هذه الحالة أحيانا بالسكتة الدماغية أو غيرها من مشاكل الجهاز العصبي الحادة.
التهاب (تحبب) الجفن
يصاب البعض أحيانا بالتهاب مزمن في أطراف الأجفان وهذا يسمى بالتهاب الجفن. ومن شأن هذه الحالة أن ترافق جفاف العينين. ولدى البعض، تفرز الغدد القريبة من الرموش فائضا من الدهن الذي يساعد على نمو البكتيريا ويسبب اهتياجا وحكاكا واحمرارا في العين. فتتكون قشور رقيقة على طول طرف الجفن، مضاعفة اهتياج البشرة.
العناية الذاتية: ضع كمادة دافئة على جفنيك المغمضين بلطف، من مرتين إلى أربع مرات في اليوم لمدة عشر دقائق. قم بعد ذلك فورا بغسل القشور بالماء الدافئ أو شامبو الأطفال المخفف. إذا كانت الحالة ناجمة عن عدوى، قد يصف لك الطبيب مرهما طبيا أو مضادا حيويا فمويا.
نفضان الجفن
يصاب الجفن أحيانا بنفضان عشوائي كثيرا ما يزعج صاحبه. وعادة لا يدوم هذا الاهتزاز اللاإرادي لعضلة الجفن لأكثر من دقيقة واحدة. أما السبب فهو غير معروف. إلا أن بعض الأطباء يظن بأن هذا النفضان غير المؤلم ناجم عن التوتر العصبي والإرهاق. ونادرا ما تكون هذه الحالة إشارة إلى مرض عضلي أو عصبي. بالتالي، فإن نفضان الجفن هو حالة غير مؤذية ولا تتطلب أي علاج
العناية الذاتية: من شأن تدليك الجفن بلطف أن يساعد على تخفيف النفضان.
الدمل (شحاذ العين)
هو عبارة عن كتلة حمراء مؤلمة تظهر في طرف الجفن وتعرف عامة بالشحاذ. وينجم الدمل عادة عن إصابة بكتيرية من غدة مسدودة في الجفن. وعادة يمتلئ الدمل بالقيح ثم ينفقئ في غضون أسبوع. وفي حال الإصابة المستمرة، يصف الطبيب مرهما مضادا حيويا.
العناية الذاتية: ضع كمادة نظيفة ودافئة أربع مرات في اليوم لعشر دقائق لتخفيف الألم والمساعدة على فقء الدمل في وقت أسرع. دع الدمل ينفقئ من تلقاء نفسه ثم اغسل عينك جيدا.
الساد (الماء الأزرق)
هو عبارة عن تغيم (تغبش) عدسة العين الصافية عادة، مما يؤدي إلى خلل في الرؤية. والواقع أن تشكل الماء الأزرق بدرجة منخفضة هو أمر طبيعي مع التقدم في السن. إلا أن من شأن بعض الحالات أن تساهم في تسريع هذه العملية. فالتعرض على المدى الطويل للأشعة ما فوق البنفسجية وداء السكر والإصابة السابقة في العين والتعرض لأشعة إكس والاستعمال الطويل لعقاقير الستيرويد القشري تضاعف خطر الإصابة. وقد يزيد التدخين احتمال تكون الماء الأزرق. وفي حال أعاق الماء الأزرق قيامك بأعمالك اليومية، من الممكن استبدال العدسة جراحيا بعدسة لدنة (بلاستيكية).
العناية الذاتية: قلص أوقات تعرض العين للوهج. وتجنب الماء الأزرق أو أخر تكونه بارتداء نظارات شمسية تحجز الأشعة ما فوق البنفسجية عند التعرض للشمس. أمن إضاءة كافية لعينيك أثناء العمل.
الماء الأسود (غلوكوما)
تشتمل هذه الحالة على تلف العصب البصري الناجم عن ارتفاع الضغط داخل مقلة العين. ويتزايد الضغط حين تنسد المسام التي تسمح في حالتها الطبيعية بتصريف السائل من العين. ويؤدي تلف العصب البصري إلى تراجع الرؤية الجانبية بصورة بطيئة. وفي حال أهمل العلاج، من شأن الماء الأسود أن يسبب العمى. تحذير: بما أن الأعراض الأولية قد تكون غير ملحوظة، من الأهمية بمكان الخضوع لفحوصات منتظمة للعين. فإن تم تشخيص هذه الحالة وعلاجها باكرا، من الممكن شفاؤها عادة بواسطة قطرات العين أو الأدوية الفموية أو الجراحة. بالتالي، إن عانيت من صداع حاد أو ألم في العين أو الحاجب أو غثيان أو ضبابية في البصر أو رأيت أقواس قزح حول الأضواء في الليل، اعرض الحالة على طبيب مختص على الفور. ففي بعض الأحيان يستوجب العلاج إجراء جراحة طارئة بالليزر.
الفساد (التنكس) البقعي
يؤدي الفساد البقعي إلى ضبابية في الرؤية المركزية ويضعف القدرة على رؤية التفاصيل الدقيقة. وهو لا يؤثر عادة في الرؤية الجانبية كما أنه لا يسبب عمى كاملا. تحدث هذه الحالة حين يصاب النسيج الموجود في وسط الشبكية (ويسمى البقعة) بالتلف. ولا مجال لعلاج التلف الواقع، غير أنه إذا تم تشخيص الحالة باكرا، من الممكن تقليص أو إبطاء عملية فقدان البصر بواسطة العلاج بالليزر.
نصائح خاصة بالتنقل للمصابين بتلف بصري
= لا تقد السيارة إن كنت تفتقر إلى الشروط البصرية المفروضة على السائقين في منطقتك.
= تجنب القيادة في أوضاع مثيرة للتوتر، كالقيادة في الليل أو في زحمة السير أو في الطقس السيئ أو على الجادات.
= استعمل النقل العام أو اطلب من أحد أفراد العائلة تولي القيادة عنك أثناء الليل.
= اتصل بالوكالة المحلية للمتقدمين في السن للحصول على قائمة بالشاحنات والباصات وشبكات السائقين المتطوعين أو المعاونين في القيادة.
= حسن نظرك بواسطة نظارات مناسبة، واحتفظ بزوج إضافي من النظارات في السيارة.
مشاكل العين الناجمة عن النظارات والعدسات اللاصقة
يبدأ كثير من الأشخاص بملاحظة تغير في بصرهم بعد سن الأربعين تقريبا. فتبدو الأشياء القريبة، والتي كانت تسهل رؤيتها في الماضي، ضبابية. كما يرون حروف الجرائد والكتب أصغر مما كانت عليه، فيقومون تلقائيا بإبعاد ما يقرأونه عن أعينهم. وتسمى هذه الحالة طبيا (Presbyopia) طول النظر الشيخوخي. وهي عبارة عن صعوبة الإبصار عن قرب مع ازدياد سماكة عدستي العين وقساوتهما. ومن أعراضها الأخرى إجهاد العين الذي يشتمل على تعب العين والصداع.
فإن كنت تعاني مسبقا من طول النظر، فقد تلاحظ التغيرات أبكر من غيرك، مما يضطرك إلى استعمال عدسات أقوى لتصحيح النظر. وحتى لو كنت قصير النظر، ستعاني من أعراض طول النظر الشيخوخي فتخلع نظارتك أحيانا لقراءة الحروف الصغيرة. وقد تشعر بازدياد تعب عينيك بعد القراءة.
بالتالي، قبل استعمال نظارات غير موصوفة، راجع طبيبا مختصا لمعالجة مشاكلك الأخرى.
العون الطبي
إن عانيت من صداع متكرر، راجع طبيب العين الذي سيفحص عينيك ويصف لك العدسات المناسبة عند الضرورة.
استجب إلى الأعراض التحذيرية كضبابية الرؤية واصفرار الألوان وتزايد الحساسية تجاه الضوء وفقدان الرؤية الجانبية، التي قد تشير إلى الساد أو الماء الأسود.
العدسات اللاصقة، النظارات أم جراحة الليزر
العدسات اللاصقة أم النظارات، أيهما الأفضل؟ الواقع أن العدسات اللاصقة في تحسن مستمر، إلا أنها غير ملائمة للجميع. فلا ينصح بارتداء العدسات في حال الإصابة ببعض أمراض العين، كجفاف العينين أو قروح قرنية سابقة أو فقدان القرنية للإحساس. كما أن وضع العدسات ونزعها وتنظيفها ليس عمليا بالنسبة إلى المصابين بالتهاب مفاصل اليدين أو بالارتعاش الناجم عن مرض باركنسون أو بحالات عجز فيزيائية ناتجة عن اضطرابات أخرى. غير أنه في بعض الحالات، يفضل استعمال العدسات اللاصقة على النظارات. فعلى سبيل المثال، توفر العدسات رؤية أفضل بكثير لدى الذين يعانون بالولادة من تشوه في القرنية.
عمليات الليزر الجراحية تغير شكل القرنية، وتعطي نتائج أكثر دقة. إنها تقوم على صنع شق رقيق ودائري في القرنية. بعد ذلك يقوم الجراح برفع القطعة ويعيد تشكيل القرنية بواسطة أشعة ليزر خاصة. وتعتبر هذه العملية (الليزك) LASIK فعالة في تصحيح درجات اللااستجمية (تزاور في الرؤية) المنخفضة إلى المتوسطة لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر. إلا أنها لا تعطي نتائج جيدة لدى الأشخاص المصابين بمد النظر واللااستجمية.
عدسات الاستعمال المتواصل والممكن التخلص منها
إن كنت تستعمل عدسات الاستعمال المتواصل انزعها وعقمها في الليل. أما إن كنت تضع عدسات معدة للطرح بعد الاستعمال احذر من ارتدائها لوقت يتعدى الفترة التي حددها الطبيب. فارتداء العدسات لفترة طويلة من دون نزعها يقطع الأكسجين عن القرنية. ومن شأن انقطاع الأكسجين أن يسبب ضبابية في الرؤية وألما وانهمارا للدموع واحمرارا وحساسية تجاه الضوء وقد يجعل القرنية أكثر عرضة للعدوى. بالتالي، انزع العدسات على الفور إن عانيت من أي من هذه الأعراض. واخضع لفحوص بصرية بانتظام لتجنب المشاكل التي قد تنشأ عن الاستعمال المتواصل للعدسات اللاصقة.



