هدئ أعصابك مع هذه الاستراتيجيات الخمس

[نهاد على]

ربنا يكرمك يا روزا و يعمر بيتك بس المهم ألاقى وقت اتنفس بعمق و استرخى و بالنسبة للشيكولاته أنا بعشقها و الحمد لله علشان تبقى حجة الواحد يزود منها .
روزا مش عارفة أوفيكى حقك من الشكر للمعلومات القيمة و أسلوب عرضك المميز لها .

[rosa_63]

[حواء جميلة]

ما في حاجة اسمها ذكر الله !
هذه الحاجات ممكن تجيب نتيجة مؤقتة لكن ما تشيل سبب الانفعال

لكن الاستعاذة من الشيطان، وذكر الله "الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب" افضل
اذا كان الانفعال بسبب نزغ الشيطان، يروح على طول.
اما اذا كان بسبب مشكلة تعاني منها، او نقص او حاجة لشيء معين، او اي شيء اخر له سبب
بذكر الله تهدأي وتعرفي السبب وبالتالي:
اما يكون عندك وسيلة لحل سبب الانفعال، وبالتالي تتخلصي من المشكلة او السبب اللي ادّى الى الانفعال بدل عن التخلص من الانفعال فقط.

وأما تصبري اذا ماا كان بيدك حل ، ويكون لك اجر عظيم، "وما يلقاها إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم"
والانفعال بهذه الطريقة تحول الى صبر وثواب عند الله عظيم.

[شروق منصور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته