✿ الحديث النفسى ✿

[دالييدا]

✿ التحدث مع النفس ✿





✿ حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ،،،،، دون أن يسمعها غيرك ،،،،،اجعلها

كلمات إيجابية تكررها كل يوم ..

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز )

عندها يخزنها عقلك و مع الأيام تتعود على سلوكك و تجعل منك شخصا أكثر إيجابية و سعادة .......




✿ في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م عن التحدث مع الذات توصلت إلى أن أكثر

من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ،،،، و أن هذه النسبة المرتفعة من

الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغط و

السكر و النوبات القلبية و غيرها ،،،، حيث ان حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::





✿ النوع الأول :::
☉ الحديث السلبي حديث الفاشلين الذين لم يحققوا نجاحات تذكر ،، حيث أنهم

يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل "


✿ النوع الثانى :::
☉ الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول

إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل. " أستطيع . . لكني أخاف الفشل "

و قد ينجح متبع هذا النوع إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه ..


✿ النوع الثالث :::
☉ الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز

بفرصة النجاح ،،، فمجرد المحاولة بالنسبة له . متعه و نجاح . .



✿ خطوات الحديث الايجابى ::::





☉ يجب أن تكون رسالتك إيجابية محددة و تبدأ بكلمة أنا ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . ) ..

☉ يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر ( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل "،، بل قل: " أنا متفائل) ..

☉ يجب ان تصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها ..

☉ كرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً ركّز على إيجابياتك ،،، عِش مع إنجازاتك ،،، و ردد

دائما : " أنا أقترب من أحلامي . .التوفيق حليفي . .بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك" وتأكد بأنك . .فريد

بقدراتك . .و طموحاتك . .و بأحلامك و أفكارك . .


☉ جرّب و ابدأ بتدريب نفسك على ذلك . .واملأ قاموسك بالكلمات الإيجابية اجعل من هذه المهارة

هوايتك التي تمارسها صباح كل يوم ،،، فمفتاح قوة الانسان التعامل السليم مع العقل الباطن و ان

لا تتحدث مع نفسك بلغة النفى مثل كلمة (( لن أيأس)) فالعقل الباطن لا قبل النفى مثل

الحاسب الالى فلا يوجد فى الكمبيوتر اوامر مثل لا تحفظ او لا تمسح هكذا العقل الباطن ..

[زهر البيلسان]

طيب والي يحكي مع حالو بدون سبب
دايما واقفة قدام المراية وعلى رغي
ههههههههههههه
هاي انا طبعا
يسلمو عالموضوع
فعلا الانسان يجب ان يغلب نفسه الضعيفة
وايضا يراه الناس كما يرى هو نفسه

منورة القسم
اموااااااااه