علاج أمراض العين الشائعة


إن معظم الأمراض الشائعة للعين مزعجة أكثر مما هي خطيرة. فقد تصبح عيناك محمرتين، أو موجبتين للحك، أو متهيجتين، أو دامعتين، أو جافتين أو متدليتين- وهذا ليس ممتعا طبعا. لكن مع توفير الرعاية الملائمة، يفترض أن يعود بصرك إلى طبيعته. قد تستلزم هذه المشاكل زيارة للطبيب واتباع العلاج الموصى به في المنزل. تم ذكر العديد من الأمراض الشائعة للعين في هذا الفصل، إضافة إلى إرشادات لكيفية معالجتها.
احمرار العين، تهيج العين
يمكن للإرهاق أو حسور العين أو قلة النوم أو استعمال الكحول أن يجعل الملتحمة في عينك حمراء اللون. والملتحمة هي الغشاء الشفاف والدقيق الذي يبطن الجهة الداخلية للجفنين ويغطي بياض العين (الصلبة). إذا كان الاحمرار يحدث عرضيا فقط ويختفي بسرعة، لا حاجة ربما للقلق بشأنه. لكن الاحمرار الدائم، ولاسيما عند ترافقه مع تهيج أو ألم، قد ينذر بمشكلة أكثر خطورة.
والتهاب الملتحمة هو التهاب الغشاء المخاطي لباطن الجفن، وهو السبب الأكثر شيوعا للاحمرار الدائم في العين. قد ينجم التهاب الملتحمة عن التهاب فيروسي أو التهاب جرثومي أو حساسية. تجدر الإشارة إلى أن التهاب الملتحمة الفيروسي والجرثومي شائعان بين الأولاد وهما كثيري العدوى. أما التهاب الملتحمة الناجم عن حساسية فيحدث عند التعرض لمادة مسببة للحساسية تهيج العين. وقد تشمل المواد المسببة للحساسية والمواد الشبيهة بها كل شيء يراوح من الغبار أو الفرو الحيواني إلى رذاذ العطور والمنظفات المنزلية والضباب الدخاني.
تتشارك كل أشكال التهاب الملتحمة العوارض نفسها. ويؤدي الالتهاب عموما إلى جعل الأوعية الدموية الصغيرة في الملتحمة أكثر بروزا، مما يمنح الصلبة البيضاء في عينك لونا أحمر أو ورديا – علما أن أحد أشكال هذا الالتهاب يعرف بالتهاب الملتحمة الساري (pinkeye). وتوجب عينك الحك في أغلب الأحيان. كما تشعر بوجود حبيبات رملية في عينك حين تطرف، كما لو أنها عالقة تحت الجفنين. وقد تستيقظ في الصباح وتجد جفنيك ملتصقين بسبب إفرازات مخاطية. وقد تعاني من ارتجاج الرؤية وتصبح شديد الحساسية للضوء.
قد يكون التهاب الملتحمة مشكلة مزعجة، لكنه غير مؤذ عموما للبصر ولا يستلزم مبدئيا علاجا مسهبا. إلا أن بعض أشكال التهاب الملتحمة معدية جدا، ولذلك يجب السعي وراء العلاج باكرا. فإذا لاحظت عوارض التهاب الملتحمة، عليك اتخاذ الخطوات اللازمة لمنع الالتهاب من الانتشار. حدد موعدا مع الطبيب. فقد يفحص الورم والإفرازات في عينيك. وبعد معرفة متى بدأت العوارض وكيف، يستطيع طبيبك عموما تحديد نوع التهاب الملتحمة الذي تعاني منه.
التهاب الملتحمة الفيروسي أو الساري
إن الشكل الفيروسي من التهاب الملتحمة، المعروف بالالتهاب الساري، مألوف للعديد من الأهل لأنه شائع جدا بين الأولاد ويمكن أن ينتشر بسرعة في الصف المدرسي. قد يكون التهاب العين الساري كريها عند النظر إليه والمعاناة منه، لكنه غير مؤذ عموما للبصر.
ينتشر التهاب الملتحمة الساري عبر لمس الدموع الملوثة أو سوائل الأنف. وتظهر العوارض عادة بعد 7 إلى 10 أيام من العدوى. تصيب المشكلة عينا واحدة أولا، ثم العين الأخرى بعد أيام قليلة. ويسبب التهاب العين الساري إفرازا مائيا أو مخاطيا. وقد يحدث أثناء الزكام أو بعده، وقد يترافق مع تقرح الحنجرة وتورم الغدد اللمفاوية الصغيرة أمام أذنيك.
العلاج
لسوء الحظ، عليك الانتظار حتى يختفي التهاب الملتحمة الفيروسي من تلقاء نفسه- وهذا ما يستغرق عادة أسبوعا أو اثنين. ولا تجدي المضادات الحيوية نفعا مع هذا الالتهاب الفيروسي.
وكما هي الحال عند المعاناة من الزكام، عليك الحصول على الكثير من الراحة وشرب الكثير من السوائل. وإذا لم يختف الالتهاب، يتوجب عليك ربما استشارة طبيبك. يمكنك التخفيف من إزعاج التهاب الملتحمة من خلال وضع كمادة ساخنة أو باردة على العين المصابة. إنقع قطعة قماش نظيفة وخالية من النسالات في الماء، ثم اعصرها وابسطها فوق الجفنين المغلقين. وقد تجدي الدموع الاصطناعية نفعا أيضا. يمكنك مسح الإفرازات بمحرمة رطبة أو كرة قطنية نظيفة. إغسل يديك جيدا بعد ذلك.
الحؤول دون انتشار التهاب الملتحمة
يكون التهاب الملتحمة الناجم عن الفيروسات أو الجراثيم شديد العدوى. لذا، تعتبر النظافة الجيدة أساسية لضبط انتشار المرض. وبعد تشخيص المرض، تعتبر الخطوات التالية مفيدة:
● أبق يديك بعيدا عن عينيك.
● إغسل يديك على الدوام.
● تخلص من المحارم المستخدمة على الفور.
● بدل المنشفة وقماشة الغسل يوميا.
● ارتد الثياب مرة واحدة فقط قبل غسلها.
● بدل غطاء الوسادة كل ليلة. إغسل الشراشف والملاحف في المياه الساخنة.
● تخلصي من مستحضرات تجميل العينين، ولاسيما الماسكارا، بعد بضعة أشهر. لا تتشاركي مستحضرات التجميل مع أي كان.
● تخلص من العدسات اللاصقة المعدة للطرح. لا تتشارك العدسات اللاصقة وسوائل تنظيف العدسات وقطرات العيون مع أي كان.
● لا تتشارك المناشف أو أقمشة الغسل، أو المناديل، أو الأكواب أو الأواني مع أي كان.
● إبق في المنزل بعيدا عن العمل أو المدرسة أو النشاطات الجماعية الأخرى إلى حين توقف الإفراز من عينيك. فعدم ظهور أي إفراز يقلل من خطر عدواك للآخرين.
التهاب الملتحمة الجرثومي
تؤدي العينان المحمرتان والمتهيجتان نتيجة التهاب فيروسي إلى إفراز دبق أصفر إلى أخضر اللون قد يكون أكثر كثافة من الإفراز الناجم عن التهاب الملتحمة الفيروسي. فحين تستيقظ في الصباح، قد تكون عيناك مغلقتين نتيجة إفراز قاس. واللافت أن التهاب الملتحمة الجرثومي يظهر بسرعة، بعد أيام قليلة على العدوى. يبدأ الالتهاب عادة في عين واحدة وينتقل بسرعة إلى الأخرى.
هناك العديد من أنواع الجراثيم التي تسبب التهاب الملتحمة. ويمكن أن تأتي الجراثيم من مصادر عدة، مثل الشخص المصاب بالتهاب الملتحمة أو أي نوع آخر من الالتهاب. وقد تنتقل الجراثيم أيضا من شخص غير مصاب بالتهاب الملتحمة. تنتقل الجراثيم من شخص إلى آخر عبر سوائل الجسم الملتهبة أو عبر اتصال اليد بالعين. تجدر الإشارة إلى أن التهاب الملتحمة الجرثومي يرتبط غالبا بالزكام. وهو شائع في المدارس والأماكن الأخرى التي يحتشد فيها الأولاد.
العلاج
تتم معالجة التهاب الملتحمة الجرثومي بالمضادات الحيوية، في شكل قطرات للعيون أو مراهم عادة. ولمعالجة بعض أنواع الجراثيم، يتم وصف حبوب مضادة للالتهاب. يفترض أن تقضي مضادات الالتهاب على الالتهاب في غضون 7 أيام. ومن المهم تناول الدواء لعدد الأيام التي أمر بها الطبيب، حتى لو اختفت العوارض قبل نهاية العلاج. فهذا يحول دون تكرر الالتهاب.
