آخر 10 مشاركات
سمراء الغجرى..تكتبها مايا مختار "متميزة" , " مكتملة " (الكاتـب : مايا مختار - )           »          561 - تأثير العرس - صوفي ويستون - ق.ع.د.ن ( إعادة تنزيل ) (الكاتـب : عيون المها - )           »          قلبُكَ وطني (1) سلسلة قلوب مغتربة * مميزة ومكتملة * (الكاتـب : Shammosah - )           »          أسيرة عشق(25) من لا تعشقي أسمراً - للكاتبة المبدعة::*strawberry*كاملة&روابط (الكاتـب : *strawberry* - )           »          وأغلقت قلبي..!! (78) للكاتبة: جاكلين بيرد .. كاملة .. (الكاتـب : * فوفو * - )           »          بالوقت الضائع (18) من لا تعشقي أسمراً للكاتبة المُبدعة: سمانور1 *كاملة & مميزة* (الكاتـب : سما نور 1 - )           »          أسيرتي في قفص من ذهب (2) * مميزة ومكتملة* .. سلسلة حكايات النشامى (الكاتـب : lolla sweety - )           »          آسف مولاتي (2) *مميزة ومكتملة * .. سلسلة إلياذة العاشقين (الكاتـب : كاردينيا الغوازي - )           »          2 -عصفورة النار - مارغريت بارغيتر -كنوز أحلام قديمة (الكاتـب : Just Faith - )           »          جدران دافئة (2) .. سلسلة مشاعر صادقة (الكاتـب : كلبهار - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > عالم حواء النسائي > العناية بالشعر والبشرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-04-21, 11:40 AM   #1

Habiba Banani

نجم روايتي


? العضوٌ??? » 442853
?  التسِجيلٌ » Mar 2019
? مشَارَ?اتْي » 492
?  نُقآطِيْ » Habiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond repute
افتراضي خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات


🎀 خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات ...

👌 اول شي۽ .... الترهلات هي جلد زائد ناتج عن نزول الوزن بشكل سريع ...

💫 تختلف نسبة الترهل من شخص لاخر حسب العمر و مرونة الجلد عند الشخص و سرعة الحمية و نوع التمارين المتبعه ...
👈 يعني ...

🌸 كل ما صغر عمر الانسان كل ماقلت نسبة الترهل ( قاعده غير عامه للجميع)

🌸 الاشخاص اللي يتبعون الريجيمات القاسية نسبة الترهل عندهم اعلى

🎀 حلول للتقليل من الترهل 👇

🌸 اتباع حمية معتدله بدون حرمان غنية العناصر الغذائيه ، بحيث يكون معدل النزول نص كيلو او كيلو كل اسبوع بالكثير

🌸 تغذية الجلد ➸ لازم تحافظون على حيوية الجلد من الداخل و الخارج بتناول الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة الموجودة بالفواكه و الخضار ،

🌸 الحرص على تناول الاغذية الغنية بفيتامين a و الاغذية الغنية بالكاروتين مثل البطاطا الحلوه و القرع و السبانخ وغيرهم

🌸 الحرص على شرب كفايتكم من الماء ➸ لا تتجاهلوا النقطه دي ... فعلا الماء يعطي حيوية للجلد 👍🏻

🌸 تقشير الجلد بمقشرات مثل مقشر القهوه لتنشيط الدورة الدمويه فالجلد و التخلص من الجلد الميت

🌸 تمارين المقاومه ( بثقل الجسم او بالاثقال الخارجيه) تساعد في التقليل من الترهلات بشكل ملحوظ

🌸 التدخل الجراحي ➸ و هذا للحالات المتأخره ، و لكن لا انصح به قبل ما تجربو تمارين المقاومه لانه خطير و مايستهان فيه .

👏 الان خلونا نتكلم ببساطه 👇

👌 مافي خلطه و لا كريم يشد الجلد ، و لو ايش ماكان مكونه ...

👈 انا ما اشوف الترهل عيب مشين لانه لا يضر ولا ينقص صحة الجسم و يظل هذا رأيي الشخصي ..

💫 في ناس ما تحتاج تمارين مقاومه و فعلا جسمها ينشد بالتمارين الهوائية لان مرونه جلدهم جدا عاليه

💫 و في ناس تتبع حمية غذائية محسوبة السعرات و تتمرن مقاومة و مع هذا يصيبهم الترهل

💫 و في ناس عندهم ترهل من لما كان وزنهم زايد و قدروا يقللوا من الترهل بشكل ملحوظ ...

👈 عموما لكل شخص تكوينه الخاص و تركيب جسمه يختلف من شخص لاخر
لكن لا تسمعون لاي مدرب او دكتور يقول لك جسمك ماينفع معه التمارين لازم جراحه و يحط لك صور و كلام فاضي 😠 تجاهلوا كلامه و لازم تجربون و ضروري تصبروا

💫 في ناس تنشد اجسامهم من اول شهرين تظهر النتيجه

💫 و في ناس يقعدوا خمس سنين و يبدء الجسم يستجيب ...

💐💐💐❤❤......صحتك بالدنيا.........❤💐🌹




Habiba Banani متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-04-21, 01:55 AM   #2

Nesrine Nina

مشرفة البشرة والشعر,حارس الكافية،ابنة بارة بأمها،شاعرةمتألقةوراوي القلوب ونجم أسماءأعضاءروايتي وحاملةنجمتين بكلاكيت ثاني مرةوأميرةرسالة من القلب وخباياجنون المطر، كنز سراديب الحكايات

 
الصورة الرمزية Nesrine Nina

? العضوٌ??? » 412579
?  التسِجيلٌ » Nov 2017
? مشَارَ?اتْي » 3,915
?  نُقآطِيْ » Nesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond repute
افتراضي

صباح الورد والفل والياسمين
كل عام وانت بخير ورمضان كريم إن شاء الله

مشكورة على الموضوع الرائع والنصائح القيمة
نوووورت حبيبتي
تحياتي وقبلاتي


Nesrine Nina غير متواجد حالياً  
التوقيع
كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:42 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.