آخر 10 مشاركات
عندما يعشقون صغاراً (2) *مميزة و مكتملة *.. سلسلة مغتربون في الحب (الكاتـب : bambolina - )           »          لأجل الياقوت (1) .. سلسلة أعمامي الذين لا يعشقون *مكتملة* (الكاتـب : اروى بدر - )           »          الزهرة المحترقة (41) للكاتبة الخلاقة ::وفاء محمد ليفة (أميرة أحمد)*كاملة* (الكاتـب : وفاء محمد ليفة - )           »          365- لعبة بين يديه - ليندا بريستون -مركز دولي (الكاتـب : Just Faith - )           »          غرام الأعداء - كاثرين بلير * (الكاتـب : ^RAYAHEEN^ - )           »          القرار الصعب (ريما وعبد المحسن) / للكاتبة روح الشمالي ، مكتملة (الكاتـب : أمانى* - )           »          أليكس...ليبي (113) للكاتبة: Robyn Grady (ج4 من سلسلة دماء سيئة) *كاملة* (الكاتـب : Gege86 - )           »          خلف أقنعة الوجوه (1) .. سلسلة خلف الاقنعة *مميزة ومكتملة* (الكاتـب : رغيدا - )           »          207- ملائكة الجاماييك -فيوليت وينسيبر - عبير جديدة (الكاتـب : Just Faith - )           »          على شفاه الورد * مميزة * (الكاتـب : jasmine - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > علم النفس والتنمية البشرية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-12, 04:38 PM   #1

دالييدا

نجم روايتي وقنبلة في المعلومات

alkap ~
 
الصورة الرمزية دالييدا

? العضوٌ?ھہ » 201486
?  التسِجيلٌ » Sep 2011
? مشَارَ?اتْي » 2,987
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » دالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond reputeدالييدا has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك mbc4
?? ??? ~
طنش تعش تنتعش
Elk ✿ الحديث النفسى ✿


التحدث مع النفس





حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ،،،،، دون أن يسمعها غيرك ،،،،،اجعلها

كلمات إيجابية تكررها كل يوم ..

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز )

عندها يخزنها عقلك و مع الأيام تتعود على سلوكك و تجعل منك شخصا أكثر إيجابية و سعادة .......




في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م عن التحدث مع الذات توصلت إلى أن أكثر

من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ،،،، و أن هذه النسبة المرتفعة من

الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغط و

السكر و النوبات القلبية و غيرها ،،،، حيث ان حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::





النوع الأول :::
☉ الحديث السلبي حديث الفاشلين الذين لم يحققوا نجاحات تذكر ،، حيث أنهم

يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل "


النوع الثانى :::
☉ الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول

إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل. " أستطيع . . لكني أخاف الفشل "

و قد ينجح متبع هذا النوع إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه ..


النوع الثالث :::
☉ الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز

بفرصة النجاح ،،، فمجرد المحاولة بالنسبة له . متعه و نجاح . .



خطوات الحديث الايجابى ::::





☉ يجب أن تكون رسالتك إيجابية محددة و تبدأ بكلمة أنا ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . ) ..

☉ يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر ( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل "،، بل قل: " أنا متفائل) ..

☉ يجب ان تصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها ..

☉ كرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً ركّز على إيجابياتك ،،، عِش مع إنجازاتك ،،، و ردد

دائما : " أنا أقترب من أحلامي . .التوفيق حليفي . .بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك" وتأكد بأنك . .فريد

بقدراتك . .و طموحاتك . .و بأحلامك و أفكارك . .


☉ جرّب و ابدأ بتدريب نفسك على ذلك . .واملأ قاموسك بالكلمات الإيجابية اجعل من هذه المهارة

هوايتك التي تمارسها صباح كل يوم ،،، فمفتاح قوة الانسان التعامل السليم مع العقل الباطن و ان

لا تتحدث مع نفسك بلغة النفى مثل كلمة (( لن أيأس)) فالعقل الباطن لا قبل النفى مثل

الحاسب الالى فلا يوجد فى الكمبيوتر اوامر مثل لا تحفظ او لا تمسح هكذا العقل الباطن ..




دالييدا غير متواجد حالياً  
التوقيع





شكراااااااا سسترتى
رد مع اقتباس
قديم 11-07-12, 05:02 PM   #2

زهر البيلسان

مشرفة منتدى القضية الفلسطينيـة وزهرة المنتدى السياحي وعضو فعال في منتدى صحة ورشاقة وقنبلة بحوث

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهر البيلسان

? العضوٌ?ھہ » 142774
?  التسِجيلٌ » Oct 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,902
?  مُ?إني » غزة
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Palestine
?  نُقآطِيْ » زهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond reputeزهر البيلسان has a reputation beyond repute
?? ??? ~
إذا لم يكن في الوصلِ رَوحٌ وراحةٌ .. هجرتُ وكان الهجرُ أشفى وأسلما”
افتراضي

طيب والي يحكي مع حالو بدون سبب
دايما واقفة قدام المراية وعلى رغي
ههههههههههههه
هاي انا طبعا
يسلمو عالموضوع
فعلا الانسان يجب ان يغلب نفسه الضعيفة
وايضا يراه الناس كما يرى هو نفسه

منورة القسم
اموااااااااه


زهر البيلسان غير متواجد حالياً  
التوقيع
..كن قوياً ﻷجل كل أولئك الذين يرون فيك وطنا يسكنون إليه ..
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:48 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.