عرض مشاركة واحدة
قديم 11-04-16, 07:43 PM   #166

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ??? » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 10,005
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

شوربة اليقطين بالتفاح منخفضة السعرات


في برنامج الحمية لابد من تجديد الأنواع المقدمة، سواء الخضروات أو أنواع الشوربة (الحساء) حيث الألوان وطريقة التقديم تكون مبهجة، حتى لايتسرب الملل لمتبعي الحمية، وحتى يمكن الاستفادة من جميع المواد الغذائية المتاحة.





اختارنا لكِ حساء اليقطين بالتفاح، وهو من أنواع الحساء الجديدة للريجيم، قليلة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، إضافة لمحتواها من الألياف، التي تنظم عملية الهضم، وتنظف الجسم من السموم.





المقادير

كوب ونصف من اليقطين (مقطع مكعبات).

4 حبات من التفاح (يُقشر ويُقطع مكعبات).

ملعقة كبيرة من الزبدة.

بصلة (كبيرة الحجم) مفرومة فرماً ناعماً.

3 فصوص من الثوم المهروس.

ملعقة كبيرة كاري .

ملعقة صغيرة كمون .

4 أكواب مرق دجاج .

كوب ماء .

ملعقة صغيرة سكر .






طريقة التحضير

1-
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي








زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس