شبكة روايتي الثقافية - سلطة فواكه بالكريمه

لربما كنتِ تبحثين عن وصفات خفيفة وصحية وسط كمّ هائل من المأكولات التي تمتلئ بالسعرات الحرارية والدهون.

https://a.top4top.net/p_9300fkn04.jpg

https://b.top4top.net/p_930qqrw75.gif

سلطة الفواكه واحدة من أكثر الوصفات المطلوبة دوماً، وبطرق عدة.

ما رأيكِ لو جرّبتِ سلطة الفواكه بالكريمه؟

ستجمعين بين كلا الأمرين المذاق اللذيذ والقيمة الصحية العالية.

إليكِ وصفة سلطة الفواكه بالكريمه:

https://f.top4top.net/p_930a1goj3.jpg

https://b.top4top.net/p_930qqrw75.gif

المقادير:

2 تفاح (اختاريهما من لونين مختلفين)

ثمرة برتقال

ربع ثمرة ليمون مقطع شرائح رفيعة جداً

20 ورقة نعناع

كوب أناناس مقطع

نصف كوب كيوي مقطع

نصف كوب فراولة مقطع

ثمرة رمان

3 موز

كوب من عصير البرتقال

نصف كوب من كريمة الحلويات (بإمكانكٍ الاستغناء عنها بإذابة الكاسترد بالحليب)

ربع كوب زبيب

ربع كوب مكسرات

نصف كوب قشطة بلدية

عسل بحسب الرغبة

https://e.top4top.net/p_930rmsmw2.jpg

https://b.top4top.net/p_930qqrw75.gif

الطريقة:

- قطّعي الفواكه بعد غسلها.

- ضعيها في طبق عميق واخلطيها جيداً، لكن احرصي ألاّ تخرّبي قوامها.

- اسكبي فوقها عصير البرتقال والكريمه وحرّكي جيداُ.

- رشّي المكسرات والزبيب على الوجه، ومن ثم ضعي القشطة البلدية في المنتصف.

- أدخليها الثلاجة ومن ثم أضيفي العسل بحسب الرغبة، قبل التقديم مباشرة.

يجب ان ترد لمشاهدة المحتوى المخفي

منقول

https://b.top4top.net/p_930qqrw75.gif

https://d.top4top.net/p_9301xvez1.jpg