آخر 10 مشاركات
❤️‍حديث حب❤️‍ للروح ♥️والعقل♥️والقلب (الكاتـب : اسفة - )           »          أهدتنى قلباً *مميزة و مكتملة * (الكاتـب : سامراء النيل - )           »          ذكرى ضاعت منه(132)للكاتبة:Dani Collins (الجزء الثاني من سلسلة الوريث الخاطئ)*كاملة* (الكاتـب : Gege86 - )           »          مدينة الزجاج(5)الجزء الـ3من سلسلة الأدوات البشرية الفانية-مترجمة(كاملة+الروابط) (الكاتـب : lala905 - )           »          تبكيك أوراق الخريف (4) *مميزة ومكتملة*.. سلسلة للعشق فصول !! (الكاتـب : blue me - )           »          رحلة إلى الحب (83) للكاتبة Lucy Monroe .. كاملة (الكاتـب : nagwa_ahmed5 - )           »          أخطأت وأحببتك (60) للكاتبة: لين غراهام ..كاملهــ.. ‏ (الكاتـب : Dalyia - )           »          انّي ابتُلِيت هوَاه (1) .. سلسلة ويشهد قلبي *مميزة ومكتملة* (الكاتـب : زمردة عابد - )           »          " على بحرِ يـافـــا " ... *مميزة*,*ملحق الرسائل* (الكاتـب : moshtaqa - )           »          مستأجرة لمتعته (159) للكاتبة Chantelle Shaw .. كاملة مع الروابط (الكاتـب : nagwa_ahmed5 - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > عالم حواء النسائي > العناية بالشعر والبشرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-04-21, 11:40 AM   #1

Habiba Banani

نجم روايتي


? العضوٌ??? » 442853
?  التسِجيلٌ » Mar 2019
? مشَارَ?اتْي » 516
?  نُقآطِيْ » Habiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond reputeHabiba Banani has a reputation beyond repute
افتراضي خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات


🎀 خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات ...

👌 اول شي۽ .... الترهلات هي جلد زائد ناتج عن نزول الوزن بشكل سريع ...

💫 تختلف نسبة الترهل من شخص لاخر حسب العمر و مرونة الجلد عند الشخص و سرعة الحمية و نوع التمارين المتبعه ...
👈 يعني ...

🌸 كل ما صغر عمر الانسان كل ماقلت نسبة الترهل ( قاعده غير عامه للجميع)

🌸 الاشخاص اللي يتبعون الريجيمات القاسية نسبة الترهل عندهم اعلى

🎀 حلول للتقليل من الترهل 👇

🌸 اتباع حمية معتدله بدون حرمان غنية العناصر الغذائيه ، بحيث يكون معدل النزول نص كيلو او كيلو كل اسبوع بالكثير

🌸 تغذية الجلد ➸ لازم تحافظون على حيوية الجلد من الداخل و الخارج بتناول الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة الموجودة بالفواكه و الخضار ،

🌸 الحرص على تناول الاغذية الغنية بفيتامين a و الاغذية الغنية بالكاروتين مثل البطاطا الحلوه و القرع و السبانخ وغيرهم

🌸 الحرص على شرب كفايتكم من الماء ➸ لا تتجاهلوا النقطه دي ... فعلا الماء يعطي حيوية للجلد 👍🏻

🌸 تقشير الجلد بمقشرات مثل مقشر القهوه لتنشيط الدورة الدمويه فالجلد و التخلص من الجلد الميت

🌸 تمارين المقاومه ( بثقل الجسم او بالاثقال الخارجيه) تساعد في التقليل من الترهلات بشكل ملحوظ

🌸 التدخل الجراحي ➸ و هذا للحالات المتأخره ، و لكن لا انصح به قبل ما تجربو تمارين المقاومه لانه خطير و مايستهان فيه .

👏 الان خلونا نتكلم ببساطه 👇

👌 مافي خلطه و لا كريم يشد الجلد ، و لو ايش ماكان مكونه ...

👈 انا ما اشوف الترهل عيب مشين لانه لا يضر ولا ينقص صحة الجسم و يظل هذا رأيي الشخصي ..

💫 في ناس ما تحتاج تمارين مقاومه و فعلا جسمها ينشد بالتمارين الهوائية لان مرونه جلدهم جدا عاليه

💫 و في ناس تتبع حمية غذائية محسوبة السعرات و تتمرن مقاومة و مع هذا يصيبهم الترهل

💫 و في ناس عندهم ترهل من لما كان وزنهم زايد و قدروا يقللوا من الترهل بشكل ملحوظ ...

👈 عموما لكل شخص تكوينه الخاص و تركيب جسمه يختلف من شخص لاخر
لكن لا تسمعون لاي مدرب او دكتور يقول لك جسمك ماينفع معه التمارين لازم جراحه و يحط لك صور و كلام فاضي 😠 تجاهلوا كلامه و لازم تجربون و ضروري تصبروا

💫 في ناس تنشد اجسامهم من اول شهرين تظهر النتيجه

💫 و في ناس يقعدوا خمس سنين و يبدء الجسم يستجيب ...

💐💐💐❤❤......صحتك بالدنيا.........❤💐🌹




Habiba Banani غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-04-21, 01:55 AM   #2

Nesrine Nina

مشرفة البشرة والشعر,حارس الكافية،ابنة بارة بأمها،شاعرةمتألقةوراوي القلوب ونجم أسماءأعضاءروايتي وحاملةنجمتين بكلاكيت ثاني مرةوأميرةرسالة من القلب وخباياجنون المطر، كنز سراديب الحكايات

 
الصورة الرمزية Nesrine Nina

? العضوٌ??? » 412579
?  التسِجيلٌ » Nov 2017
? مشَارَ?اتْي » 3,946
?  نُقآطِيْ » Nesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond reputeNesrine Nina has a reputation beyond repute
افتراضي

صباح الورد والفل والياسمين
كل عام وانت بخير ورمضان كريم إن شاء الله

مشكورة على الموضوع الرائع والنصائح القيمة
نوووورت حبيبتي
تحياتي وقبلاتي


Nesrine Nina غير متواجد حالياً  
التوقيع
كم تمنيت مرور الأيام ونسيت أنها عمري
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:53 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.