آخر 10 مشاركات
مشاعر على حد السيف (121) للكاتبة: Sara Craven *كاملة* (الكاتـب : salmanlina - )           »          جدران دافئة (2) .. سلسلة مشاعر صادقة (الكاتـب : كلبهار - )           »          أرملة أخيه-قلوب زائرة(ج1 سلسلة حكايات سريه) للكاتبة : عبير محمد قائد*كاملة&الروابط* (الكاتـب : قلوب أحلام - )           »          خادمة القصر (الكاتـب : اسماعيل موسى - )           »          رغبات حائرة (168) للكاتبة Heidi Rice .. كاملة مع الروابط (الكاتـب : nagwa_ahmed5 - )           »          هيا نجدد إيماننا 2024 (الكاتـب : رانو قنديل - )           »          سجل هنا حضورك اليومي (الكاتـب : فراس الاصيل - )           »          نبضات حرف واحاسيس قلم ( .. سجال أدبي ) *مميزة* (الكاتـب : المســــافررر - )           »          في قلب الشاعر (5) *مميزة و مكتملة* .. سلسلة للعشق فصول !! (الكاتـب : blue me - )           »          587 - امرأة تائهة - راشيل فورد - ق.ع.د.ن ... حصريااااااا (الكاتـب : dalia - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > عالم حواء النسائي > منتدى اسرة حواء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-01-19, 07:12 PM   #1

قطر الندئ

مشرفة منتدى اسرة حواء ومشاركة بمسابقة الرد الأول والتراس عالم الازياء ومشارك في puzzle star وراوي القلوب وكنز سراديب الحكايات

 
الصورة الرمزية قطر الندئ

? العضوٌ??? » 406578
?  التسِجيلٌ » Aug 2017
? مشَارَ?اتْي » 5,431
?  نُقآطِيْ » قطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond reputeقطر الندئ has a reputation beyond repute
Icon24 (( انقصي .. وزنك .. بالاعتماد .. على التوت ))




مما لاشك فيه ان المرأة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لانه السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما ان زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية ، ولان الدراسات تعددت فيما يخص بانقاص الوزن بالاعتماد على الطعام الميسرلهذه المهمة نقدم لك طريقة لانقاص وزنك بالاعتماد على التوت






ووجدت دراسة جديدة ان تناول التوت من شأنها ان يقلل من الوزن بحوالي 6.3 كيلوغراما في سنة واحدة، كما يساعد تناول حفنة من التوت مساء بخسارة 0.4 كيلوغراما شهريا دون ممارسة التمارين الرياضية.





واستهدف الباحثون 12 مشاركا، لمدة اربعة اشهر. وطلب منهم تناول التوت كوجبة خفيفة قبل وجبة العشاء التي كانت عبارة عن المعكرونة.





واوضحت الدراسة ان المشاركين شعروا بالشبع بعد تناول وجبة العشاء، وان اعتماد التوت كوجبة خفيفة قبل العشاء من شانها ان تقلل السعرات الحرارية المتناولة في الاسبوع بمعدل 938 سعرة!





كما كشف الباحثون ان من تناول الحلويات قبل وجبة العشاء، زادت كمية العشاء المتناولة لديهم بحاولي الخمس، اما من تناول التوت كوجبة خفيفة قبل وجبة العشاء، قلت لديهم كمية الطعام المتناول بكل وجبة حوالي 134 سعرة حرارية، علما ان كمية السعرات الحرارية المتناولة من التوت كانت مساوية لتلك الموجودة في الحلويات.
هذه النتائج تدل على ان تناول وجبة خفيفة من التوت تقلل من الطاقة والسعرات الحرارية المتناولة في وجبة العشاء. بالتالي تعتبر هذه وسيلة بسيطة لمن يرغب في التقليل من وزنه، حيث يساعد تناول التوت على خسارة الوزن دون القيام باي جهد يذكر.



ولم تقتصر فوائد التوت على خفض الوزن وخسارته، بل ان فوائده عديدة والتي تعود بالنفع على جسم الانسان وصحته، ومنها:
يساعد على علاج سرطان الثدي وذلك بسبب وجود مضادات اكسدة بكميات كبيرة.



الحماية من الاصابة بالعدوى المتكررة للجهاز البولي.
يساعد في علاج سرطان البنكرياس.
يدمر الجذور الحرة المسببة للشيخوخة بسبب وجود مضادات الاكسدة فيه








انشاء الله يعجبكم موضوعي و انتظر ردودكم.......














قطر الندئ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-19, 09:44 PM   #2

قمر الليالى44

مشرفة اسرة حواءوذات الذوق الانيق وفراشة متألقة،ازياء الحب الذهبي ..طالبة مميزة في دورة الخياطة جزء1وأميرة فستان الأحلام ولؤلؤة بحر الورق وحارسة وكنزسراديب الحكايات و راوي القلوب

alkap ~
 
الصورة الرمزية قمر الليالى44

? العضوٌ??? » 159818
?  التسِجيلٌ » Feb 2011
? مشَارَ?اتْي » 18,208
?  مُ?إني » فى القلب
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Palestine
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » قمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   fanta
?? ??? ~
ياقارئا خطي لاتبكي على موتي فاليوم أنا معك وغداً في التراب فإن عشت فإني معك وإن مت فللذكرى وياماراً على قبري بالأمس كنت معك واليوم في قبري أموت ويبقى كل ماكتبته ذكرى فيا ليت كل من قرأ خطي دعا لي
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

معقولة التوت بضعف
حاشتريها واجربها
شكرا لكى يا قطورة


قمر الليالى44 غير متواجد حالياً  
التوقيع





رد مع اقتباس
قديم 10-01-19, 09:19 PM   #3

قيثارة

مشرفة منتدى الأفلام الوثائقية وأميرة حزب روايتى للفكر الحر ومتألقة في قسم الحوادث والصور

 
الصورة الرمزية قيثارة

? العضوٌ??? » 229
?  التسِجيلٌ » Dec 2007
? مشَارَ?اتْي » 20,648
? دولتي » دولتي Saudi Arabia
?  نُقآطِيْ » قيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond reputeقيثارة has a reputation beyond repute
افتراضي

سبحان الله معلومة جديدة أول مرة اسمعها

قيثارة غير متواجد حالياً  
التوقيع
لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين

رد مع اقتباس
قديم 13-01-19, 12:39 AM   #4

اولادي جنتي

مشرفة منتدى القسم العام والمجلة الشبابية ومساعدة الإشراف الأدبي وشاعرة متألقة بالمنتدى الأدبي وراوي القلوب و مشارك مميز بأسماء أعضاء روايتي

 
الصورة الرمزية اولادي جنتي

? العضوٌ??? » 422284
?  التسِجيلٌ » Apr 2018
? مشَارَ?اتْي » 7,954
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Iraq
?  نُقآطِيْ » اولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond reputeاولادي جنتي has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
¬» قناتك mbc
افتراضي

طيب أي نوع من التوت هذا


لو أي شيء المهم إسمه توت
سلموووو قطورة ع الموضوع أنا أعشق الأكل الصحي
يسلمووو قمورة ع الدعوة


اولادي جنتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:05 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.