مرض الزهايمر الأسباب والوقاية

[sa7-tk]

مرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو المرض الأكثر شيوعًا لفقدان الذاكرة ويرتبط بالشيخوخة فمعظم المصابين به فوق 65 عامًا ، كما يعد مرض تدريجي ، حيث تظهر أعراضه على مدار عدة سنوات، حيث يفقد الشخص التحدث مع الآخرين ، لا يوجد علاج حالي لمرض الزهايمر ، وإنما يمكن الحد من تفاقم أعراضه من خلال تحسين نوعية الحياة للمرضى وإيجاد طرق لمنع تطوره.

أسباب حدوث مرض الزهايمر
أثبتت بعض الدراسات أن هناك بعض الأسباب التي تلعب دورًا مهمًا في الإصابة بهذا المرض ومنها:
وجود أو تغيير في بعض الجينات الوراثية
التعرض على المدى الطويل لبعض المسببات البيئية مثل المبيدات الحشرية والدهانات

قلة التمرينات الرياضية

التدخين وزيادة العمر
ارتفاع نسبة الدهون وضغط الدم
الإصابة بالفيروسات والبكتيريا

وعدم النوم الكافي

أعرض مرض الزهايمر

اضطراب المزاج والشخصية
يواجه مرضى الزهايمر تغيرات في المزاج والشخصية، فأحيانًا يصابون

بالإكتئاب و القلق ويكونون في حالة انزعاج مع الأصدقاء أو عند الخروج من المنزل.

صعوبة القيام بالمهام المطلوبة
يصعب على الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر إكمال المهام اليومية مثل القيادة او التسوق أو تذكر قواعد لعبة معينة.
عدم معرفة الوقت أو المكان
يفقد الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر معرفة التواريخ والمواسم ، في بعض الأحيان ينسوا كيف يصلوا إلى مكانهم.
صعوبة الرؤية

تعد مشاكل الرؤية من أهم أعراض مرض الزهايمر، مما يؤدي لصعوبة في التوازن وعدم القدرة على القراءة وتحديد المسافة والألوان.



عدم القدرة على التعامل مع الآخرين
يصعب على مريض الزهايمر القدرة على إجراء محادثة مع الآخرين والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية وممارسة نشاط مفضل.
فقدان الذاكرة
تعد واحدة من أهم اعراض مرض الزهايمر وخاصة في المرحلة المبكرة ، حيث ينسى المريض المعلومات والتواريخ والأحداث الهامة التي تم تعلمها مؤخرًا.

تشخيص مرض الزهايمر
يقوم الطبيب بتشخيص أعراض المرض ومعرفة تاريخه المرضي ويستبعدون أمراض أخرى قبل إجراء عملية التشخيص، كما يقوم بفحص الدم أو البول والكشف عن الاكتئاب وإجراء اختبارات التذكر، ويمكن أن يقوم الطبيب بعمل المسح الضوئي بالأشعة المقطعية للتحقق من كفاءة المخ ووظيفته.

طرق الوقاية من مرض الزهايمر

مداومة ممارسة التمارين الرياضية

الحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية صحية
علاج السكري والسمنة والتدخين وارتفاع ضغط الدم
التنوع في النظام الغذائي الصحي

وصفات طبيعية لمرض الزهايمر
إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض عدم القدرة على التذكر ، فيمكنك اتباع بعض العلاجات المنزلية لدعم قدراتك العقلية، ومن أهمها:

الالتزام بنظام غذائي صحي
تحتاج إلى نظام غذائي مناسب للحفاظ على جودة ذاكرتك مثل تناول التوت والمكسرات والعنب البري، فتلك الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة التي تقي عقلك من مرض الزهايمر.

ممارسة رياضة اليوغا
تعد اليوغا من أهم طرق الوقاية من مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة بعد ثلاثة أشهر من ممارستها، كما تمنع النسيان و أي تدهور إدراكي.
استخدام الكركم
تعمل مادة الكركمين والمواد المضادة للاكسدة الأخرى الموجودة بالكركم على مقاومة الشيخوخة وتعافي مرضى الزهايمر في وقت مبكر ، كما يقي الكركم أنسجة المخ من السموم البيئية.
علاج امراض القلب والسكر
تسبب أمراض القلب والسكري وارتفاع الضغط والكوليسترول في الدم تدهور المخ
وسوف يصبح المصابون بها أكثر عرضة للإصابة لمرض الزهايمر.

ممارسة الرياضة بانتظام
يساعد ذلك على قيام الجسم بانتاج مواد كيميائية تشعرك بالراحة والسعادة، فتلك التمرينات تساعدك على تحسين صحتك الجسدية والعقلية ويفضل القيام بها 150 دقيقة أسبوعيًا .