مشروبات لفقدان الوزن https://forum.mn66.com/imgcache2/811296.gif فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي و في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة، ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ برشاقتنا كل دقيقة. وبين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية الصارمة، مل البعض ويأس من الوصول إلى الوزن الذي ينشده، إلا أن الخبراء عادوا ليقدموا حلا سريعا وفعالا من خلال سبعة مشروبات أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم. الشاي الأخضر: لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب الشاي الأخضر، سواء في تنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة بالسرطان أو حتى في تخفيف نزلات البرد. إلا أن المذهل في الأمر ان الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، فإنك تعطين إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير للغاية، وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة والرجيم. مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع: يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من “الكرش”. وطريقة عمل المشروب سهله للغاية، كل ما عليك هو إحضار كوب ماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه. وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، وحاولي الاستمرار في تناولها لمدة 15 يوماً وستلاحظين الفرق خاصةً بمنطقة البطن عصير الأناناس والكيوي: أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة. طريقة عمل العصير: امزجي حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط وتناولي العصير بدلاً من العشاء يومياً دون إضافة السكر. |
حلوة وصفة السمك يسلمواااااااااااااااااااا ااااااااااااااا |
طب واذا قولنالك بدنا وصفة للسمنة بتجيبيلي ؟ ههههههههههههههههههههههه تسلم الايااااااااااااااادي يا طيوبة |
تسلمى يا عسسل شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
يمــــي .. يمـــــي .. طيـــبهـ .. تسلم يدج حبــوبهـ على هالوصفــآتــ .. خصــــوصــآ البيتـــزآ .. غرامــي .. على فكــرهـ طيـبه .. وصفــة الفلفل المحشــي ممكــن تحذفين الموضوع من هناك .. وتحطيه هنــي .. لاني ما انتبهت للموضوع الى بعد ما نزلت موضوعي .. |
يسلموااااااااااااااااا كتير حبيبتى على الوصفات الحلوة عندى اكلات دايت احطها هنا؟ |
تسلمي على المجهووووووود ياطيوووبه |
اقتباس:
|
طبق اللحم مع الخضارالطبق الواحد به 167كالوري المقادير: شرائح لحم ستيك ملعقة صغيرة زيت 1/2 كوب جزر مقطع شرائح 1/2 كوب كرفس مقطع شرائح بصلة صغيرة ملعقة طعام صويا صوص 1/8 ملعقة صغيرة ثوم بودرة 1/8 ملعقة صغيرة فلفل وملح ملعقة طعام نشا 1/4 كوب ماء الطريقة : نقطع اللحم شرائح ثم نسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة نحمر اللحم مع التقليب باستمرار لمدة من 3-5 دقائق\ نقلل الحرارة ونضيف الجزر و الكرفس و البصل و الصويا صوص والثوم و الفلفل و الملح ثم نغطيه ونتركه لمدة من 3-4 دقائق الى ان يصبح الخضار ناعما و مقرمشا نخلط النشا مع الماء ونضيفها بالتدريج على الخليط ونقلب باستمرار ويطبخ الى ان ينضج اللحم و يسمك الخليط ثم يقدم ساخنا مع قليل من الرز الابيض |
سلطة الملفوف لحرق الدهون هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة ومذيبة للشحوم .. وفيكي تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري سلطة الملفوف الخضراء المكونات: * ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط * جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن * عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون * ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراق من النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية) * ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا * حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة (ما بعرف شو بتسموها يمكن فلفل رومي أخضر بارد) : التطبيق: يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة . تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزر يدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضار ثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون فيكي تضيفي ليمون قد ما بتحبي حسب الرغبة وفيكي تضيفيلها كمان رشة شطة ناشفة |
