آخر 10 مشاركات
زهرة النار -قلوب أحلام زائرة- لدرة القلم: زهرة سوداء (سوسن رضوان) *كاملة* (الكاتـب : زهرة سوداء - )           »          ✨الصالون الأدبي لرمضان 2024 ✨ (الكاتـب : رانو قنديل - )           »          سجل هنا حضورك اليومي (الكاتـب : فراس الاصيل - )           »          مصابيح في حنايا الروح (2) سلسلة طعم البيوت *مميزة و مكتملة * (الكاتـب : rontii - )           »          ضلع قاصر *مميزة و مكتملة * (الكاتـب : أنشودة الندى - )           »          جدران دافئة (2) .. سلسلة مشاعر صادقة (الكاتـب : كلبهار - )           »          294 - لماذا تهربين؟ - كارول مورتيمر (الكاتـب : بلا عنوان - )           »          ثمن الكبرياء (107) للكاتبة: Michelle Reid...... كاملة (الكاتـب : فراشه وردى - )           »          1041 - ميراث خطر - ستيفاني هوارد - د.ن (الكاتـب : سنو وايت - )           »          البجعة الورقية (129) للكاتبة: Leylah Attar *كاملة & تم إضافة الرابط* (الكاتـب : Andalus - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > عالم حواء النسائي > منتدى اسرة حواء > منتدى الطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-01-13, 06:36 AM   #1

طاقيه
 
الصورة الرمزية طاقيه

? العضوٌ??? » 152599
?  التسِجيلٌ » Jan 2011
? مشَارَ?اتْي » 344
?  نُقآطِيْ » طاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond reputeطاقيه has a reputation beyond repute
B18 السمنة عند الاطفال


السمنة عند الأطفال،، هل يقع اللوم على الأهل ؟




السمنة عند الأطفال





هل يقع اللوم على الأهل؟؟؟








وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (اميركا) ، فإن معدل السمنة في مرحلة الطفولة قد تضاعف ثلاث مرات على مدى السنوات الـ 30 الماضية، ونحن كآباء لسنا بعيدين عن اللوم ، ويجب اتخاذ بعض الخطوات والحد من بعض التصرفات التقليدية لابعاد شبح السمنة عن اطفالنا ،
في مقابلة مع الدكتوره MUTH، مؤلفة كتاب "تناول الخضراوات وأخطاء أخرى اتخذ الآباء والأمهات " قالت أن هناك عدة ممارسات من قبل الأهل تساعد على زيادة السمنة او القابلية للسمنة لدى الأطفال، منها :

1. انهي الطبق :


عندما يجبر الآباء أولادهم على أكل كل شيء في الطبق يفقد الاطفال القدرة على استخدام المشاعر الخاصة بهم المتعلقة بالجوع والامتلاء ليقرروا مدى قابليتهم لتناول الطعام. وهذه العادة تبقى مع ذلك الطفل لباقي حياتهم. حيث يصبح انهاء الطبق هو مؤشر التوقف عن الأكل وليس الاحساس بالشبع. (عند سماعي لهذه النقطة ، قلت بداخلي هذا انا. فعلا واجهت ولا زلت اواجه صعوبة في التوقف عن الأكل قبل انهاء الطعام في الطبق ، حتى مع الاحساس بالشبع).

2. كل الخضراوات وستاكل الحلوى :

طريقة الآباء في اقناع أطفالهم في أكل الخضروات قد تكون خاطئة وتبعدهم أكثر عن الخضراوات. وهناك الخطأ الكلاسيكي الكامن في قول الآباء لأبنائهم أنهم إذا أكلوا الخضروات، فسيكون بامكانهم أكل الحلوى.
النتيجة المفاجئة للجميع :
تصبح الحلوى هي المكافأة.
وعندما يكبر الأطفال، سيندفعون نحو المكافأة (الحلوى) مباشرة دون اكل الخضراوات.
وايضاً بهذه العادة التي تبدأ في مرحلة مبكرة جدا ، سندفع الأطفال الى اللجوء الى الأكل كمصدر للراحة او الشعور الجيد عن النفس.


3. طريقة التعامل مع الطفل صعب الارضاء في الأكل picky kids
:
توصي الدكتور MUTH بعدم تلبية رغبات الأطفال الصعب إرضاءهم. فهي ترى ان "فنحن في الواقع نضع أطفالنا في بداية الطريق للصراع مع اوزنهم" ، كما تقول. "الآباء والأمهات بحاجة إلى توفير وجبة صحية متوازنة لأطفالهم ، والطفل سوف يأكل في النهاية"
بمعنى الطفل الذي يرفض الطعام الصحي لا يصح اعطاؤه طعام غير صحي من لمجرد اطعامه، فالطفل في النهاية سيشعر بالجوع وسياكل.

4. العصائر مقابل الفواكه :



بعض الأهل يعتقدون انه يمكن الاستعاضة عن الفواكه بالعصائر ، وهذا خاطئ حتى في حالة كون العصائر 100% فواكه ، فيجب الحذر من المنتجات التي تدعي لتكون 100 في المئة عصير الفاكهة حيث انها قد استخرجت الألياف وأخرجت الأشياء الجيدة وتركت طفلك مع السكر الى حد كبير في فنجان. تناول الفاكهة الحقيقية اكثر صحي، فهم يحصلون على الفيتامينات والمعادن بشكل اكبر.