أما الرعاية الذاتية للوقاية من التهاب الملتحمة الجرثومي فهي مماثلة لتلك المتبعة في التهاب الملتحمة الفيروسي.
التهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية
ليس التهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية التهابا حقيقيا. إنه في الواقع استجابة لمادة مسببة للحساسية- أي مادة قادرة على تهييج جسمك. وما يمكن أن يكون مسببا للحساسية لديك قد لا يؤثر أبدا في شخص آخر- إذ يتفاعل كل واحد بطريقة مختلفة مع المواد المسببة للحساسية. لكن المواد المسببة عموما للحساسية تشمل غبار الطلع، وشعر الحيوان أو جلده، والغبار، والمواد الكيميائية الموجودة في منتجات مثل قطرات العيون، وبعض الأدوية. يتفاعل جسمك مع المادة المسببة للحساسية من خلال إطلاق مواد كيميائية، مثل الهيستامين، تسبب عوارض الحساسية.
يمكن لالتهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية، تماما مثل الشكلين الفيروسي والجرثومي، أن يجعل عينيك حمراوين ومتورمتين وموجبتين للحك. بالإضافة إلى ذلك، قد تدمع عيناك، ويجري المخاط من أنفك، وتعطس كثيرا. ويصيب هذا الالتهاب كلا العينين معا في أغلب الأحيان.
العلاج
في التهاب الملتحمة الناجم عن حساسية، قد يقضي العلاج على الالتهاب بسرعة أو تبقى العوارض، وذلك حسب المادة المسببة للحساسية. فالتهاب الملتحمة الناجم مثلا عن حمى القش قد يدوم موسما كاملا ويعود كل سنة. ويستطيع العلاج عندئذ تخفيف الانزعاج فقط.
أما الأدوية التي قد تساعد على تلطيف العوارض فتشمل:
● قطرات العيون المزيلة للاحتقان تساعد على جعل العينين أكثر بياضا، لكن لا يجدر بك استعمال هذه القطرات لفترات طويلة من الوقت، خصوصا إذا كنت تعاني من المياه الزرقاء (الغلوكوما). لكن قطرة العيون غير السترودية المضادة للالتهاب مثل كيتورولاك تروميثامين (أكيولار) أو ديكلوفيناك الصوديوم (فولتارين) آمنة إذا كنت تعاني من المياه الزرقاء (الغلوكوما).
● قطرات العيون الخاصة بالحساسية المحتوية على مضاد للهيستامين. تتوافر أشكال خفيفة من هذه القطرات من دون وصفة طبية، فيما تحتاج الأشكال الأقوى إلى وصفة طبية.
● مضادات الهيستامين الشائعة في شكل أقراص تخفف أيضا من إزعاج التهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية.
● العقاقير غير السترودية المضادة للالتهاب، مثل الأسبيرين والإيبوبروفين (أدفيل، موترين، وما شابه) تستطيع التخفيف من الورم والانزعاج.
● يمكن وصف قطرات العيون السترودية لالتهاب الملتحمة الوخيم الناجم عن الحساسية. لكن يجب استعمال قطرات العيون السترودية بحذر لأن الاستعمال الطويل الأمد قد يسبب المياه الزرقاء (الغلوكوما) أو إعتام عدسة العين (المياه البيضاء).
● يمكن استعمال مثبتات الخلايا البدينة للحؤول دون الحساسية. فالخلايا البدينة، التي تنتج الهيستامين، مركزة خصوصا في الملتحمة. وتقمع هذه الأدوية إطلاق الهيستامين من خلال منع المواد المسببة للحساسية من الالتصاق بالخلايا البدينة.
ثمة طريقة أخرى للتعاطي مع التهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية ألا وهي محاولة البقاء بمنأى عن المواد المسببة للحساسية التي تحفز العوارض. فإذا كنت حساسا مثلا لغبار الطلع، حاول البقاء داخل المنزل، وإغلاق الأبواب والنوافذ، واستعمال مكيف الهواء حين تكون مستويات غبار الطلع مرتفعة خارجا. وإذا كنت حساسا لجلد الحيوان أو شعره، عليك ربما تفادي الحيوانات الأليفة التي يتساقط وبرها. وإذا كانت مادة كيميائية في قطرة عيون معينة أو محلول للعدسات اللاصقة هي سبب الحساسية لديك، حاول تغيير الماركة.
للتخفيف من إزعاج التهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية، ضع كمادة باردة أو ساخنة فوق عينيك مرات عدة في اليوم. يمكنك استعمال منشفة منقوعة بالمياه الباردة أو ملفوفة حول مكعب ثلج.
حساسيات أخرى
هناك بعض أشكال الحساسية التي تكون مصدر إزعاج في العين من دون جعل الملتحمة حمراء اللون بالضرورة. وقد ينجم هذا النوع من الحساسية عن مواد شائعة مسببة للحساسية، مثل غبار الطلع والغبار، أو عن مواد ليست في الحقيقة مسببة للحساسية، مثل دخان السجائر والعطور ودخان عوادم السيارات. وقد تسبب مستحضرات التجميل الحساسية أيضا في البشرة الحساسة قرب العين.
في هذا النوع من الحساسية، تتهيج عيناك وتوجبان الحك وتدمعان. وقد ينتفخ الجفنان وتظهر هالات داكنة تحت العينين. وقد يظهر جلد أحمر ومتقشر وموجب للحك خارج العين وعلى الجفن. ورغم أن هذه العوارض مزعجة فعلا، لن تعيق بصرك بشكل دائم. وقد تميل إلى فرك عينيك، لكن فعل ذلك يسبب المزيد من التهيج والحكاك.
العلاج
إن علاج الحساسية في العين مماثل تماما لعلاج التهاب الملتحمة الناجم عن الحساسية. ويمكن لقطرة أو حبة مضادة للهيستامين أن توفر راحة كافية للعديد من الأشخاص.
لمعالجة الحساسية في الجلد المحيط بعينيك، ضع كمادة باردة على المساحة المصابة أربع مرات أو أكثر كل يوم لتخفيف التورم. يمكنك أيضا تناول الأقراص المضادة للهيستامين. وفي الحالات الوخيمة، قد يصف الطبيب مرهما أو كريما ستروديا لاستعماله قرب العين.
ما هي تلك البقعة الحمراء في عيني؟
هل أصبت يوما بالهلع عند اكتشاف بقعة حمراء في عينك؟ هذه البقعة المخيفة المظهر هي في الواقع نزف تحت الملتحمة. ويحدث ذلك عند تمزق وعاء دموي في الملتحمة، فيرشح الدم إلى المساحة الرقيقة الموجودة بين الملتحمة وبياض العين (الصلبة). قد يتمزق الوعاء الدموي من دون سبب على الإطلاق أو حين تعطس أو تسعل أو تتقيأ. كما يمكن لكدمة على العين أن تسبب مثل هذا النزف.
إذا عانيت من الألم عند تمزق الوعاء الدموي، أو إذا عانيت من هذه المشكلة على نحو متكرر، إتصل بالطبيب. وإلا، لا يحتاج النزف تحت الملتحمة إلى المعالجة. بالفعل، تختفي البقعة الحمراء لوحدها بعد عدة أيام.
المشاكل المرتبطة بالجفن
يعتبر الجفنان واقيين مهمين جدا لعينيك. وثمة ردات فعل لاإرادية سريعة وقوية تجعل الجفنين يغلقان عند اقتراب شيء منهما أو وجود جسيمات مهيجة في الهواء. كما يزلق الجفنان عينيك ويزيلان الجسيمات الغريبة منهما. لكن الجفنين قد يكونان أحيانا موقعا للأمراض.
الشحاذ وأورام الجفن الأخرى
الشحاذ (أو دمل الجفن) هو كتلة حمراء على حافة جفنك قد تشبه البثرة أو الحبة. ينجم الشحاذ عن التهاب جرثومي قرب جذر أحد الأهداب، وهو يستمر لأيام عدة. يمتلئ بالقيح ويصبح مؤلما عند اللمس، لكنه غير مؤذ عموما للعين.
