آخر 10 مشاركات
فجر يلوح بمشكاة * مميزة ومكتملة * (الكاتـب : Lamees othman - )           »          311 - لن ينتهي الرحيل - الكسندرا سكوت (الكاتـب : سيرينا - )           »          غريب الروح * مميزة ومكتملة * (الكاتـب : Heba aly g - )           »          ودواهم العشق * مميزة ومكتملة * (الكاتـب : emy33 - )           »          423 - امرأة من دخان - سارة مورغن (الكاتـب : ^RAYAHEEN^ - )           »          إمرأة الذئب (23) للكاتبة Karen Whiddon .. كاملة مع الروابط (الكاتـب : nagwa_ahmed5 - )           »          ضلع قاصر *مميزة و مكتملة * (الكاتـب : أنشودة الندى - )           »          وحدها تراني (19) من سلسلة لا تعشقي أسمراً للكاتبة المبدعة: Hebat Allah (كاملة&مميزة) (الكاتـب : Hebat Allah - )           »          نقطة، و سطر قديم!! (1) *مميزه و مكتملة*.. سلسلة حكايات في سطور (الكاتـب : eman nassar - )           »          بين نبضة قلب و أخرى *مميزة ومكتملة * (الكاتـب : أغاني الشتاء.. - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > علم النفس والتنمية البشرية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-07-08, 04:02 PM   #1

روح المسا
 
الصورة الرمزية روح المسا

? العضوٌ??? » 5513
?  التسِجيلٌ » Mar 2008
? مشَارَ?اتْي » 846
?  نُقآطِيْ » روح المسا is on a distinguished road
افتراضي اختبار : قبل أن يقودك الاكتئاب الى الجنون !!



اختبار : قبل أن يقودك الاكتئاب الى الجنون !!




مشاحنات العمل والضغوط الاقتصادية والنفسية والأسرية أمور تساعد على الإصابة بنوبات اكتئاب بسيطة بين الحين والآخر وخاصة حين تتسلل الطاقة السلبية إلى حياتك وتصل لكِ من كل من حولك .



الأمر الذي يشكل خطرا على الصحة العامة ،حيث أكد باحثون منظمة الصحة العالمية أن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر.
إذا كنتِ تشعرين بتسلل الحزن إلى نفسك لا تستسلمين للطاقة السلبية التى تتخلل بداخلك ، ولمعرفة إذا ما كنتِ في حاجة لبذل مزيد من الجهد للتخلص من نوبة الاكتئاب التى تنتابك سواء كانت بسيطو أو كنتِ في خطر يحتاج لمساعدة المتخصصين ، إليكِ اختبار يمكنك من خلاله تشخيص حالتك أو مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب ، فقط ضعي علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك التي تشعرين بها معظم الوقت، وتذكري أنه ليس من الطبيعي ألا تضعي علامة على أي من هذه العبارات.

يرجى الاجابة على هذه الاسئلة
* أشعر بالحزن أو بالاحباط بصورة مبالغ فيها.
* أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
* أفضل الانسحاب والوحدة عن الاختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
* يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.
* غالباً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا الأمر لا يتلاشي بسهولة.
* اشعر كثيرا بعدم الثقة بالنفس.
* في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
* لم أعد أضحك بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
* نومي أصبح مضطرباً، أو أجد صعوبة بالدخول في النوم،أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
* شهيتي للأكل اختلفت ، إما بالأكل كثيراً أو قليلاً
* لم تعد لي القدرة على تكملة أي عمل للنهاية.
* تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
* لا أستطيع التحلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.
* أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
* هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
* أشعر إني سجينة في مشاعر الواجب والالتزام.
* أشعر بالرفض والهجر من الناس.
* أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركته بمشاعري الحزينة.

الآن اجمعي العلامات لمعرفة مدى استجابتك للضغوط وللتعرف على كيفية التعامل معها فيما بعد. كل اجابة "نعم" تمنحك علامة.
- 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.
- 6 : 10علامات : أنتِ تعرضت لفترات سيطر عليكِ فيها الاكتئاب ، ولكن باستطاعتك التعامل مع الحياة.
- 11: 15 علامة : أنتِ معرضة للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى ، لا تتجاهلي هذا ، لأنك بحاجة إلى التعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحصي نمط حياتك وعلاقاتك بمساعدة المحيطين بكِ.
- 16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاجين لمساعدة متخصصة بالإضافة للمشورة.




