آخر 10 مشاركات |
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-09-15, 08:47 PM | #1 | |||||||||
مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي
| طرق سهلة و مجربة للحصول على بشرة دائمة النضار إن العناية الداخلية للحصول على بشرة نضرة لاتقل أهمية عن العناية الخارحية و ذلك بتتبع هذه الخطوات : 1. شرب كأس أو اثنين من الماء على الريق , وشرب كميات مهمة من الماء طيلة النهار حتى قبل الشعور بالعطش . 2. شرب عصير الفاكهة على الفطور بدلاً من القهوة و الشاي ولا سيما هذه العصائر : * عصير الجزر مفيد للبشرة و الشعر . *عصير الفراولة الممزوج بالحليب لتصفية الوجه . *عصير الرمان . *عصير البقدونس الميفد للشعر و البشرة و عسر الهضم . 3. النوم لساعات كافية و الابتعاد عن المنبهات و تجنب السهر لفترات طويلة و والابتعاد عن مسببات التوتر والقلق . 4. التخفيف من الوجبات السريعة أو الابتعاد عنها نهائياً و تجنب المشروبات الغازية . 5. أخذ الوقت الكافي في مضغ الطعام وهضمه مع العلم أنه يجب أن يكون غنياً بالألياف النباتية الموجودة في الخضار . 6. ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة يومياً على الاقل , و افضل رياضة يمكن اختيارها هي رياضة المشي او السباحة فهي تساعدك على التخلص من التوتر كما انها تحسن عمل الدورة الدموية . | |||||||||
04-09-15, 05:38 PM | #2 | ||||||
مشرف منتدى الديكور وعضو مميز في القسم النفسي وبطل اتقابلنا فين ؟وقلم مميز بالقسم الأدبي
| كم استمتعت وانا اتجول بين صفحاتك وبين جمال انتقائك في انتضار جديدك دوما تقبلي مودتي و تقديري | ||||||
08-09-15, 11:25 AM | #3 | |||||||||
مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي
| شكرا على مرورك الكريم | |||||||||
05-10-15, 09:39 AM | #4 | ||||||||||||
نجم روايتي ولؤلؤة اقتباسات مضيئة ومركز ثالث بمسابقة ملخصات
| النصائح هاي دايما بنسمعها بس ما حدا برد هههههه تسلمي حبابة عالموضوع ^_^ | ||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|