ثمة شكل آخر من الورم في الجفن وهو الورم الظفري. لكن على عكس الشحاذ، ينشأ هذا الورم في مساحة أعلى قليلا وضمن الجفن. وهو ليس التهابا وإنما ورما ناجما عن انسداد أحد الغدد الدهنية الصغيرة التي تساعد على تزليق العين. يكون الورم الظفري غير مؤلم نسبيا لكنه قبيح.
العلاج
يتمزق الشحاذ عادة بعد أسبوع تقريبا على ظهوره، مما يخفف من الألم. ويختفي الورم بعد أسبوع آخر تقريبا. باشر في استعمال كمادة فاترة ونظيفة ما إن تلاحظ ظهور الشحاذ. ضع الكمادة أربع مرات يوميا لمدة 10 دقائق حتى يفتح الشحاذ. لا تعصره في محاولة لإخراج القيح، بل دع الشحاذ ينفجر لوحده. وبعد فتح الشحاذ، إغسل جفنك جيدا لمنع الجراثيم من الانتشار.
إستشر طبيبك إذا أعاق الشحاذ بصرك أو لم يختف لوحده أو تكرر على الدوام. فالشحاذ العنيد جدا قد يحتاج إلى البضع والتصريف. وإذا كنت عرضة لتكرر الشحاذ، قد يصف لك الطبيب مضادا حيويا عبر الفم.
أما الورم الظفري فيختفي غالبا من دون علاج، رغم أن الأمر يستغرق عادة بين أسبوع وأسبوعين. لكن وضع كمادة ساخنة عليه أربع مرات يوميا لمدة 10 دقائق قد يجدي نفعا. يمكنك أيضا تدليك المساحة أربع مرات يوميا للقضاء على الورم. لكن إذا أصبح الورم الظفري كبيرا كفاية للتأثير في بصرك، قد يحقنه طبيبك بمحلول سترودي أو يبضعه ويصرف الورم.
وإذا عانيت من تكرار الورم الظفري، قد يرغب طبيبك في إجراء خزعة واستئصال عينة صغيرة من النسيج لمعرفة ما إذا كانت الكتلة ورما سرطانيا.
التهاب الجفن
التهاب الجفن هو التهابه بمحاذاة حافته. يفرز بعض الأشخاص زيتا فائضا في الغدد الموجودة قرب أهدابهم. ويشجع هذا الزيت على نمو الجراثيم التي قد تجعل الجفنين متهيجين وموجبين للحك. والواقع أن التهاب الجفن هو في الغالب مرض مزمن ينطوي على التهاب الجلد الزهامي، أي الإفراز غير الطبيعي للزهم (المادة الدهنية) في البشرة، ولاسيما حول فروة الرأس والوجه. كما أن المصابين بالعد الوردي أو قشرة الرأس أو جفاف العينين عرضة لالتهاب الجفن. ورغم أن هذه المشكلة مزعجة وغير جذابة، لا يسبب التهاب الجفن ضررا دائما للبصر.
يمكن أن تنطوي علامات وعوارض التهاب الجفن على إحساس حارق في العينين، وعينين حمراوين ودامعتين، وجفنين متورمين، وتقشر الجلد حول العينين. قد يبدو الجفنان دهنين ومليئين بالحراشف الملتصقة بالأهداب. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى التصاق الأهداب ببعضها خلال الليل. لكن لا تخف إذا توجب عليك بنفسك فتح عينيك في الصباح بسبب هذه الإفرازات الدبقة.
العلاج
يتجلى أساس معالجة التهاب الجفن المزمن في النظافة الجيدة. وهذا الإجراء لوحده قد يسمح لك بالسيطرة على العوارض والحؤول دون المضاعفات. إتبع هذه الإرشادات في الرعاية الذاتية مرة أو مرتين كل يوم:
1. ضع كمادة فاترة فوق عينيك المغلقتين لمدة 10 دقائق.
2. استعمل مباشرة بعد ذلك قطعة قماش مرطبة بالمياه الفاترة الممزوجة ببضعة قطرات من شامبو الأطفال للتخلص من كل الرواسب الزيتية والحراشف الموجودة عند قاعدة الأهداب.
3. أشطف الجفنين بالمياه الفاترة وربتهما برفق بمنشفة نظيفة وجافة لتجفيفهما.
استمر في هذا العلاج حتى تختفي العوارض. وإذا لم تتحسن مشكلتك، إتصل بالطبيب. فقد يصف لك مرهما مضادا للالتهاب، أو ربما قطرات عيون محتوية على مضادات حيوية وستروديات في الحالات الوخيمة.
جفن مرتعش
قد يتصرف جفنك بين الحين والآخر بطريقة مستقلة، فيرتعش بطريقة عشوائية. والواقع أن هذا الارتعاش اللاإرادي لعضلة الجفن يدوم أقل من دقيقة، لكنه قد يسبب لك الجنون ويجعلك تتساءل عن الخطب الحاصل في عينيك.
والارتعاش غير مؤذ عادة. يمكنك التخفيف ربما من ارتعاش الجفن من خلال تدليك الجفن المصاب برفق. ولا يعرف سبب ارتعاش الجفن، لكن الحالة ترتبط غالبا بالتعب والإجهاد. ونادرا ما يكون ارتعاش الجفن دليلا على مرض في العضلة أو العصب، لكن ارتعاش الجفن يكون مصحوبا عادة بعوارض أخرى.
انقلاب الجفن إلى الداخل: الشتر الداخلي لجفن العين Entropion
في الشتر الداخلي، ينقلب الجفن – السفلي عادة – إلى داخل العين مما يجعل جلد الجفن والأهداب يحتكان مع الملتحمة. وبالإضافة إلى تهييج العين، قد يسبب الشتر الداخلي دموعا مفرطة، وإفرازات، وتقشر الجفن والإحساس بوجود شيء عالق في العين. وفي الحالات الوخيمة، قد تحتك الأهداب المقلوبة إلى الداخل بالقرنية، مما يسبب التهابا أو ندبة في القرنية ويعيق البصر.
وفي أغلب الأحيان، يحدث الشتر الداخلي عند استرخاء أنسجة الجفن نتيجة التقدم في العمر. ولعل أولى علامات هذه المشكلة تتمثل في تهيج العينين في الصباح، لكن هذا التهيج يختفي عادة خلال النهار. لكن مع تفاقم المشكلة، قد يصبح التهيج أكثر تواترا، وحتى مستمرا. وقد تلاحظ انقلاب الأهداب إلى داخل العين، خصوصا أثناء الطرف قسريا.
العلاج
يمكن للدموع الاصطناعية أو مرهم التزليق أن يوفر راحة مؤقتة من الشتر الداخلي من خلال توفير رطوبة إضافية. ويستعمل بعض الأشخاص درعا بلاستيكيا للعين خلال الليل لحبس الرطوبة.
ولعل الوسيلة الأولية لمعالجة هذه المشكلة هي الجراحة لإعادة الجفن إلى موقعه. ينجز الطبيب ذلك من خلال تعديل عضلات الجفن أو أوتاره. إنه إجراء بسيط نسبيا ينجز عادة في العيادة الخارجية باستعمال تخدير موضعي. وبعد انتهاء الجراحة، يمكنك وضع لصاقة على العين طوال الليل واستعمال مرهم مضاد للجراثيم لمدة أسبوع تقريبا.
انقلاب الجفن إلى الخارج: الشتر الخارجي لجفن العين Ectropion
يصيب الشتر الخارجي، تماما مثل الشتر الداخلي، الجفن السفلي عادة. لكن في الشتر الخارجي، ينقلب الجفن إلى الخارج، وليس إلى الداخل، ويرتخي. هكذا، لا يستطيع الجفن الإغلاق كما يجب. ومن دون حماية الجفن، يصبح داخل الجفن وسطح العين جافين ومتهيجين وملتهبين. تتدفق الدموع العادية إلى الخارج بدل تزليق العين. ويمكن أن يؤدي فرك العين إلى تقشر الجفنين وظهور إفراز مخاطي.
ينجم الشتر الخارجي غالبا عن استرخاء العضلات والأوتار في الجفن نتيجة التقدم في العمر. وقد تنجم هذه المشكلة أيضا عن ندبة في الجفن نتيجة حروق، أو كدمة، أو أورام، أو اضطراب عصبي في الوجه أو جراحة سابقة في العين. والمؤسف أن الشتر الخارجي غير المعالج قد يؤدي إلى الالتهاب ويؤذي القرنية نتيجة الكشف والتزليق غير الملائم، ويعيق البصر في النهاية.
العلاج
إن علاج الشتر الخارجي شبيه تماما بعلاج الشتر الداخلي. بالإضافة إلى ذلك، يثبت بعض الأشخاص الجفن المتدلي في مكانه خلال الليل لمنعه من الانقلاب خارجا.
استرخاء الجلد في الجفن العلوي أو السفلي
