آخر 10 مشاركات
تسألينني عن المذاق ! (4) *مميزة و مكتملة*.. سلسلة قلوب تحكي (الكاتـب : كاردينيا الغوازي - )           »          القرصان الذي أحببته (31) للكاتبة الأخاذة::وفاء محمد ليفة(أميرة أحمد) (كاملة) (الكاتـب : monny - )           »          سلام لعينيك *مميزة * "مكتملة" (الكاتـب : blue me - )           »          222-للدموع طعم أخر - أزوكاوود - عبير جديدة (الكاتـب : Just Faith - )           »          جدائلكِ في حلمي (3) .. *مميزة و مكتملة* سلسلة قوارير العطّار (الكاتـب : كاردينيا الغوازي - )           »          61 - أنتِ لي - هيلين بيانشن - ع .ق (تصوير جديد) (الكاتـب : Just Faith - )           »          دين العذراء (158) للكاتبة : Abby Green .. كاملة (الكاتـب : nagwa_ahmed5 - )           »          ظل في قلبه *مميزة ومكتملة * (الكاتـب : نغم - )           »          قلب التنين - سلسلة دمـــــ(3)ـــاء الشمس- للكاتبة::أمل القادري*مكتملة&رابط التحميل* (الكاتـب : امل القادري - )           »          صمت الحرائر -[حصرياً]قلوب شرقية(118) - للمبدعة::مروة العزاوي*مميزة*كاملة & الرابط* (الكاتـب : noor1984 - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > الطب والصحه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-07-20, 12:29 AM   #1

Habiba Banani

? العضوٌ?ھہ » 442853
?  التسِجيلٌ » Mar 2019
? مشَارَ?اتْي » 185
?  نُقآطِيْ » Habiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond repute
افتراضي اوجاع الركبه


علاج طقطقة الركبه

أسباب طقطقة الركبه وعلاجها :

يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث طقطقة في الركبة، خاصة عند المشي أو الجلوس أو القيام بأي حركة مهما كانت، وتنتج هذه الطقطقة عند حدوث احتكاك ما بين الأوتار والعظام والمفاصل الموجودة في الركبة، مما تؤدي إلى سماع صوت لهذه الركبة، وفي كثير من الحالات يكون صوت عالٍ، ويسبب حرجاً للمصاب أمام الآخرين، بالإضافة إلى الأوجاع التي يتعرض لها من هذا الاحتكاك.

من أسباب طقطقة الركبة ما يلي:

حدوث تآكل وذوبان للمفاصل الموجودة في الركبة، وتحدث هذه الحالة كلما تقدم الإنسان في العمر.

تعرض المفاصل للإصابة بالخشونة، وهذه الحالة يصاب بها أي إنسان بغض النظر عن عمره. إصابة المفاصل بالالتهابات المختلفة.

التقارب الشديد ما بين العظام الموجودة في المفصل والأوتار، وتنتج هذه الحالة من خلال الحركة المتزايدة.
العمل والحركة بشكل مكثف، يؤدي إلى تعرض المفصل لضغط أكبر من طاقة تحمله، مما يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة.

في كثير من الأحيان يصاب الأشخاص بظهور بعض البروزات العظمية، والتي تقع بجانب الأوتار، والأشخاص الصغار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة بذلك، نتيجة للحركة الكثيرة والمستمرة لهم والجلوس بوضعيات مختلفة ومتغيرة.

الإصابة بالالتهاب المفصلي، والذي يتسبب في حدوث أوجاع أثناء طقطقة الركبة، وعند الإصابة بهذه الحالة يجب التوجه الفوري إلى الطبيب المختص.إصابة الغضاريف لليونة والطراوة، يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة عند القيام بعملية المشي أو الجلوس أو الركوع والسجود عند القيام بأداء الصلاة، وفي هذه الحالة يجب على المصاب أن يمارس أنواعاً معينة من التمارين الرياضية،

يؤدي نقص فيتامين (د) وعنصر الكالسيوم إلى حدوث طقطقة في الركبة، وأكثر الأشخاص المعرضين لذلك هن النساء الحوامل، ويتم علاج هذه الحالة من خلال الحصول على الكمية لمناسبة من فيتامين (د) ومن عنصر الكالسيوم، سواء من خلال الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات، أو من خلال الأقراص والحبوب التي يتم الحصول عليها من الصيدليات.