تسلم يدك طيبه انت بودي ريري الله يعطيكم الف عافيه |
ألف شكر يا قلبى يعطيكى الصحة والعافية |
هامبرجر بالدجاج و الخضار المقادير: كوبان دجاج مفروم 2جزر 3فص ثوم 1بصلة كبيرة بقدونس 1 فلفل رومي كبيراو فليفله 2 بيض _ ملح _ بهارات حسب الرغبة . الطريقة: تفرم جميع الخضار في الفرامه الكهربائيه مع بعضها ثم يضاف إليها البيض والملح والبهارات والدجاج وتعجن جيدا حتى تكون متماسكة ثم تشكل على شكل بيضاوي وتوضع في صينية تيفال بها كمية من الزيت وتدخل الفرن درجة الحرارة 180م لمدة ساعة إلا ربع وفي منتصف المدة تقلب على الوجه الأخر ثم تحشى بإضافة المايونيز والكاتشب والماسترد. |
حبيت الموضوع كتييير وفي افكار حلوة اول ما بعرفها يسلمو يا قمر |
https://www3.0zz0.com/2011/04/16/16/184488137.jpg * المقادير: - نصف كيلو لحم فيليه شرائح. - نصف كيلو زهرات البروكلي. - حبتا جزر شرائح رفيعة. - 6 أعواد بصل أخضر شرائح. - ملعقة متوسطة ثوم مطحون. - ملعقة متوسطة زنجبيل مطحون. - ملعقة متوسطة سكر بني. - نصف ملعقة صغيرة ملح صيني. - ملح + فلفل اسود. - نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة. - ملعقتان كبيرتان صويا صوص. - ملعقة كبيرة نشا. - ملعقتان زيت سمسم. * التحضير: - توضع كمية الزيت في المقلاة على النار، ترش شرائح اللحم بالنشا وتقلب معه. - تضاف شرائح اللحم إلى الزيت وتقلب معه مدة خمسة دقائق ثم توضع شرائح اللحم في طبق وتترك جانبا. - يضاف الثوم والزنجبيل إلى الزيت في المقلاة ويقلب قليلا. - يضاف الجزر والبصل الأخضر والبروكلي وتغطى المقلاة مدة ثلاثة دقائق. - يرفع الغطاء وتقلب الخضار قليلا وتضاف جوزة الطيب. - تضاف شرائح اللحم إلى الخضار ثم يضاف صوص الصويا والسكر البني والبهارات. - يقلب اللحم مع الخضار والصوص لمدة خمس دقائق ثم يرفع من فوق النار، ويقدم مع الأرز الأبيض. وبالعااااافية |
شكراا بنتي الطباخة الماهرة على هالوصفات السهلة والقيمة جداا 00 أنا عن نفسي ما أحب وصفات الرجيم لأنه كل طبخة على أصولهاا تطلع تجنن !! بس الرجيم شوه سمعتهاا ههههههههههههههههههههه 00 وأحسن شيء نلتزم بكلام الله عز وجل " كلوا واشربوا ولا تسرفوا " صدق الله العظيم 00 |
عاشت الايادي ياقمرات بش انا ممكن اجرب الاكله تبع البرجر لبودي وريري اما انتي طيوبه قممكن الشاي الاخضر هههههههه لا بجد انا سمنت بد الولاده هالايام شويه وبدي اعود رشيقه مرة تانيه بس مثل ماقالت جوريا امنا انه كل طبخه ليها اصولها ههه ههه وايضا والاعم اتي مرتبطه بالزوج شو بيقول ع الاكل هههه وياسلام بقا ع الحمي هههههه ان ماعملت بطريقتها ممكن ماتاكل وتعملها قضيه ههههههه |
يسلمو على الوصفه ويعطيكي الف عافيه |
شكرا ليكم ولكم تحياتى |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراا لك اختي |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على هذه الاكلات يا طيبهـ |
تسلمي طيبة على الاكلات والمشروبات شكلي راح اجربهااا بما اني قررت اني اعمل دايت بودي سلمت الايادي على الوصفات الله يعطيكم العافية |
تسلمى احلى طيبه ع الوصفات الروعه وتسلمى هدى ع الاضافات الحلوه دمتم بود |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
شكرا كتير على الاكلات الحلوة دى طريقتها سهلة وشهية كمان تسلم الايادى |
وصفات سهلة وحلوة وجامدة الف شكر على المجهود والوصفة |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
وصفات راااائعه يسلمو ايديك حبيبتي الله لآ يحرمنا منك ولا من مواضيعك تقبلي مروري |
|
تسلم الايادي يا قمر |
فعلاً موضوع روعة وفيه وصفات ومعلومات حلوة سلمت الأنامل على الطرح وبانتظار جديدك ودّي |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
يعطيج الف عافية طيبهـ على الموضوع و إن شاء الله راح أجرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل و أقولج النتيجة .... |
بجد شكرا جزيلا على هذا الموضوع |
شكرا جزيلا على المعلومة |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
الساعة الآن 01:05 PM |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.