22-08-08, 09:16 AM
| #1 | ||||
|  تناول الطعام ببطء يقلل السعرات الحرارية أشار الباحثون إلى أن التمهل في تناول الطعام يتيح الوقت لمؤشرات الشعور الطبيعي بالامتلاء في الجسم لتبدأ القيام بوظيفتها، فانتفاخ المعدة والتغيرات التي تحدث في العديد من الهرمونات المرتبطة بالشهية على سبيل المثال تنبه الجسم بأنه حان الوقت للتوقف عن الأكل، ولكن هذه العمليات تستغرق وقتا لذا فتناول الطعام بسرعة قد ينجم عنه من الناحية النظرية الإفراط في تناول الطعام. واكتشف الباحثون أن الشابات حصلن على قرابة 70 سعراً حرارياً أقل عندما أبطأن من سرعة تناول الطعام، وشعرن أيضاً بامتلاء المعدة وبمزيد من الرضا عقب الانتهاء من تناول الوجبة. | ||||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوربة الدجاج .. تخفض الرغبة في الأكل وكمية السعرات الحرارية | ملكة تدمر | الشوربات والسلطة | 5 | 25-01-10 05:42 PM |
| دليل السعرات الحرارية للأطعمة المفضلة في رمضان | RoseDew2011 | الطب والصحه | 12 | 24-08-09 05:35 PM |
| دليل السعرات الحرارية **دليللك الى الرشاقة والصحة الدائمة** | hamsa | نصائح وأفكار واختراعات ومعلومات | 10 | 16-04-09 05:45 PM |
| النظام الغذائي القليل السعرات الحرارية والغني بالدهون غير المشبعة ينشط الذاكرة | بلا عنوان | صــحـــة ورشـــاقــــة | 2 | 28-01-09 06:11 PM |
| جدول السعرات الحرارية | واثقة الخطى | صــحـــة ورشـــاقــــة | 6 | 10-01-09 12:58 PM |
العرض العادي