مع التقدم في العمر، تبدأ بشرة الجفن بالتمدد والاسترخاء. يحتشد الدهن فوق العينين وتحتهما. يطلق على استرخاء الجلد في الجفن العلوي أو السفلي نتيجة التقدم في العمر اسم استرخاء الجلد. وفي الجفن العلوي، قد تؤدي هذه المشكلة إلى تدلي جلد الجفن فوق الأهداب وإعاقة بصرك. أما الجفن السفلي فقد يكون ما يعرف عموما بالجيوب تحت العينين. يصيب استرخاء الجلد كلا العينين عموما.
العلاج
تنجز عموما عملية جراحية اسمها تقويم الجفن للتخلص من فائض الجلد والعضلات والدهن في الجفن. إنه إجراء آمن عموما ويمكن إنجازه في العيادة الخارجية. يجب ألا يعيق تقويم الجفن بصرك، ويفترض أن يختفي كل ورم أو انتفاخ أو ألم تعاني منه بعد العملية خلال أسبوعين إلى 4 أسابيع. وتتم معالجة الحالات الخفيفة من استرخاء الجلد بجراحة اللايزر في بعض الأحيان. في هذه العملية، يتم شد الجلد والعضلة بدل استئصالهما.
قد يجري لك الطبيب اختبارات عدة قبل الجراحة لتوثيق إعاقة بصرك نتيجة استرخاء الجفن.
استرخاء الجفن العلوي
ثمة حالة اسمها استرخاء الجفن العلوي وهي أقل شيوعا وأكثر تعقيدا من استرخاء جلد العين. تنجم هذه الحالة عن ضعف في العضلة التي ترفع الجفن العلوي وتبقيه في وضعية مفتوحة. وفيما يؤدي استرخاء جلد العين إلى ترهل جلد الجفن، يفضي استرخاء جلد الجفن إلى انسدال كامل الجفن. وقد يصيب استرخاء الجفن العلوي عينا واحدة أو الاثنتين معا وقد يعيق البصر جزئيا.
ينتقل استرخاء الجفن العلوي غالبا في العائلات. بالفعل، يولد بعض الأولاد وهم يعانون من استرخاء الجفن العلوي، في عين واحدة عادة. وعند الكبار، يمكن أن ينجم استرخاء الجفن العلوي عن التقدم في العمر أو إصابة ما. كما أن المشكلة التي تصيب استجابة الأعصاب والعضلات، مثل الوهن العضلي أو السكتة أو داء السكر أو ورم الدماغ، قد تسبب أيضا استرخاء الجفن العلوي. تجدر الإشارة إلى أن استرخاء الجفن المفاجئ يستلزم انتباها فوريا. فقد يكون دليلا على سكتة أو مشكلة أخرى خطيرة في جهازك العصبي.
العلاج
إذا تأثر بصرك نتيجة استرخاء الجفن، تبرز الحاجة ربما إلى فحص كامل للعين لتحديد السبب. فإذا كان الاسترخاء ناجما عن مشكلة في الأعصاب أو العضلات، يمكن لمعالجة هذه المشكلة أن يحسن استرخاء الجفن العلوي. وإذا كان الاسترخاء ناجما عن التقدم في العمر أو عن إصابة، قد يجري لك طبيب العيون عملية لتقوية العضلة. قد تنطوي هذه الجراحة على تقصير عضلة الجفن واستئصال بعض الجلد المترهل. إنها عملية معقدة يجب إنجازها على يد اختصاصي في هذا النوع من الجراحة.
المشاكل المرتبطة بالدموع
قد تنهمر دموعك عند مشاهدة فيلم حزين أو أثناء حفلة زفاف. لكن التعبير عن العواطف هو مجرد وظيفة واحدة من وظائف الدموع العديدة. فالدموع تحمي العينين وتزلقهما، وهي جزء أساسي من البصر المريح والصافي. تخفف الدموع من خطر التهاب العين، وتساعد العين على التخلص من الأوساخ مع كل طرفة جفن. وحين تتهيج عيناك نتيجة الغبار أو تنزعجان من الريح أو الدخان أو الغبار، تتكون دموع إضافية للمساعدة على التخلص من المادة الغريبة.
هناك العديد من الأسباب الأخرى للعيون الدامعة، ومنها الحساسية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهابات العين ومشاكل الأنف. واللافت أن العيون الجافة تنتج غالبا دموعا مفرطة. وفي بعض الأحيان، تفضي مشاكل مجاري الدموع إلى عيون دامعة باستمرار.
مجرى الدمع المسدود
تقع الغدد المنتجة للدموع، المعروفة بالغدد الدمعية، تحت عظم الحاجب مباشرة فوق عينيك. وحين تطرف عيناك، يبسط جفناك العلويان الدموع فوق مساحة عينيك ويضخان فائض السائل في المجاري الممتدة إلى أنفك. لهذا السبب، يسيل المخاط غالبا من أنفك أثناء البكاء. وإذا أصبح مجرى الدمع مسدودا، يرتد السائل ويتناثر فوق الجفن مما يجعل الدموع تنهمر على وجنتك.
والواقع أن انسداد مجرى الدمع نادر جدا، لكنه قد يرتبط بالتقدم في العمر، أو التهاب المجرى الأنفي، أو إصابة في الأنف. وتتأثر عين واحدة عادة بهذه المشكلة. تجدر الإشارة إلى أن 5 في المئة تقريبا من الأطفال يولدون مع مجرى دموع مسدود. لكن هذا الانسداد الخلقي يختفي عادة لوحده خلال ستة أشهر.
قد يصبح مجرى الدمع المسدود ملتهبا نتيجة الجراثيم في الدموع الراكدة. تعرف هذه الحالة بالتهاب الكيس الدمعي، ويصبح النسيج بين الزاوية الداخلية للعين وقصبة الأنف منتفخا وملتهبا.
العلاج
إذا كانت عينك تدمع باستمرار على مدى عدة أيام، راجع طبيب العيون. وإذا تمثلت المشكلة في انسداد المجرى، قد يسبر الطبيب مجرى الدمع ويشطفه للمساعدة على تشخيص الحالة. إنه إجراء بسيط يتم في العيادة الخارجية. ويمكن لوضع كمادة فاترة على العين مرات عدة خلال اليوم أن يساعد على تخفيف الانزعاج. وقد يصف لك الطبيب أيضا مضادات حيوية.
لكن إذا كانت عوارضك وخيمة ولم تتحسن، قد يوصيك الطبيب بالجراحة لاستحداث مجرى جديد للدمع. في هذه العملية، قد يستخدم الطبيب أنبوبا رفيعا من السيليكون لإبقاء مجرى الدمع الجديد مفتوحا أثناء مرحلة الشفاء.
وفي بعض الحالات النادرة، يكون الانسداد غير قابل للإصلاح، وتبرز الحاجة إلى زرع مجرى دمع اصطناعي بواسطة عملية جراحية. يكون المجرى الاصطناعي، المعروف بأنبوب جونز، مصنوعا من الزجاج الذي لا ينكسر ويوضع في الزاوية الداخلية للجفن.
العيون الجافة
تصبح العيون جافة حين يتعطل الجهاز الذي ينتج دموعك. ويؤدي ذلك إلى جفاف القرنية، أو أجزاء منها. وتشمل العوارض إحساسا بالوخز أو الحرق أو الحكاك، ووجود مخاط ليفي في العينين أو حولهما، وازدياد تهيج العينين من الدخان أو الريح، وتعب العين بعد فترات قصيرة من القراءة، وصعوبة في استعمال العدسات اللاصقة. وتتأثر كلا العينين عادة بهذه المشكلة.
لا ينتج بعض الأشخاص كمية كافية من الدموع لإبقاء عيونهم مزلقة على نحو مريح. قد يعزى ذلك إلى التقدم في العمر، أو الأدوية، أو سن اليأس، أو مشاكل جهاز المناعة، أو الحروق الكيميائية أو تشوهات الجفن. وينتج أشخاص آخرون مقدارا طبيعيا من الدموع، لكن نوعية الدموع تكون رديئة عموما. ويعني ذلك افتقاد دموعهم إلى بعض المكونات، مثل الزيت، الضرورية للتزليق. كما أن المشاكل غير المرتبطة بإنتاج الدمع قد تجعل العينين جافتين وموجبتين للحك. وهي تشمل:
● التهاب جفن العين.
● الشتر الداخلي أو الخارجي.
● المهيجات البيئية مثل الدخان، والشمس، والريح، والتدفئة الداخلية.
● تعطل استجابة الطرف عندك.
● حساسية لقطرات العيون أو المراهم.
● حسور العين.
ورغم أن العيون الجافة لا تسبب عادة ضررا دائما، فإن تضاؤل البصر قد يدفع الأشخاص إلى السعي وراء علاج طبي.
الأدوية والعيون الجافة