روح المسا غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 30-07-08, 07:19 PM   #2

واثقة الخطى

نجم روايتي وكاتبة ومحرر لغوي في قلوب أحلام وقاصة في قلوب أحلام القصيرة

alkap ~
 
الصورة الرمزية واثقة الخطى

? العضوٌ??? » 1327
?  التسِجيلٌ » Jan 2008
? مشَارَ?اتْي » 10,003
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Saudi Arabia
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » واثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   cola
¬» قناتك max
افتراضي



واثقة الخطى غير متواجد حالياً  
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 02-08-08, 01:37 PM   #3

*shahrazad*
 
الصورة الرمزية *shahrazad*

? العضوٌ??? » 30284
?  التسِجيلٌ » Aug 2008
? مشَارَ?اتْي » 633
?  نُقآطِيْ » *shahrazad* is on a distinguished road
افتراضي

تسلم الايادي على الموضوع المفيد والطرح الجميل

*shahrazad* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-08, 03:47 PM   #4

عطر الحكي
 
الصورة الرمزية عطر الحكي

? العضوٌ??? » 18353
?  التسِجيلٌ » Jul 2008
? مشَارَ?اتْي » 1,288
?  نُقآطِيْ » عطر الحكي is on a distinguished road
افتراضي



عطر الحكي غير متواجد حالياً  
التوقيع
لـن أبكـي على فراقــك و لـن أفـتش عــنك و لن أسـأل عمــا تفعله فلــم يعد أمــرك يعنينــي وإن وجدتنــي صدفــة لا تهــرب لأننــي لن أطلـب منــك أن تعــود لحـياتــي بـل أريــدك أن ترانــي أننــي ما زلــت علــى قيد الحــياة و لــم يقتلنــي فراقـــك


رد مع اقتباس
قديم 03-08-08, 04:06 AM   #5

gannat

? العضوٌ??? » 3579
?  التسِجيلٌ » Mar 2008
? مشَارَ?اتْي » 55
?  نُقآطِيْ » gannat is on a distinguished road
افتراضي

الموضوع حلو اوى ومفيد انا طلعت علاماتى اكثر من 16 وانا فعلا احتاج لهذه المتخصصة ميرسى على موضوعك الراءع هذا

gannat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-08-08, 10:01 PM   #6

روح المسا
 
الصورة الرمزية روح المسا

? العضوٌ??? » 5513
?  التسِجيلٌ » Mar 2008
? مشَارَ?اتْي » 846
?  نُقآطِيْ » روح المسا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واثقة الخطى مشاهدة المشاركة

يسلمو حبيبتي على المرور


روح المسا غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 03-08-08, 10:02 PM   #7

روح المسا
 
الصورة الرمزية روح المسا

? العضوٌ??? » 5513
?  التسِجيلٌ » Mar 2008
? مشَارَ?اتْي » 846
?  نُقآطِيْ » روح المسا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيري يا انا مشاهدة المشاركة
تسلم الايادي على الموضوع المفيد والطرح الجميل
شكرا على المرور العسل


روح المسا غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 03-08-08, 10:04 PM   #8

روح المسا
 
الصورة الرمزية روح المسا

? العضوٌ??? » 5513
?  التسِجيلٌ » Mar 2008
? مشَارَ?اتْي » 846
?  نُقآطِيْ » روح المسا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لين نايف مشاهدة المشاركة
شكرا على المرور حبيبتي


روح المسا غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 03-08-08, 10:05 PM   #9

روح المسا
 
الصورة الرمزية روح المسا

? العضوٌ??? » 5513
?  التسِجيلٌ » Mar 2008
? مشَارَ?اتْي » 846
?  نُقآطِيْ » روح المسا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gannat مشاهدة المشاركة
الموضوع حلو اوى ومفيد انا طلعت علاماتى اكثر من 16 وانا فعلا احتاج لهذه المتخصصة ميرسى على موضوعك الراءع هذا
شكرا اسعدني المرور العطر


روح المسا غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 03-08-08, 10:34 PM   #10

ΜāŘāΜ ~ Ś

نجم روايتي

 
الصورة الرمزية ΜāŘāΜ ~ Ś

? العضوٌ??? » 134
?  التسِجيلٌ » Dec 2007
? مشَارَ?اتْي » 17,112
?  نُقآطِيْ » ΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond reputeΜāŘāΜ ~ Ś has a reputation beyond repute
افتراضي

جزاك الله كل خير روح المسا على الموضوع .. أعجبنـي عنوان الموضوع فعلاً ساعات الأكتئاب يكاد يقودنـا للجنون .. والمشكله لما تشعري أنه كل شيء حولك تجعل منك تتقوقعي أكتر بالحزن .. ربنا يعينا جميعاً ويصبرنا أنه نكمل طريقنا للنهايه بما يرضى الله ..

الف شكر لك على الموضوع ..


ΜāŘāΜ ~ Ś غير متواجد حالياً  
التوقيع


.. يااا حضن أمي .. ماأقسى رحيل الأمهات ..
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
همس الجنون( لأن الجنون نعمة، لترى ما لا يراه غيرك) waleed_isec دعوني أتنفس 1 28-12-09 07:42 PM
الاكتئاب..وعلاجه يحكى أن علم النفس والتنمية البشرية 1 02-11-09 04:22 AM
مرض الاكتئاب زينب14 علم النفس والتنمية البشرية 1 23-04-09 03:59 PM


الساعة الآن 11:54 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.