هل تعلم أن الهنود الحمر هم الذين اكتشفوا الفشار !؟

هل تصدق أن " الفشار " يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان

وأنه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة

والبهجة دون أية آثار جانبية

هذة حقائق كشفت عنها دراسة علمية في المركز القومي للبحوث

بالقاهرة حيث أكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز

في دراسته ، أن تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة

" السيروتونين " المسؤولة عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان . .

التي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمة لتنبيه خلايا المخ . . .

وزيادة اليقظه دون حدوث أي ارتفاع في ضغط الدم أو زيادة

دقات القلب ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة .

ومادة " السيروتونين "

مسؤولة أيضاً عن توليد الشعور بالبهجة والسرور والإقبال على الحياة

وأضاف فوزي أن " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكاملة من

فيتامين " ب " المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات

العصبية في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم


وأشارإلى أن " الفشار " يحتوي أيضا على كمية من البروتين والأحماض الأمينيه
اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ

بالإضافة إلى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمة لصحة وسلامة الإنسان

أسباب صحية لتناول الفشار

تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع

الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن

الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم

وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام
الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة
الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية

الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم "ملح الطعام"
الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي



ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة

الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب

ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية



يلااا عاد الكل يروح ياكل بوشار
:heeheeh:

دمتم بصحة وعافية

انا بحب البشار كلش .. اما هسه حبيته اكثر وشهيتني اروح اسوي واجي..
شكراااااااااااا على المعلومه الحلوه والمفيده .,. اممممممممم
يسلموووو يااامر ....