ثمة مجموعة كبيرة من الأدوية الشائعة، سواء الموصوفة من قبل الطبيب أو المتوافرة من دون وصفة طبية، التي قد تسبب جفاف العيون. وهي تشمل:
● مدرات البول.
● مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان.
● الحبوب المنومة.
● مضادات الاكتئاب الثلاثية الدورة.
● عقاقير معالجة حب الشباب من نوع أكيوتان.
● مسكنات الألم المرتكزة على الأفيون مثل المورفين.
تضاؤل إنتاج الدمع. تماما مثل الجلد والشعر، يميل إنتاج الدموع إلى التضاؤل مع التقدم في العمر. وحين تصبح عاجزا عن إنتاج كمية كافية من الدمع، تتهيج عيناك بسهولة. تعرف هذه الحالة في المصطلحات الطبية بالتهاب القرنية والملتحمة.
ورغم أن جفاف العيون قد يصيب الرجال والنساء في أي عمر كان، فإنه أكثر شيوعا بين النساء، ولاسيما بعد سن اليأس. قد يعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونية الحاصلة في هذه المرحلة. كما أن الضرر الحاصل في الغدد الدمعية نتيجة الالتهاب أو الإشعاع قد يعيق إنتاج الدمع. ويرتبط جفاف العيون أيضا بمشاكل طبية مثل التهاب المفاصل الرثياني، والذأب الحمامي الشامل، والوذمة الصلبة وتناذر سيوغرن.
الدموع الرديئة النوعية. ليست الدموع مجرد ماء. فهي مزيج معقد من الماء، والزيوت الدهنية، والبروتينات، والالكتروليت، والمواد المحاربة للجراثيم وعوامل النمو التي تنظم مختلف عمليات الخلايا. ويساعد هذا المزيج على جعل سطح العين ناعما وشفافا. ومن دونه، يصبح البصر الجيد مستحيلا.
تنشر الجفون الدموع عبر مساحة العين في شكل غشاوة رقيقة، علما أن غشاوة الدموع تتألف من ثلاث طبقات رئيسية:
المخاط. تتألف الطبقة الداخلية من المخاط الذي تنتجه الملتحمة. وتسمح هذه الطبقة للدموع بالانتشار على نحو متساو فوق سطح العين.
الماء. تتألف الطبقة الوسطى، التي تشكل 90 في المئة تقريبا من الدمع، من الماء والقليل من الملح. تتولى الغدد الدمعية إنتاج هذه الطبقة التي تنظف العين وتتخلص من كل الجسيمات الغريبة أو المواد المهيجة.
الزيت. تحتوي الطبقة الخارجية، التي تنتجها الغدد عند حافة الجفن، على زيوت دهنية اسمها اللبيدات. تتولى هذه الأخيرة تمليس سطح الدموع وإبطاء تبخر الطبقة المائية.
وعند التفكير في هذا المزيج المعقد من المكونات، لا عجب أن يقع الخلل أحيانا في التوازن. ويؤدي الخلل في التوازن إلى تبخر الدموع بسرعة أكبر وتصبح عيناك جافتين. تجدر الإشارة إلى أن بعض الأمراض أو الحروق الكيميائية قد تحدث تغيرات في الطبقات الزيتية والمخاطية من دموعك. كما أن التهاب الجفن والعد الوردي ومشاكل الجلد الأخرى قد تعيق إفراز الطبقة الزيتية.
العلاج
إذا شعرت بالجفاف والتهيج في عينيك، قد يختبر طبيب العيون كمية دموعك ونوعيتها على حد سواء. قد يقيس الطبيب إنتاج الدمع لديك باستعمال اختبار سكيرمر للدموع. في هذا الاختبار، توضع رقاقات من الورق النشاف تحت الجفنين السفليين. وبعد 5 دقائق، يتم قياس مقدار الورق المبلل بالدمع.
وثمة اختبارات أخرى تستخدم أصباغا خاصة في قطرات العيون لتحديد حالة سطح العين. يبحث الطبيب عن أنماط البقع في القرنية ويقيس الوقت الممتد قبل تبخر دموعك.
وبصرف النظر عن سبب جفاف العيون، يسعى العلاج عموما إلى إبقاء عينيك رطبتين. يمكن فعل ذلك إما باستبدال الدموع أو بالحفاظ عليها.
إضافة الدموع. يمكن معالجة الحالة الخفيفة من جفاف العيون عادة بالدموع الاصطناعية. يمكنك استعمال القطرات المزلقة بقدر ما تحتاج، وربما مرات عدة خلال الساعة الواحدة، للشعور بالراحة. وإذا استخدمت القطرات على نحو متواتر قد تكون القطرات الخالية من المواد الحافظة هي الخيار الأمثل لتفادي الحساسية أو التفاعل مع المواد الحافظة. فالمصابون باضطرابات جفاف العيون أكثر عرضة غالبا للتهيج نتيجة المواد الحافظة في قطرات العيون.
يمكن استعمال المراهم لتوفير التزليق. لكن هذه المراهم قد تجعل البصر ضبابيا، ولذلك يفضل استعمالها في الليل فقط.
الحفاظ على الدموع. قد يقترح عليك طبيب العيون أيضا طرقا للحؤول دون تصريف دموعك. يمكن سد مجاري تصريف الدمع على نحو مؤقت أو دائم بواسطة سدادات صغيرة جدا من الكولاجين أو السيليكون. ويضمن هذا السد الحفاظ على دموعك الخاصة والدموع الاصطناعية التي أضفتها ربما. لكن سدادات الكولاجين تذوب ببطء بعد أيام قليلة، فيما يمكن إزالة سدادات السيليكون أو تركها على حالها. وثمة حل أكثر استدامة هو الكي الحراري. في هذه العملية، يخدر الطبيب المساحة بواسطة مخدر ويضع من ثم سلكا يقلص أنسجة مساحة التصريف ويترك ندبة مما يغلق مجرى الدمع.
العقاقير المضادة للالتهاب. تشير بعض الأدلة إلى أن السبب الكامن وراء جفاف العيون هو التهاب الغدد الدمعية وسطح العين. لهذا السبب، يدرس الباحثون العقاقير المضادة للالتهاب لمعالجة جفاف العيون. وقد أشارت نتائج إحدى التجارب السريرية إلى أن الأشخاص الذين تلقوا xxxxا من هذا النوع، وهو سيكلوسبورين أ، شهدوا تحسنا ملحوظا في عوارض جفاف العيون مع تأثيرات جانبية ضئيلة. وحين يعاني الأشخاص من تهيج مزعج من جفاف العيون على رغم الاستعمال المتكرر لقطرات العيون المزلقة، قد يصف الأطباء قطرات سترودية.
الرعاية الذاتية
تماما مثل أي سائل آخر، تتبخر الدموع عند تعرضها للهواء. في ما يأتي بعض الخطوات البسيطة التي تستطيع اتخاذها للمساعدة على إبطاء التبخر:
● لا توجه مجفف الشعر الكهربائي، أو جهاز تدفئة السيارة، أو مكيف الهواء، أو المروحة نحو عينيك.
● استعمل النظارات في الأيام الكثيرة الرياح والنظارات الخاصة بالسباحة أثناء السباحة.
● إحرص على إبقاء رطوبة منزلك بين 30 و50 في المئة. وفي فصل الشتاء، يمكن لجهاز الترطيب أن يضيف الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف.
● تذكر أن تطرف عينيك. فالطرف المتكرر يساعد على نشر الدموع على نحو متساو.
إذا كانت عيناي جافتين، فلماذا تدمعان؟
قد يبدو هذا تناقضا حقيقيا، لكنك قد تعاني من جفاف العيون وتجد نفسك في بعض الأحيان والدموع تنهمر على وجنتيك. لماذا؟
يتم إنتاج الدموع بطريقتين. ففي إنتاج الدمع الأساسي، تنتج الدموع وفق وتيرة بطيئة ومطردة وتبقي العينين مزلقتين. لكن في إنتاج الدمع اللاإرادي، تنتج كميات كبيرة من الدموع استجابة للعواطف أو تهيج العينين. واللافت أن الدموع الإرادية تحتوي على ماء أكثر مما تفعل الدموع العادية، مقابل كمية ضئيلة من المخاط والزيوت.
وحين تتهيج عيناك نتيجة الجفاف، تغرق الغدة الدمعية عينك بالدموع اللاإرادية. هكذا، يغمر السائل مجرى الدمع ويتدفق في جفنيك. وبما أن هذه الدموع رديئة النوعية، فإنها لا تساعد الجفاف. وهذا ما يجعلك تفرز ربما المزيد من الدموع.



