آخر 10 مشاركات
ثمن الكبرياء (107) للكاتبة: Michelle Reid...... كاملة (الكاتـب : فراشه وردى - )           »          توجان الشركسية (1)*مميزة ومكتملة*... سلسلة أحباب الروح (الكاتـب : دنيازادة - )           »          رواية شظايا قسوته - قلوب أحلام زائرة - للكاتبة رحمة سيد **كاملة& الرابط** (الكاتـب : Rahma sayed - )           »          ليلة مع القمر (102)-غربية حصرية- للكاتبة الرائعة: رووز *كاملة & تم إضافة الروابط* (الكاتـب : رووز - )           »          زوجة بالميراث (127) للكاتبة: Sara Craven *كاملة* (الكاتـب : Gege86 - )           »          خطف قلبي - قلوب أحلام زائــرة - للكاتبة الرائعة * مروة ممدوح **مكتملة بالروابط* (الكاتـب : noor1984 - )           »          اقفى به الوقت لا جاني ولا جيته (الكاتـب : بنت الشرقي - )           »          وخُلقتِ مِن ضِلعي الأعوجُا=خذني بقايا جروح ارجوك داويني* مميزة * (الكاتـب : قال الزهر آآآه - )           »          نعم أهواك - قلوب أحلام زائـــرة - للكاتبة الرائعة * مروة ممدوح **مكتملة بالروابط* (الكاتـب : noor1984 - )           »          أسيرة في متاهة الحب والانتقام -رواية زائرة- للكاتبة: زهرة اللافندر *كاملة & بالروابط* (الكاتـب : قلوب أحلام - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > علم النفس والتنمية البشرية

Like Tree33Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-02-13, 12:29 PM   #1

فاطمة كرم

مراقبة عامة ومشرفة وكاتبة وقاصة في منتدى قصص من وحي الأعضاء

 
الصورة الرمزية فاطمة كرم

? العضوٌ?ھہ » 103308
?  التسِجيلٌ » Nov 2009
? مشَارَ?اتْي » 18,240
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
?  نُقآطِيْ » فاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond repute
Icon26 توكيدي اليوم ...





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعضاء روايتي الكرام أسعد الله أوقاتكم بكل خير

منذ فترة وأنا أريد إنشاء هذا الموضوع كي يعم أثره الطيب على الجميع , منذ أن لمست فائدته على نفسي أولاً

تعرفت على فكرة التوكيدات من أ . شيماء فؤاد باحثة في العلاقات الإنسانية ومؤلفة كتاب انسجام .. إنسانة جميلة ونقية أحسبها كذلك ولا أزكيها على الله .

غالباً تضع على صفحتها الخاصة بالفيسبوك توكيدات جميلة إيجابية كانت تمنحني بسمة تفاؤل في بداية اليوم حتى جربت الأمر وبالفعل شعرت بفرق كبير على حياتي وصحتي وتركيزي

بداية لنقل ما هي التوكيدات ( الكلام التالي نقلا من مدونة أ. حصة الحشاش )



الكثير يسأل عن ماهي ” التوكيدات” أو التأكيدات … وما هو اثرها وكيفية أستخدامها ….

التوكيدات هي أداة قوية تسمح لك يتغيير معتقداتك السلبية إلى معتقدات إيجابية، وهي تساعد على برمجه عقلنا الباطن عن طريق تكرارها.

التوكيدات من الادوات المهمة للسيطره على حديثنا الداخلي ، وهي تساعد في تغيير افكارنا، التي ستؤدي الى تغيير تصرفاتنا … وبذلك تتغير ردود افعالنا وحركاتنا … وبالنهايه تتغير حياتنا.

وللتوكيدات صفات وشروط ..

