02-02-21, 01:22 AM | #1 | ||||
نجم روايتي
| عشر علامات لنقص الحديد في الجسم عشــرة علامـــات لنقص الحديد فى الجسم ☑️ حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفي على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنبى الإصابة به . 1- التعب والإرهاق : الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب . 2- صعوبة التركيز : التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز . 3- اللامبالاة : هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء . 4- صعوبة التنفس واللهاث : عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد . 5- شحوب الجلد : ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية وانخفاض تدفق الدم . 6- صعوبة_القيام_بالتمرينات_ال� �ادية : نقص نسب الحديد فى الجسم تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق . 7- آلام العضلات : نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية . 8- تقصف الأظافر : هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم . 9- الإصابة_بالعدوى_بصورة_متكر� �ة : خاصةً الأمراض التنفسية هى من أعراض نقص الحديد فى الجسم . 10- لون البول المائل للإحمرار : نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول . دمتم سالمين | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|