آخر 10 مشاركات
68 - سيدة القمر - دان دانيللي - ع.ج** (الكاتـب : ^RAYAHEEN^ - )           »          قلوب مشتعلة (1) .. *مميزة و مكتملة* سلسلة الروح وما تهوى (الكاتـب : jasmine - )           »          كوابيس قلـب وإرهاب حـب *مميزة و ومكتملة* (الكاتـب : دنيازادة - )           »          [تحميل] أبي والغزلان / للكاتبة Reem ، عراقية ( Pdf ـ docx) (الكاتـب : فيتامين سي - )           »          لاجئ في سمائها... (الكاتـب : ألحان الربيع - )           »          81 - لن يفرق شئ بيننا - بيلندا غراى - ع.ج ( إعادة تنزيل )** (الكاتـب : * فوفو * - )           »          82 - لماذا تبعدينى عنك - جانى آش - ع.ج ( إعادة تنزيل )** (الكاتـب : * فوفو * - )           »          94 - حمراء الشعر - سامنتا هارفي - ع.ج ( إعادة تنزيل )** (الكاتـب : marmoria5555 - )           »          وإني قتيلكِ ياحائرة (4) *مميزة ومكتملة *.. سلسلة إلياذة العاشقين (الكاتـب : كاردينيا الغوازي - )           »          رقصة الـعقـرب - آن ماثر - ع.ج** (الكاتـب : عنووود - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > الطب والصحه > الاخبار الطبية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-01-18, 12:11 AM   #1

rosa_63

نجم روايتي ومشرفةسابقةوعضوةفعالةبالمطبخ وفراشة متالقة بالازياءومبتكرة فطورنا يا محلاه-حارسة سراديب الحكايات

alkap ~
 
الصورة الرمزية rosa_63

? العضوٌ??? » 116084
?  التسِجيلٌ » Apr 2010
? مشَارَ?اتْي » 15,391
?  مُ?إني » الجزائر
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Algeria
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » rosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond reputerosa_63 has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   ice-lemon
¬» قناتك mbc4
?? ??? ~
آلقآدم أجمل بأذن الله , تلكـ هي ثقتي بـ اللهشكرًا لصداقتك النقية شكرًا لقلبك الكبيرشكرًا لإحساسك المرهف لاني أقدر الصداقة ولا أفقد الأمل ابداً بأصدقائيمهما باعدت بيننا المسافات ومهما فرقتنا اللغات ومهما كانت الجنسياتمن القلب لك محبتي وتقدي
?? ??? ~
My Mms ~
Icon26 ما هو الـ bcaa







يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة اسم BCAA ، و هي عبارة عن مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان من أجل الحصول على الطاقة و البروتينات من أجل بناء الخلايا.

كيفية الحصول على BCAA


تتواجد هذه الأحماض بشكل طبيعي في البروتينات التي نحصل عليها من خلال تناول اللحوم و الألبان و البقوليات.
يتم تصنيعها بالعديد من الأشكال من أجل استخدامها كعلاجات و مكملات غذائية.

متى يستخدم BCAA كعلاج ؟
هناك بعض الحالات الصحية التي تستدعي تناول هذه الأحماض كنوع من العلاج، و من هذه الحالات الصحية:

أحد الأمراض المتعلقة بالحركة و الذي يدعى خلل الحركة الشيخوخي.
أمراض الكلى التي تؤثر على تشكل البروتينات أو هدمها.
فقدان الشهية عند كبار السن الذين يعانون من الفشل الكلوي.
الضمور النخاعي المخيخي.
مرض مكاردل.
وقف فقدان العضلات لدى المرضى الذين لا يستطيعون مفارقة الفراش.

أسباب استخدام BCAA كمكمل غذائي
تستخدم سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة كمكمل غذائي من قبل الرياضيين و ذلك لأكثر من سبب، و من أهم هذه الأسباب ما يلي:

وقف استهلاك كتلة العضلات من أجل تزويد الجسم بالطاقة.
توفير المواد الأساسية لبناء البروتينات، و بالتالي بناء العضلات و زيادة كتلتها.
الحد من عملية هدم البروتينات، و ذلك عن طريق تزويد الجسم بالطاقة الكافية لأداء التمارين.


حمية تخسيس الوزن و الـ BCAA
يمكن تلخيص ما يحدث عند استعمال BCAA لخسارة الوزن، كما يلي:

يقوم الكثير من الأشخاص بممارسة التمارين الصعبة مع الخضوع لحمية غذائية قاسية، من أجل حرق الدهون و استبدالها بالعضلات.
إن ما يحدث خلال هذه العملية هو فقدان كتلة العضلات قبل الدهون، لأن الجسم يقوم بتفكيك البروتينات التي تتواجد بالعضلات للحصول على طاقة.
و بالتالي يعتبر تناول هذه الأحماض عند انباع حمية غذائية قاسية هو أحد أفضل الخيارات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على كتلة العضلات أثناء حرق الدهون.


محاذير الاستخدام BCAA
لا يفضل استخدام هذه الأحماض من قبل الأشخاص الذين يعانون من إعاقة جسدية أو عقلية، لكونها قد تزيد من حدة هذه المشاكل.
لا تستخدم هذه الأحماض مع الكحول أو من قبل مدمني الكحول، لكونها تعمل على تلف للكلى و الدماغ.
يرتبط تناول هذه الأحماض بانخفاض نسب السكر بالدم، و بالتالي لا يفضل تناولها من قبل الأطفال أو بعد العمليات الجراحية.
لا توجد معلومات كافية حول خطورة تناول هذه المكملات الغذائية أثناء خلال الحمل و الرضاعة، و لكن يفضل عدم تناولها.






rosa_63 غير متواجد حالياً  
التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 24-09-18, 12:29 AM   #2

قيثارة

مشرفة منتدى الأفلام الوثائقية وأميرة حزب روايتى للفكر الحر ومتألقة في قسم الحوادث والصور

 
الصورة الرمزية قيثارة

? العضوٌ??? » 229
?  التسِجيلٌ » Dec 2007
? مشَارَ?اتْي » 20,726
? دولتي » دولتي Saudi Arabia
?  نُقآطِيْ » قيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond repute
افتراضي



قيثارة غير متواجد حالياً  
التوقيع
لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين

رد مع اقتباس
قديم 24-01-24, 09:01 PM   #3

حلقة مفقودة

? العضوٌ??? » 492968
?  التسِجيلٌ » Sep 2021
? مشَارَ?اتْي » 281
?  نُقآطِيْ » حلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond reputeحلقة مفقودة has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
¬» قناتك NGA
¬» اشجع ahli
افتراضي

شكراً لك على تبسيط هذا الموضوع وجعله سهل الفهم.

حلقة مفقودة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:54 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.