  1. أن تكون ايجابية
  2. يجب أن يصاحبها احساس …. تعامل مع كلماتك بصدق … صدقها … عيشها … فكر فيها … حسها .. اسمعها …. شمها ( كل الحواس )
  3. تكتب بصيغة المضارع …. عشان العقل يصدقها … يصدق انك عايشها …
  4. ممكن تحقيقها
  5. شخصية
  6. شرط التكرار
  7. أهم شي أكد ما تريد لا ما لا تريد .. يعني لا يكون التوكيد لن أسمح للحزن ان يدخل في حياتي … في هذا التوكيد كأنك تدعو الحزن فعلا … بل قل سأسمح للسعادة أن تدخل حياتي … ابتدعت عن ادوات النفي ( لا، لن ).
  8. يفضل أن يكون التوكيد كجمله قصيره و مفهوومه ليسهل حفظها و تكرارها
أمثله على التوكيدات اللي كتبتها واللي تساعد على التغيير .. ووزعتها في دورة غير حياتك الثانيه

  • أنا الآن في مرحلة تغيير … وسأكون ما أريد أن أكون
  • كل يوم وبكل الطرق أصير أحسن وأحسن
  • أنا أحب ذاتي وأسعى أن أكون مرتاحة دومـا
  • أنا أتقبل الكل وأسامح الكـل
  • حياتي أنا من اصنعها … أنا في مرحلة تغيير للأفضل
  • أنا أشعر بالإمتنان لأن الله أعطاني القدرة على التغيير
  • أنا دائما أختار الأفكار الأجمل والأحلى والأفضل
  • أنا أحدد كيف سيكون يومي .. وأختار ردود أفعالي
  • أنا أتحكم في كيفية مشاعري وأختار المشاعر الإيجابية
  • أحب ذاتي وأحترمها لذا لن أختار لها الا الافضل دائما
وتستطيع أن تكتب أي توكيد يخص أي جزء من حياتك …. هناك توكيدات للعمل – للعلاقات – للصحه – للنفس – للتحفيز – تغيير صفات …




أتمنى أن تعم الفائدة ويشملكم الله برحمته وحفظه وفي الرد التالي سأكتب توكيدي لهذا اليوم ويومياً بإذن الله سأضع توكيدي هنا عسى أيامكم كلها سعادة وهناء
^ ــ ^

في أمان الله





التعديل الأخير تم بواسطة فاطمة كرم ; 21-02-13 الساعة 12:48 PM
فاطمة كرم غير متواجد حالياً  
التوقيع


لقراءة أعمالي (روايات- قصص- مقالات- جوابات :D ) انقر هنــــا
رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 12:31 PM   #2

فاطمة كرم

مراقبة عامة ومشرفة وكاتبة وقاصة في منتدى قصص من وحي الأعضاء

 
الصورة الرمزية فاطمة كرم

? العضوٌ?ھہ » 103308
?  التسِجيلٌ » Nov 2009
? مشَارَ?اتْي » 18,240
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
?  نُقآطِيْ » فاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond reputeفاطمة كرم has a reputation beyond repute
Icon26

توكيدي اليوم :

أنا أحب نفسي وأسعى لتطويرها , أحترم من حولي وأستمتع بصحبة الصالحين منهم


فاطمة كرم غير متواجد حالياً  
التوقيع


لقراءة أعمالي (روايات- قصص- مقالات- جوابات :D ) انقر هنــــا
رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 12:59 PM   #3

اسفة

مراقبة،مشرفة الوثائقية،البحوث والمعلومات،روايتي كافيه،قلوب أحلام(قاصة ولؤلؤة ألتراس،لغوية،حارسة السراديب، راوي)،نشيطة،تسالي،متألقةومحررة جريدة الأدبي، صحافية فلفل حار،كاتبة عبير

alkap ~
 
الصورة الرمزية اسفة

? العضوٌ?ھہ » 110863
?  التسِجيلٌ » Feb 2010
? مشَارَ?اتْي » 35,643
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » اسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   ice-lemon
¬» قناتك fox
?? ??? ~
دورى يادنياكماتشائين وأرفعي من تشائين وأخفضى من تشائين لكنك أبدالن تغيري من الحقائق ولا من المثاليات الصحيحة أو الأفكار السليمة التى تؤكدلنادائما إن الأهداف المشروعة فى الحياة لا بدمنالسعي إليها بوسائل شريفةوأن ما نحققه بغيرهذه الوسائل لا يحقق لنا أبدا
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

موضوع رائع طمطم وفعال
بتطبيق الطريقة 123 والمقصود بها التوكيداات الإيجابية
التوكيدات الايجابيه هي ان تكرر لعقلك الباطن ماتريده ان يتغير فيك من الصفات مثلا تقول انا خلوقه ومسالمه او ماتريده من الناس مثلا تقول انا محبوبه الله معطيني القبول بين الناس انا واثقه من نفسي او حتى ماتريده ان يتغير في حياتك سواء زواج وظيفه مال ابناء يعني ردد الجمله وكانك قد حصلت عليها واحمد الله على ذلك وكرر الحمد وركز على المشاعر وقولي انا سعيييده بان حلمي تحقق وحصلت على مااتمنى واشكري الله تعالى واستخدمي طريقة الامتنان واذا كان لديك اكثر من هدف خصصي لكل هدف فتره او وقت من اليوم مثلا اول هدف الصباح والثاني الظهر وهكذا واسالي مجربه هذه الطريقه اعني التوكيدات على الرغم من بساطتها الا ان نتاءجها هااااىله ومثبته من قبل الاطباء النفسيين وتعاج الكثيرمن المشاكل النفسيه نظرا لتاثيرها على العقل الباطن

توكيدى اليوم ً أنا بسلام مع حياتي ً



اسفة غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 01:04 PM   #4

laraaa

نجم روايتي و كاتب في الموسم الأول من فلفل حار

alkap ~
 
الصورة الرمزية laraaa

? العضوٌ?ھہ » 205038
?  التسِجيلٌ » Oct 2011
? مشَارَ?اتْي » 2,219
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Palestine
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » laraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond reputelaraaa has a reputation beyond repute
افتراضي

فطوووم ..موضووع فعلااا مهم وضرووري فعلاا بحيااتنا عشاان نطبقهاا ونستفيد منها

حبييت العباارت الي بتدعي الشخص لتفااائل ومحبه ....وتغير تصرفاتنا من سلبي للايجاابي....لما تتغير سلبياات حيااتنا كل شي بيغير للاحسن والافضل اكيد......

شكرا على هذا الموضوع القيم فطوم حبيبتي


laraaa غير متواجد حالياً  
التوقيع








رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 01:06 PM   #5

نسيم الغروب

نجم روايتي وقاصة وعضو الموسوعة الماسية بقسم قصص من وحي الأعضاء وعضو متألق ونشيط بالقسم الأدبي

 
الصورة الرمزية نسيم الغروب

? العضوٌ?ھہ » 102266
?  التسِجيلٌ » Nov 2009
? مشَارَ?اتْي » 6,405
?  نُقآطِيْ » نسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond reputeنسيم الغروب has a reputation beyond repute
افتراضي

مساء الخير
شكراً طماطة على الموضوع
فعلاً محتاجة له خصوصاً مع بداية الكورس الجديد

لكن اليوم توكيدي مختلف ليس لنفسي فقط

اسعى لمساعدة من حولي لاني بهذا اساعد نفسي


نسيم الغروب غير متواجد حالياً  
التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 01:17 PM   #6

tamima nabil

نجم روايتي وكاتبة في منتدى قصص من وحي الأعضاء و كاتب في الموسم الأول من فلفل حارو عضو الموسوعة الماسية بقسم قصص من وحي الاعضاء و ملهمة كلاكيت ثاني مرة

alkap ~
 
الصورة الرمزية tamima nabil

? العضوٌ?ھہ » 102516
?  التسِجيلٌ » Nov 2009
? مشَارَ?اتْي » 10,719
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » tamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond reputetamima nabil has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   laban
¬» قناتك nicklodeon
افتراضي


الف شكر يا فاطمة على الموضوع الرائع , من الان اشعر بانه اثر ايجابيا على يومي
وبداية توكيداتي


سأكون سعيدة اليوم وسأسعد من حولي


tamima nabil غير متواجد حالياً  
التوقيع






رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 01:54 PM   #7

رونق الروح

نجمة روايتي و زهرة البحوث و كاتب ماسي في الموسم الأول من فلفل حار

alkap ~
 
الصورة الرمزية رونق الروح

? العضوٌ?ھہ » 104135
?  التسِجيلٌ » Dec 2009
? مشَارَ?اتْي » 28,736
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » رونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond reputeرونق الروح has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك max
¬» اشجع naser
?? ??? ~
قانوني بعلاقتي مع الأخرين ...............اكرهني لا مشكلة لدي .... ولكن اياك ان تحبني كذبا !
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع قمة الروعه بطوط
توكيدى لليوم
انا اعيش يومى بتفاؤل واحيا للغد بتفاؤل وساحسن نفسى يوما عن يوم