ماهو جفاف العيون وكيفية علاجه بالأعشاب

ماذا يحدث عندما تصبح عيوننا جافة ؟ اصيب العديد منا بجفاف العين ، خاصة إذا كان ينطوي مهمتنا باستخدام الكمبيوتر المكتبي أو المحمول لساعات طويلة ، في حين أن معظم منا اقالة جفاف العين ولكن تشير الدراسات إلى أن جفاف العين ، وإذا لم تؤخذ من الرعاية ، يمكن أن تؤدي إلى العمى
علاج جفاف العين يتطلب عدة تغييرات بنمط الحياة أيضا ، وهذا هو السبب في تقسيم العلاج لقسمين نمط الحياة والعلاجات العشبية والمنزلية .

ما هو جفاف العين :
والمعروف طبيا باسم التهاب القرنية الجاف ، جفاف العين هو الأمر الذي يؤثر على أكثر من 60٪ من سكان العالم ، بما في ذلك الأطفال . انعدام التشحيم في عيون هو السبب الأساسي لهذا الشرط . بدوره عينيك جافة ، ملتهبة ، والأحمر ، وأسوأ من ذلك ، يبدأ وضوح الرؤية الخاصة بك . هناك علاج في الوقت المناسب أمر ضروري جدا ، وإلا يمكنك تطوير ندبات على القرنية الخاص بك ، قرحة ، أو ما هو أسوأ ، وتفقد بصرك

وهناك العديد من المسببات وراء جفاف العين . البعض منهم ما يلي :
– الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة
– مشاهدة التلفزيون الكتب / القراءة بشكل مستمر
– استهلاك الكحول المفرط
– التدخين الادمان
– العلاج بالهرمونات البديلة
– ارتفاع ضغط الدم
– كآبة
– الحساسية
– التعرض المفرط للبرد القارس

بغض النظر عن الأسباب ، يمكنك اتباع وسائل الانتصاف لجفاف العين المبينة أدناه للحصول على الإغاثة
العلاجات المنزلية للعيون الجافة :
1 الخيار :
تأثير مهدئا من الخيار . جنبا إلى جنب مع تلطيف عضلات العين المتعبة ، والخيار يجدد وينشط عمل الجهاز الدوري . مرة واحدة الشعور الجافة يذهب بعيدا ، وسوف تشعر الطازجة على وجه اليقين

2 الحليب :
الحليب يحتوي على الإنزيمات المختلفة التي هي معروفة لتهدئة واسترخاء عضلات العين . تراجع مسحة القطن نظيفة في الحليب البارد قليلا . وضعه على الجفون المغلقة والاسترخاء لمدة 10 دقيقة . يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من ماء الورد مع الحليب لتسريع الفوائد

3 شاي البابونج :
مضاد للالتهابات وعشب التبريد ، وشاي البابونج الطبيعي لديه القدرة على استعادة الرطوبة المفقودة مع تخفيف العيون المتعبة ، إضافة 1 ملعقة شاي البابونج المجفف إلى 200 مل من الماء المغلي والحاد لمدة حوالي 10 دقيقة . سلالة وبردت السائل في وعاء نظيف حتى تبرد . تراجع كرات قطنية نظيفة في الشاي المثلج ووضعها على العيون المغلقة . الاسترخاء لمدة 15 دقيقة . يمكنك إعادة تراجع ، الكرات مرة واحدة فإنها تفقد الرطوبة . كرر العملية حتى تشعر تجدد شبابها

4 شاي بذور الشمر :
يعرف الكثير منا أن بذور الشمر مثالية العلاجات المنزلية لاضطرابات الجهاز الهضمي ، ولكن ما لا نعرفه هو أن تكون العلاجات الطبيعية الرائعة لجفاف العين ، والقروح أيضا . حاد 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المجفف في 200 مل من الماء لمدة 15 دقائق . توتر عليه وتسمح له أن يأتي إلى درجة حرارة الغرفة . تراجع قطعة قماش من القطن في الشاي الدافئ ومكان على الجفون لمدة 15 دقيقة لرؤية نتائج فورية

5 زيت بذور الكتان :
بذور الكتان هي مصادر غنية من الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 ، ومن المعروف أن تناول جرعات يومية من 2،000 ملغ من هذه المواد الغذائية لتخفيف جفاف العين بنسبة 85٪. التحقق من وجود الشكل الأكثر مناسبة من هذا الملحق . وهناك كلمة تحذير إذا كنت حاملا أو مرضعة، يرجى مراجعة طبيبك قبل استخدام هذا الملحق

6 الألوة فيرا :
خصائص مهدئا من الألوة ، جنبا إلى جنب مع خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات ، ويساعد في تخفيف أعراض جفاف العين . تطبيق نقية هلام الألوة على الجفون يوميا لمدة 10 يوما لنرى الفرق . يمكنك تضمين حتى عصير الصبار في نظامك الغذائي اليومي . ولكن لا تجعل من أن الألوة لا تتلامس مباشرة مع العين

7 العسل :
يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل مخفف للعيون . على الرغم من أنها تحرق قليلا ، وسوف تبدأ تحصل على النتائج في غضون 10 دقائق .

8 زيت الخروع :
تشير البحوث إلى أن تطبيق زيت الخروع حول العينين وعلى الجفون يساعد فعلا في استعادة والحفاظ على مستويات الرطوبة ، ومنع جفاف العيون

أسلوب الحياة لتخفيف جفاف العين :
1 التعرف على المشغلات :
أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى التعرف على السبب الفعلي وراء جفاف العين . هل هو بسبب جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو الحساسية؟ بمجرد التعرف على السبب ، وتجنب ذلك فقط أو على الأقل محاولة لخفض الوقت الذي تقضيه معها

2 عدم التحديق في الكمبيوتر / التلفزيون لساعات طويلة بشكل مستمر :
أخذ قسط من الراحة ، لنقول 2 دقيقة ، وبعد كل 60 دقيقة من التحديق في شاشة الكمبيوتر / التلفزيون . مجرد الحصول على ما يصل من مقعدك واتخاذ مسافة قصيرة . أنها البلسم ليس فقط عينيك ، ولكن أيضا منع اضطرابات العين الأخرى ، بما في ذلك قصر النظر

3 الحفاظ على وامض :
نفعل ميض حوالي 20 مرة في دقيقة واحدة ، ولكن هذا هو عمل غير الطوعي . لديك لزيادة عدد المرات التي وميض ، وخاصة إذا كنت متعطشا للقارئ أو مستخدم الكمبيوتر . فإنه سيتم تحسين مستويات التداول ، تخفيف الألم والاحمرار ، وتبقي عينيك طرية

