آخر 10 مشاركات
2- التجربة - شارلوت لامب - ق.ع.ق ( كتابة ـكاملة )** (الكاتـب : أمل بيضون - )           »          153 - اعطيني ظل النسيان - شارلوت لامب ( اعادة تصوير ) (الكاتـب : سنو وايت - )           »          ملك لمصاص الدماء (11) للكاتبة Rachel Lee الجزء الأول من سلسلة التملك .. الفصل الثامن (الكاتـب : nagwa_ahmed5 - )           »          [تحميل] هن لباسٌ لكم بقلم ؛¤ّ,¸مــشـآعلـ¸,ّ¤؛ رواية أعادت معنى التميز ( جميع الصيغ ) (الكاتـب : فيتامين سي - )           »          47 - صحراء الثلج - آن ميثر - ع.ق ( نسخة اصلية بتصوير جديد واضح) (الكاتـب : angel08 - )           »          سجل حضورك بنكتة... أرجو التثبيت (الكاتـب : jo85blind - )           »          105 - سمعا وطاعة ... - آن ميثر - ع.ق ( تصوير جديد ) (الكاتـب : Gege86 - )           »          حكمة اليوم ... (الكاتـب : بدر سلطان - )           »          93- الشمس والظلال - آن هامبسون - ع.ق ( نسخه أصلية بتصوير جديد ) (الكاتـب : angel08 - )           »          على مفارش السمر ، لـ نجمة المساء "فصحى " (مميزة ) (الكاتـب : Topaz. - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > منتدى البحوث والمعلومات العامة

Like Tree4Likes
  • 2 Post By اسفة
  • 1 Post By انجوانا
  • 1 Post By اسفة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-01-20, 08:57 AM   #1

اسفة

مراقبة،مشرفة الوثائقية،البحوث والمعلومات،روايتي كافيه،قلوب أحلام(قاصة ولؤلؤة ألتراس،لغوية،حارسة السراديب، راوي)،نشيطة،تسالي،متألقةومحررة جريدة الأدبي، صحافية فلفل حار،كاتبة عبير

alkap ~
 
الصورة الرمزية اسفة

? العضوٌ?ھہ » 110863
?  التسِجيلٌ » Feb 2010
? مشَارَ?اتْي » 36,602
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » اسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   ice-lemon
¬» قناتك fox
?? ??? ~
دورى يادنياكماتشائين وأرفعي من تشائين وأخفضى من تشائين لكنك أبدالن تغيري من الحقائق ولا من المثاليات الصحيحة أو الأفكار السليمة التى تؤكدلنادائما إن الأهداف المشروعة فى الحياة لا بدمنالسعي إليها بوسائل شريفةوأن ما نحققه بغيرهذه الوسائل لا يحقق لنا أبدا
?? ??? ~
My Mms ~
Mh04 كيفية التخلص من انسداد الأنف في دقائق معدودة










كيفية التخلص من انسداد الأنف في دقائق معدودة














ليس من شك في أن انسداد الأنف نتيجة إصابة الشخص بالزكام يسبب الكثير من الإزعاج للمصاب، حيث أن صعوبة التنفس تجعله غير قادر على بذل المجهود وممارسة حياته العادية بشكل طبيعي، أيضا تتسبب في القلق والتوتر ولا يستطيع معها النوم أو الخلود للراحة، مما يجعله يعاني من الأرق وقلة النوم، ونحن هنا في قل ودل قمنا بجميع مجموعة من الخطوات والتمارين البسيطة للتخلص من ذلك الانسداد بسهولة خلال دقائق معدودة.
تدليك النقطة بين الحاجبين





تدليكها بلطف ولكن بتركيز لمدة دقيقة، هذا التدليك يؤثر على الغشاء المخاطي للأنف، حيث يمنع جفاف والتهاب الجيوب الأنفية، كما أن له تأثيرا وقائيا حيث أنه يقلل من الضغط في الجيوب الأنفية الأمامية.





تدليك الجيوب الأنفية






قم بحركات دائرية في منطقة أجنحة أنفك لمدة 1-2 دقائق باستخدام السبابة والأصابع الوسطى، وادفعها برفق حيث سيساعد هذا الإجراء على فتح الممرات الأنفية، وسيكون من الأسهل بكثير أن تقضي على انسداد الأنف نتيجة تراكم المخاط بها.








تدليك النقطة بين أنفك وشفتيك







التدليك لا يقتصر فقط على الأنف نفسها ولكن أيضا على الأجزاء المحيطة بها حيث يتم تدليك النقطة بين الشفة العليا والأنف بحركات لطيفة لمدة 2-3 دقائق، هذا التدليك سيساعد في إزالة التورم في أنفك.








