17-03-11, 01:09 AM
| #1 | ||||
| نجم روايتي 
|  "قرقرة البطن"  الكثير منا يخجل من صوت قرقرة البطن و نطلق عليها بالعامية "بطنى بتصوصو" دلالة على الجوع ولكن هذهِ معلومَه خَاطئِه ان القرقره ليست بسبب الجوع فقط  ماهي قرقرة البطن ؟ وما علاجها ؟ هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب borborygmus ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جدار الأمعاء ، وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج . من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن نتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة لالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها. ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها ..؟ يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء . امضغ طعامك على مهل كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت بالتالي القرقرة . -تجنب المشروبات الساخنة جداً تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها لمحاولة تبريدها 3-تجنب الأغذية المحملة بالهواء: ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه . 4 - لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب: التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية أكبر من الهواء . والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية . - تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع: قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة أو " للإمساك " بالبطن . مما قرأت | ||||
|  |
|
17-03-11, 01:57 AM
| #2 | ||||
| نجم روايتي ورائدة مطبخ روايتي ومتابع فعال في القسم في القسم الطبي 
|  شكراا يا حبيبتي مريم على موضوعك الممتع 00 صحيح في كثير من الناس على طول تسمع منهم صوت قرقرة البطن 00 ومعلومة الموز اول مرة اعرفهاا 00ان شاء الله راح اوصلهاا لهم 00 تسلمين 00 | ||||
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.png)
العرض العادي
