07-11-20, 11:00 PM
| #1 | ||||
| نجم روايتي
|  فوائد بذور الكتان بذور الكتان هي البذور الزيتية الصغيرة التي نشأت في الشرق الأوسط منذ آلاف السنين. من السهل جدًّا دمجها في النظام الغذائي، ويُعد طحنها أفضل طريقة لتحقيق أقصى استفادة من خصائصها الصحية. بذور الكتان عادة ما تكون بنية أو صفراء. ✳️✳️✳️فوائد بذور الكتان ✳️✳️✳️ ✅تخفيف الوزن تعد بذور الكتان غنية جدا بالالياف الغذائية، وتحوي كمية منخفضة من الكربوهيدرات (السكر) ومن هنا اشتهرت في خساره الوزن ، و هي تصبح لزجة للغاية عند مزجها مع الماء. ✅علاج الإمساك بذور الكتان المطحونة تستخدم كملينات طبيعيه خفيفة وخاصة في حالات الامساك. ... ✅الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ... ✅الحماية من الإصابة بالسرطان ... ✅علاج الشعر يوضع زيت بذور الكتان على الشعر لإضفاءعليه البريق واللمعان وحمايته من الجفاف، كما يطيل الشعرويجعل غير مقصف لأنه يحتوي على فيتامين ( ه ) وكذلك الأوميجا 3 . ✅غنيه بالأومجيا 3 التي تقلل الكوليسترول الغير نافع وتزيد من الكوليسترول النافع، فإن هذا يقي القلب ✅تسكين الألم وعلاج الحروق تستخدم بذورالكتان في معالجة تسكين الألم وعلاج الحروق والأكزيما، حيث كان يصنع منها لبخات وتوضع على موضع الجرح،مما يخفف الألم والالتهابات ويلطف من حد الحروق المصاب بها الشخص. ✳️✳️كيفيّة استخدام بذورالكتان✳️✳️ ينصح باستشارةالطبيب عندأخذبذورالكتان، وذلك للتحقق من موافقتها مع الأدوية المعطاة والتي يتناولها الشخص، ويمكن تناولها عن طريق طحنها، ثم وضعها على الأطباق مثل المخبوزات و الشوربات و السموذي والزبادي ✳️القيمه الغذائيه لبذور الكتان تحتوي بذور الكتان على 534 سعرة حرارية لكل 100 غرام، أي 55 سعرة حرارية لكل ملعقة من البذور كاملة (10 غرامات). وتتكون من 42٪ من الدهون و29٪ من الكربوهيدرات و18٪ من البروتين. ✳️✳️✳️✳️اهم شي الاعتدال و عدم المبالغه بأي منتج صحي ┏━━💧━━💧━┓ ┗━━💧━━💧━┛xx 彡 | ||||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