استخدام مرطب الهواء لمعالجة انسداد الأنف





عندما تكون رطوبة الهواء أقل من 40٪، يجف المخاط في أنفك ويجعل التنفس صعبا نوعا ما، وإذا كان هناك بالفعل الكثير من المخاط والرطوبة منخفضة، يمكن أن تتطور المضاعفات وتتكاثر البكتيريا، مع العلم أن مستوى الرطوبة الأمثل هو من 40 ٪ إلى 60 ٪.



تسخين جسر الأنف






خذ قطعة قماش دافئة (يمكنك تسخينها في الميكروويف أو وضعها في ماء ساخن والضغط عليها بقوة)، لا ينبغي أن يكون درجة حرارتها عالية جدا، ولكن فقط عند درجة حرارة مريحة يتقبلها الجلد، وسوف تجعل الحرارة أي مخاط أكثر سيولة، بعد القيام بعملية التسخين هذه قم بتنظيف أنفك أو غسله بمحلول ملحي.



ممارسة الرياضة




عندما تشعر بزيادة معدل ضربات القلب بشكل كاف وبارتفاع درجة حرارة جسمك، يكون لذلك تأثير جيد على تميع المخاط في أنفك، وسيكون من الأسهل بكثير أن تتخلص منه من أنفك، نعم 15 دقيقة فقط من النشاط البدني ستكون كافية للتعامل مع المخاط المسبب لـ انسداد الأنف ومعالجته.


المصدر















jourouh and انجوانا like this.

اسفة غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 11-01-20, 07:09 AM   #2

انجوانا

مشرفة عالمي..خيالي ,منتدى الصور وتسالي مصوره وعضو مميز في القسم الطبي والنفسي ونبض متألق في القسم الأدبي وفراشة الروايات المنقولةوبطلة اتقابلنا فين ؟ومشاركة بمسابقة الرد الأول ومشارك في puzzle sta

 
الصورة الرمزية انجوانا

? العضوٌ?ھہ » 359808
?  التسِجيلٌ » Dec 2015
? مشَارَ?اتْي » 11,580
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Syria
?  نُقآطِيْ » انجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond reputeانجوانا has a reputation beyond repute
افتراضي

معلومات حلوة يا سوفه الحلوه..يعطيك العافيه
اسفة likes this.

انجوانا غير متواجد حالياً  
التوقيع





مع الله تضيقُ فجوات الوجع، ويخفت صوت الألم ويعلو الأمل، مع الله تُنار لك الدروب، وينجلي الظٌّلم والظلام الحياة مع الله سعاده وأمان .
رد مع اقتباس
قديم 17-01-20, 01:01 AM   #3

اسفة

مراقبة،مشرفة الوثائقية،البحوث والمعلومات،روايتي كافيه،قلوب أحلام(قاصة ولؤلؤة ألتراس،لغوية،حارسة السراديب، راوي)،نشيطة،تسالي،متألقةومحررة جريدة الأدبي، صحافية فلفل حار،كاتبة عبير

alkap ~
 
الصورة الرمزية اسفة

? العضوٌ?ھہ » 110863
?  التسِجيلٌ » Feb 2010
? مشَارَ?اتْي » 36,602
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » اسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   ice-lemon
¬» قناتك fox
?? ??? ~
دورى يادنياكماتشائين وأرفعي من تشائين وأخفضى من تشائين لكنك أبدالن تغيري من الحقائق ولا من المثاليات الصحيحة أو الأفكار السليمة التى تؤكدلنادائما إن الأهداف المشروعة فى الحياة لا بدمنالسعي إليها بوسائل شريفةوأن ما نحققه بغيرهذه الوسائل لا يحقق لنا أبدا
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انجوانا مشاهدة المشاركة
معلومات حلوة يا سوفه الحلوه..يعطيك العافيه
ياهلا بانجو الحلوة عاش من شاف الحلوين

صح حلوة المعلومة

امال مش جايبة نتيجة ليه خخخ

لاعدمنا الطلة الحلوة انجو

انجوانا likes this.

اسفة غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 20-01-20, 05:04 PM   #4

jourouh

نجم روايتي ونبض متألق بالقسم الأدبي وبطلة اتقابلنا فين

alkap ~
 
الصورة الرمزية jourouh

? العضوٌ?ھہ » 328833
?  التسِجيلٌ » Oct 2014
? مشَارَ?اتْي » 1,405
? الًجنِس »
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » jourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond reputejourouh has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   sprite
?? ??? ~
و تترك الفراشة أثرها النّاعم على كتفي.. و رائحتها العذبة ماتزال عالقة بثوبي.. ألوانها البهيّة ملتصقة بذهني.. و شيء منّي حلّق معها في الأعالي..
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

و عليكم السّلام
شكراً عالمعلومات المفيدة يا سوفة

و يارب تكون فعلاً فعّالة, و يعطيكي الصّحّة و العافية❤


jourouh غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:25 AM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.