4 اغسل عينيك في كثير من الأحيان :
حفظ عينيك رطبة أمر لا بد منه لمنعها من الجفاف . استخدام ماء الصنبور البارد لغسل عينيك . جنبا إلى جنب مع توفير الرطوبة ، وهذا جفاف العيون العلاجات المنزلية أيضا ترك لمسة منعشة

5 تجنب التعرض المفرط لطاقة الرياح والشمس :
هل سبق لك أن لاحظت تحول عينيك الى حمراء ومنتفخة بعد رحلة شاقة ، كما يحدث عينيك تتلامس مع الهواء أثناء التحديق في مشهد جميل ، التعرض المفرط لأشعة الشمس والرياح القاسية يمكن أن تحرم عينيك من التشحيم ، مما يمهد الطريق لعيون لتحويل جافة وحمراء . ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من قاسية ، وتهب الرياح وأشعة الشمس المفرطة

6 الاحتفاظ مستوى الرطوبة من الغرفة الخاصة بك :
يمكن أيضا أن يكون منزلك الجاني ، خاصة إذا كنت تعيش في شقة شاهقة! ارتفاع منزلك ، وأقل كمية من الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف العينين . لذلك ، الاحتفاظ بالرطوبة أمر ضروري جدا . يمكنك استخدام المرطب على حل هذه المشكلة . تأكد من تشغيل AC حالا ، أو على الأقل الحد من استخدامه المفرط كما تكييف الهواء وكما هو معروف أن تسبب جفاف العين

7 تطبيق ضغط دافئة :
الدموع هي مزيج من الماء والإفرازات الغدية الزيتية . يمكنك فعلا أن تؤدي إلى إفراز هذه الهرمونات من خلال تحسين مستويات التداول في الجفون . تراجع منشفة نظيفة في ماء دافئ وابقائه فوق الجفون المغلقة الخاصة بك . وهذا سوف يساعد القنوات الدمعية المقابس لتسييل ، مما يتيح تدفق النفط إلى الدموع وتليين العينين . فقط 10 دقيقة في اليوم ، وهذا هو كل ما تحتاجه

8 تليين مع دموع اصطناعية :
تحقق من وجود بعض أكثر من وصفة الدموع الاصطناعية ، اختيار تلك التي هي خفيفة . إضافة 2 قطرات في كل عين ، وتغمض عينيك ، والاسترخاء . المكونات الموجودة في هذه ‘الدموع’ تمكين إفراز الزيوت ، وضمان أن هندم مستوى الرطوبة . أيضا تهدئة هذه ‘الدموع’ تهيج العين ويخوض قبالة احمرار ذوي الخبرة نظرا لجفاف العين

9 زيادة كمية أوميغا 3 :
إدراج الأحماض الدهنية الأساسية ، وخاصة أوميغا 3، مهم لإفراز طبقات المياه الزيتية والمائية في الأفلام المسيل للدموع . وتشمل أسماك المياه الباردة مثل السردين ، والسلمون ، والتونة ، وكلها التي تمتلئ أوميغا 3 الأحماض الدهنية . تشير الدراسات إلى أن الناس يمكن أن تواجه اختلافات واضحة في عيونهم الجافة في غضون 10 أيام من قبل بما في ذلك أوميغا 3 الأحماض الدهنية جنبا إلى جنب مع فيتامين C وفيتامين B 6 في نظامهم الغذائي . لالخضار والنباتيين ، وبذور الكتان هو الجواب

10 مضادات الأكسدة :
تحرم نفسك من المواد المضادة للاكسدة الضرورية له تأثير سلبي ليس فقط على بشرتك والشعر ولكن أيضا على عينيك! اتباع نظام غذائي يمكن أن تترك عينيك جافة ، مما يجعل الطريق لعدة شروط العيون غير مرحب به . مضادات الأكسدة ضرورية جدا للقضاء على الجذور الحرة تسبب الاكسدة . اختيار نظام غذائي غني في الأوراق الخضراء ، بما في ذلك السبانخ واللفت . بالاضافة الى ذلك ، تلتقط هذه الثمار المظلة ، وخاصة التوت ، كما هي مخازن المواد المضادة للاكسدة

11 الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والزنك :
المعادن ، وكلها ، بلا شك تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة عينيك . ومع ذلك ، البوتاسيوم والزنك أعلى القائمة . تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستوى البوتاسيوم يمكن أن يكون أحد الأسباب الحاسمة وراء جفاف العين . لذلك ، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والتمر والأفوكادو والتين والقمح والجرثومية ، البقان ، والزبيب ، واللوز في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تساعد فعلا في تخفيف هذا الشرط
الزنك يلعب دورا حاسما في تحديد الأنشطة الأيضية من الانزيمات متنوعة موجودة في طلاء الأوعية الدموية العين . حاول إضافة الفطر والبقوليات المتنوعة ، بذور عباد الشمس ، والحبوب الكاملة في النظام الغذائي الخاص بك

بعض النصائح :
هنا بعض النصائح التي من شأنها أن تأتي في متناول يدي في حين مكافحة متلازمة جفاف العين :
– لا تقوم باستخدام العدسات اللاصقة لأكثر من 6 ساعات في المرة الواحدة . قم بإزالتها ، وغسل عينيك ، والاسترخاء ، وإعادة استخدامها
– أبدا استخدام مستحضرات التجميل القديمة لأنها يمكن أن تهيج العينين ، وترك لهم الجافة
– تختار لأقلام كفاف وكاجال تحتوي على زيت اللوز زيت الخروع أو لأنها سوف تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة
– إبقاء النظارات الشمسية في متناول يديك ، إذا كنت تستخدم نظارات ، ثم تأكد أنها تأتي مع خصائص التبريد
– الابتعاد عن المهيجات ، بما في ذلك ارتفاع في درجة الحرارة ، والطقس الجاف ، والرياح المفرطة
– دائما إبقاء عينيك مغلقة عند غسل وجهك مع غسل الوجه أو الصابون
– إبقاء عينيك مغلقة أثناء تطبيق الأساس ، والرطوبة ، وغيرها من مستحضرات التجميل على وجهك
– إبقاء ماكياج إلى الحد الأدنى
– لا تخدش العيون ، بغض النظر عن مقدار ما حكة
– دائما إزالة ماكياج الخاص بك قبل غسل وجهك
– خفض القهوة الخاص بك ، والشاي ، وتناول الملح
– الإقلال من تناول الأطعمة الحمضية مثل الخل و الطماطم ، والتمر الهندي
– الاقلاع عن التدخين والكحول والمشروبات الغازية ، والأطعمة المصنعة ، والدقيق الأبيض
مع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه لجفاف العين ، يمكن للشخص بسهولة التغلب على هذه الحالة مزعجة . جنبا إلى جنب مع هذه التدابير ، تأكد من أنك تتبع ممارسة روتينية لعينيك أيضا . أيضا ، وتشمل الكثير من الفواكه والخضروات والبقول والحبوب والدهون الصحية ، والحبوب الكاملة في النظام الغذائي الخاص بك

دراسات وابحاث :
وفقا لدراسات أجرتها الرابطة الدولية لبحوث النحل ، يعرف السائل اللزج الذهبي للعمل بشكل أفضل من الدموع الاصطناعية لعلاج جفاف العين . مزيج 1 ملعقة صغيرة من العسل مع 1 ملعقة صغيرة ماء نظيفة ، نقية واستخدامه بمثابة قطرة العين محلية الصنع . إضافة 2 قطرات في كل عين ، ثلاث مرات في اليوم حتى يذهب بعيدا جفاف . يمكنك أيضا استخدام خليط من 1 ملعقة شاي من العسل في ماء دافئ 1 ملعقة كبيرة باعتبارها شطف العين
كما ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان زيادة الماء يوميا يمكن أن تساعد في تخفيف جفاف العين ، الناس الذين يعانون من الجفاف المزمن هي في خطر أعلى لتطوير جفاف العين مقارنة مع أولئك الذين يشربون كميات كافية من الماء ، بينما الرجل يحتاج ما لا يقل عن 125 أوقية الماء يوميا ، تحتاج النساء 90 أوقية للحفاظ على جفاف بعيداً

[rosa_63]

[lala905]

معلومات قيمة ومفيدة للجميع...
شكراً عزيزتي

[mira24]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
موضوع مرة حلو....ومفيد ..جزاك الله خيرا

[قمر الليالى44]