الصداع النصفي.. أسبابه وعلاجه

[sa7-tk]

الصداع النصفي
ينتج الصداع النصفي عن حدوث الاضطرابات الحسية على جانب واحد من الرأس، ويصاب به الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 55 عامًا، كما يعاني منه الأشخاص الذين لديهم حساسية من الضوء والضغط، كما يعد نشاط غير طبيعي في الدماغ يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية بالمخ.

أسباب الصداع النصفي

يحتمل أن تؤدي الأسباب التالية إلى حدوث الصداع النصفي:

الاختلال الهرمون للجسم: يصيب الصداع النصفي بالأخص النساء أثناء الدورة الشهرية نتيجة لاضطرابات الهرمونات.

الاضطرابات العاطفية: مثل الانفعال والاكتئاب والقلق يمكن أن ينتج عنها الصداع النصفي.

انخفاض السكر في الدم: ما يتبعه من التعب وعدم النوم الكافي والإجهاد البدني كلها عوامل تؤدي أيضًا لحدوث الصداع النصفي

النظام الغذائي: يمكن أن تساهم بعض الأطعمة المحددة في حدوثه مثل الشوكولاته والجبن والحمضيات.

بعض الأدوية: تساهم بعض حبوب منع الحمل والأدوية المنومة والخاصة بالهرمونات البديلة (hrt) في تحفيز الإصابة به

المسببات البيئة: يمكن أن تسبب بهتان شاشات الحاسب والروائح القوية والدخان والأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة في حدوثه.

الكحول والكافيين: تعد تلك المواد المخدرة أيضًا لها دخل كبير في حدوث الصداع النصفي.

علاج الصداع النصفي

لا يوجد حاليًا علاج للصداع النصفي بشكل نهائي بل بعمل على تخفيف الأعراض التي تحدث.

ويمكن للمساعدة على ذلك أيضًا تعديلات نمط الحياة وتقليل حدته مثل:

الحصول على قسط كاف من النوم

الابتعاد عن التوتر

شرب أكواب كافية من الماء

تجنب تناول بعض الأطعمة التي تحفز الإصابة به

الالتزام بالرياضة البدنية بشكل منتظم

أعراض الصدع النصفي

يمكن أن تبدأ أعراض الصداع النصفي قبل فترة من ظهوره ومن أهمها:

الشعور بآلام حادة أو معتدلة على جانب واحد من الرأس

الشعور بالإجهاد أو الألم أثناء النشاط البدني

الشعور بالقيء المستمر

عدم تحمل الضوء أوالصوت ، والرغبة في الجلوس بهدوء في غرفة مظلمة

وهناك أعراض أخرى مثل العرق وآلام البطن والإسهال وتغيرات درجة الحرارة.

تشخيص الصداع النصفي

واحد على الأقل من الأعراض الإضافية ، مثل الغثيان ، والتقيؤ ، والحساسية للضوء ، أو حساسية الصوت.

يمكن أن يطلب الطبيب من المريض إجراء مجموعة من الاختبارات لتشخيص هذا المرض مثل التصوير المقطعي ، والتصوير بالرنين المغناطيسي، وعلى أساس ما يراه يقوم بتحديد العلاج اللازم له.

بعض أنواع الصداع النصفي

الصداع النصفي المزمن: يحدث هذا النوع من الصداع النصفي أكثر من مرة في الشهر.

الصداع النصفي أثناء الحيض: يحدث هذا أثناء أو قبل الدورة الشهرية

الصداع النصفي المسبب لاضطرابات في البطن: ويصاب به بالأخص الأطفال دون سن 14 عامًا.

علاج الصداع النصفي بالطرق الطبيعية

يمكن اتباع تلك العلاجات الطبيعية للصداع النصفي:

تغيير النظام الغذائي


يصاب كثير من الأفراد بالصداع النصفي ويلاحظ أنهم يتناولون بعض الأطعمة التي تسبب ذلك مثل مشروبات الكحول والكافيين ولأطعمة المصنعة والشوكولاتة، لذا يجب تغيير هذا النظام الغذائي لتجنب العوامل المحفزة على الإصابة به.

استعمال الزنجبيل


يعد الزنجبيل ذو فاعلية كبيرة في علاج الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي، لا توجد أي آثار جانبية لاستخدامه.

الحصول على نوم مريح


تسبب قلة النوم وكثرته أيضًا في حدوثه، لذا يمكنك الحصول على نوم مريح لمدة تصل لثماني ساعات يوميًا، مما يقلل من حدة التوتر.

ممارسة رياضة اليوغا


تساعد اليوغا على تحسين تدفق الدم وتقليل حدته.

زيت اللافندر

يعمل زيت اللافندر على علاج القلق وذلك من خلال استنشاق زيت اللافندر مما يساعد على العلاج منه لدى بعض الناس.