رونق الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 02:17 PM   #8

ayatdima

نجم روايتي

alkap ~
 
الصورة الرمزية ayatdima

? العضوٌ?ھہ » 269660
?  التسِجيلٌ » Oct 2012
? مشَارَ?اتْي » 1,176
?  مُ?إني » بغداد
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » ayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond reputeayatdima has a reputation beyond repute
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

مساء الورد فطومه انا بصراحه بحب اقره مواضيعك واحسها عقلانيه وموضوعيه وهادفه للاصلاح
موضوعك عن التوكيدات هو موضوع قيم رغم بساطته قد لا اكون قد انتبهت عليه قبلااااا لكن توكيدكي عليه نبهني

كلام غاليتي اسوفه كمان حلو كثيرررررر
وفعلااااا عندما يريد شخص شيء ويسعى لاقناع نفسه به فسيقتنع عقله الباطن بتحقيقه وان لم يتحقق سيك ن مقتنع به

توكيدي لليوم هو
ان اعيش بحب وسعاده مع الجميع

ربي يخليكي يا فطومه العسل ودمتي بكل السعاده


ayatdima غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 02:33 PM   #9

حنان

كاتبة وقاصة بقسم قصص من وحي الاعضاء ولؤلؤة فعالية اقتباسات مضيئة

alkap ~
 
الصورة الرمزية حنان

? العضوٌ?ھہ » 135644
?  التسِجيلٌ » Jul 2010
? مشَارَ?اتْي » 7,122
?  مُ?إني » بغداد
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Iraq
? مزاجي » مزاجي
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
?  نُقآطِيْ » حنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond reputeحنان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
المقياس الذي نقيس به ثقافة شخصٍ ما، هو مبلغ ما يتحمّل هذا الشخص من آراء غيره المخالفة لرأيه.. د.على الوردي
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا فطوم..
كالعادة اي موضوع يحمل اسمك لازم يكون بمضمون مختلف ومتميز ..

قرات منذ سنوات كتاب اسمه دع القلق وابدء الحياة .. يتكلم عن مخاوف الانسان لاي درجة ممكن تأثر على اتخاذه اي خطوة ممكن تقوده لحياة افضل وفي نهاية الكتابادرج عده قصص حقيقة بين فيها الكاتب وجهه نظره فعلا واني شخصيا استفدت منها خصوصا اني كنت في سنوات المراهقة اذكر قصة الياباني المحاسب و المغنيه الي اسنانها غير متناسقة ...

الي سبق كان تخلص من مشاعر الخوف والقلق موضوعالتوكيدات هو بناء اسس لمشاعر ثانية ايجابية .. نفرض لها مساحة بأنفسنا قد تكون قد شغلت سابقا بأخرى سلبية

توكيدي اليوم .. اليوم أفضل من البارحة ..

جعل الله الموضوع بميزان حسناتك اي توكيد ايجابي هو اعتراف ضمني بنعم رب العالمين علينا ..



حنان غير متواجد حالياً  
التوقيع








حب حب

رد مع اقتباس
قديم 21-02-13, 02:35 PM   #10

organza

نجم روايتي

alkap ~
 
الصورة الرمزية organza

? العضوٌ?ھہ » 183617
?  التسِجيلٌ » Jun 2011
? مشَارَ?اتْي » 1,746
?  مُ?إني » new cairo
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » organza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond reputeorganza has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   ice-lemon
?? ??? ~
افرغ رأسک من تفآهات الحيآة ! کن بسيط ,لآ تتعمق ، تجآهل لترتآاح .. افعل الخير ولآ تندم
افتراضي

شكرااا ليكي طمطم علي موضوع القيم المفيد بكل معني الكلمه
فعلا موضوع ايجابي لانه يساعد في تحسن معنوياتنا ونفسياتنا.....
واسمحيلي اني اختار توكيد من عندك.....
لاني حاسه انها بتعبر عن حاجات بحس بيها في فترات من حياتي اني لو فضلت افكر في تصرفات غيري او احياناّ طباعهم او غرابة تصرفاتهم هتعب اووي فقررت اني اريح دماغي واتسامح راضيه او مرغمه........

أنا أتقبل الكل وأسامح الكـل


organza غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:46 AM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.