11-04-21, 11:40 AM
| #1 | ||||
| نجم روايتي
|  خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات 🎀 خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات ... 👌 اول شي۽ .... الترهلات هي جلد زائد ناتج عن نزول الوزن بشكل سريع ... 💫 تختلف نسبة الترهل من شخص لاخر حسب العمر و مرونة الجلد عند الشخص و سرعة الحمية و نوع التمارين المتبعه ... 👈 يعني ... 🌸 كل ما صغر عمر الانسان كل ماقلت نسبة الترهل ( قاعده غير عامه للجميع) 🌸 الاشخاص اللي يتبعون الريجيمات القاسية نسبة الترهل عندهم اعلى 🎀 حلول للتقليل من الترهل 👇 🌸 اتباع حمية معتدله بدون حرمان غنية العناصر الغذائيه ، بحيث يكون معدل النزول نص كيلو او كيلو كل اسبوع بالكثير 🌸 تغذية الجلد ➸ لازم تحافظون على حيوية الجلد من الداخل و الخارج بتناول الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة الموجودة بالفواكه و الخضار ، 🌸 الحرص على تناول الاغذية الغنية بفيتامين a و الاغذية الغنية بالكاروتين مثل البطاطا الحلوه و القرع و السبانخ وغيرهم 🌸 الحرص على شرب كفايتكم من الماء ➸ لا تتجاهلوا النقطه دي ... فعلا الماء يعطي حيوية للجلد 👍🏻 🌸 تقشير الجلد بمقشرات مثل مقشر القهوه لتنشيط الدورة الدمويه فالجلد و التخلص من الجلد الميت 🌸 تمارين المقاومه ( بثقل الجسم او بالاثقال الخارجيه) تساعد في التقليل من الترهلات بشكل ملحوظ 🌸 التدخل الجراحي ➸ و هذا للحالات المتأخره ، و لكن لا انصح به قبل ما تجربو تمارين المقاومه لانه خطير و مايستهان فيه . 👏 الان خلونا نتكلم ببساطه 👇 👌 مافي خلطه و لا كريم يشد الجلد ، و لو ايش ماكان مكونه ... 👈 انا ما اشوف الترهل عيب مشين لانه لا يضر ولا ينقص صحة الجسم و يظل هذا رأيي الشخصي .. 💫 في ناس ما تحتاج تمارين مقاومه و فعلا جسمها ينشد بالتمارين الهوائية لان مرونه جلدهم جدا عاليه 💫 و في ناس تتبع حمية غذائية محسوبة السعرات و تتمرن مقاومة و مع هذا يصيبهم الترهل 💫 و في ناس عندهم ترهل من لما كان وزنهم زايد و قدروا يقللوا من الترهل بشكل ملحوظ ... 👈 عموما لكل شخص تكوينه الخاص و تركيب جسمه يختلف من شخص لاخر لكن لا تسمعون لاي مدرب او دكتور يقول لك جسمك ماينفع معه التمارين لازم جراحه و يحط لك صور و كلام فاضي 😠 تجاهلوا كلامه و لازم تجربون و ضروري تصبروا 💫 في ناس تنشد اجسامهم من اول شهرين تظهر النتيجه 💫 و في ناس يقعدوا خمس سنين و يبدء الجسم يستجيب ... 💐💐💐❤❤......صحتك بالدنيا.........❤💐🌹 | ||||
|  |
|
18-04-21, 01:55 AM
| #2 | ||||
| مشرفة البشرة والشعر,حارس الكافية،ابنة بارة بأمها،شاعرةمتألقةوراوي القلوب ونجم أسماءأعضاءروايتي وحاملةنجمتين بكلاكيت ثاني مرةوأميرةرسالة من القلب وخباياجنون المطر، كنز سراديب الحكايات 
| صباح الورد والفل والياسمين كل عام وانت بخير ورمضان كريم إن شاء الله مشكورة على الموضوع الرائع والنصائح القيمة نوووورت حبيبتي تحياتي وقبلاتي | ||||
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