5. النشاط البدني :



الآباء أيضا بحاجة إلى اشراك أطفالهم في المزيد من النشاط البدني بجميع الأنواع، الدكتور MUTH تقول. "في هذا العصر نحن بحاجة لابعاد الأطفال عن الأريكة وتذكيرهم بمدة المتعة التي يحصلون عليها من التحرك واللعب والركض.

6. وضع الطعام الصحي في مكان ظاهر :



توفير الغذاء الصحي بشكل دائم وظاهر في البيت طوال الوقت، فالطفل هنا يصبح خياره المتوفر هو التفاح او الاجاص مثلا بدلا من التفاح او الشبس والشوكولاته.

وبذلك نسهل على اطفالنا الوصول الى القرار الصحيح.

وفي النهاية نصيحة مقدمة من الدكتورة تفيد :
في طريقنا لتعويد اطفالنا على الغداء الصحي يجب الحرص على ثقة الطفل بنفسه self esteem واحتفاظه بصورة ايجابية عن جسمه positive view of body image
فبدلا من التركيز على فكرة الابتعاد عن السمنة يجب التركيز على

اسلوب حياة صحي متكون من الطعام صحي والنشاط البدني



وفي مقال آخر ذات علاقة:
بعض العبارات لا تقلها لطفلك عن الطعام :

1. اخوك او اختك ياكل، لماذا لا تفعل مثله
الاشارة الى طفل آخر يجعل طفلك يعتقد ان الآخر افضل منه

2. انك صعب الارضاء فيما بتعلق بالأكل picky kids
تكرير هذه العبارة امام طفلك يرسخ الاعتقاد لديه انه فعلا صعب الارضاء في الأكل ولن يتخلص من هذه العادة

3. كل هذا الطعام فهو صحي
الاشارة الى طعام بانه صحي يوحي انه غير لذيذ، فيرفضه الطفل. قد يكون بامكانك ان تتناولي من الصحن والقول بانه لذيذ ثم العرض عليه ان يتذوقه

4. اذا كنت مهذب ساعطيك حلوى
وغيرها من العبارات الكثيرة التي تجعل من الحلوى هي المكافأة، ابعد الطعام والحلوى بعيدة عن العقاب والمكافأة




طاقيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-01-13, 05:43 PM   #2

Aysel _2011

نجم روايتي و أخصائية تغذية - و افضل طاهية في مسابقة المعجنات ومترجمة بقصر الكتابة الخيالية وفراشة متالقة في عالم الازياء والاناقة alkap ~

 
الصورة الرمزية Aysel _2011

? العضوٌ??? » 52482
?  التسِجيلٌ » Oct 2008
? مشَارَ?اتْي » 7,325
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Egypt
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » Aysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond reputeAysel _2011 has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   fanta
¬» قناتك max
¬» اشجع ahli
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

موضوع رااااااااااااائع يستاهل التثبيت
شكرا على الموضوع


Aysel _2011 غير متواجد حالياً  
التوقيع










رد مع اقتباس
قديم 12-01-13, 09:11 PM   #3

رغد تبوك

نائبة المدير العام

alkap ~
 
الصورة الرمزية رغد تبوك

? العضوٌ??? » 7956
?  التسِجيلٌ » May 2008
? مشَارَ?اتْي » 33,169
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Saudi Arabia
? مزاجي » مزاجي
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
?  نُقآطِيْ » رغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond reputeرغد تبوك has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   star-box
¬» قناتك mbc
¬» اشجع ahli
?? ??? ~
ولـــو أني احــــمد الله دهــــرامــــــــــاوفيته جزء من النــعم الحـــمد لله
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

يسلمووووووو على الموضوع

رغد تبوك غير متواجد حالياً  
التوقيع










رد مع اقتباس
قديم 18-04-14, 12:55 AM   #4

قمر الليالى44

مشرفة اسرة حواءوذات الذوق الانيق وفراشة متألقة،ازياء الحب الذهبي ..طالبة مميزة في دورة الخياطة جزء1وأميرة فستان الأحلام ولؤلؤة بحر الورق وحارسة وكنزسراديب الحكايات و راوي القلوب

alkap ~
 
الصورة الرمزية قمر الليالى44

? العضوٌ??? » 159818
?  التسِجيلٌ » Feb 2011
? مشَارَ?اتْي » 18,208
?  مُ?إني » فى القلب
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي Palestine
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » قمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond reputeقمر الليالى44 has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   fanta
?? ??? ~
ياقارئا خطي لاتبكي على موتي فاليوم أنا معك وغداً في التراب فإن عشت فإني معك وإن مت فللذكرى وياماراً على قبري بالأمس كنت معك واليوم في قبري أموت ويبقى كل ماكتبته ذكرى فيا ليت كل من قرأ خطي دعا لي
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

قمر الليالى44 غير متواجد حالياً  
التوقيع





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:35 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.