تعرض الغضاريف الهلالية لحالة من التمزق، يؤدي إلى حدوث صوت طقطقة مرتفع وبشكل مفاجئ دون أن يشعر الشخص بأي أوجاع لذلك.

من طرق علاج طقطقة الركبة ما يلي:عمل جلسات علاج طبيعي من خلال عمل مساج للركبة وتدليكها، بهدف إرجاع المفصل لمكانه ولتقوية العضلات.

ومن تلك المساجات.

يوصي أن يكون مساج الزّيت في الصباح، وتحديداً قبل الحمام. وذلك ليدخل الزيت جيداً ويمتصه الجلد، قبل 20 دقيقة من الإستحمام، مما يعطيه الوقت الكافي للتغلغل في الجلد وإزالة كل الشوائب.وايضاً يمكنك عمل نفس الامر مساءً قبل النوم

ومن خلطات الزيوت

1) زيت السمسم مع زيت الزيتون: اضافة زيت السمسم إلى زيت الزيتون للقضاء علي التهابات المفاصل وتصلّب الأعصاب وطقطقة الركبه.

2) زيت الخروع: ينفع لالتهاب المفاصل والركبه وآلام العضلات والتقلصات والشد العضلي.

3) زيت الزيتون: من أجل الدوالي أو ما يُعرف بفاريز القدمين، والكسور وإلتهاب الأوتار.

4) زيت الكافور: اضافة الى زيت الزيتون والفول السوداني، ينفع لآلام الجهاز العصبي وإلتهاب البروستات.والام الركبه.

5) استخدام زيت الزنجبيل الحار للمساعدة على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة.

طريقة الإستخدام
يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك مرات عدة. تُستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة.
يجب أن تكون حركة التدليك دائرية




Habiba Banani غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-07-20, 12:33 AM   #2

sara sarita

مشرفة الطب والصحة ونجمة فعالية لنقرأ معا

alkap ~
 
الصورة الرمزية sara sarita

? العضوٌ?ھہ » 324547
?  التسِجيلٌ » Aug 2014
? مشَارَ?اتْي » 1,526
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Morocco
?  نُقآطِيْ » sara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond reputesara sarita has a reputation beyond repute
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

شكرا على المشاركة
لكن لدي عدة ملاحظات بخصوص المعلومات المذكورة فهي ليست صحيحة مئة يالمئة


sara sarita غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-20, 05:29 AM   #3

اسفة

مراقبة،مشرفة عالمي..خيالي,الوثائقية،البحوث والمعلومات،روايتي كافيه،(قاصة ولؤلؤة ألتراس،لغوية،حارسة السراديب، راوي)،نشيطة،تسالي،متألقةومحررة جريدة الأدبي، صحافية فلفل حار،كاتبة عبير alkap ~

 
الصورة الرمزية اسفة

? العضوٌ?ھہ » 110863
?  التسِجيلٌ » Feb 2010
? مشَارَ?اتْي » 39,227
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » اسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond reputeاسفة has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   ice-lemon
¬» قناتك fox
?? ??? ~
دورى يادنياكماتشائين وأرفعي من تشائين وأخفضى من تشائين لكنك أبدالن تغيري من الحقائق ولا من المثاليات الصحيحة أو الأفكار السليمة التى تؤكدلنادائما إن الأهداف المشروعة فى الحياة لا بدمنالسعي إليها بوسائل شريفةوأن ما نحققه بغيرهذه الوسائل لا يحقق لنا أبدا
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Habiba Banani مشاهدة المشاركة
علاج طقطقة الركبه


طريقة الإستخدام
يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك مرات عدة. تُستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Habiba Banani مشاهدة المشاركة
يجب أن تكون حركة التدليك دائرية

شكرا حبيبتى ع المعلومة
دخلت فى طربيزة الانترية وركبتى كانت عريانة وعملت بولبيعةأى كدمة اد الكورة القفر
هجرب بقى التدليك بالزيت افتكرت ساعتها









مفاصلى آه يامفاصلى دلكى يابنتى أيدكى حنينة أوى







اسفة غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:19 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.