ما هي الفواكه المفيدة للحامل؟؟

[رونق الروح]

ما هي الفواكه المفيدة للحامل؟؟

لاشك أن الغذاء الصحي للحامل أمٌر مهٌم وضروريٌ لصحتها ولصحة الجنين،

ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهم الغذائية اليومية،
ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكة لها فوائد كبيرة للحامل؛

لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.

إليك فوائد مجموعة من الفواكه للحامل:
• التفاح:

يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة للحامل، لأنه يحتوي على مجموعة من

الفيتامينات مثل( a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط،

ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.

• البرتقال :

يعتبر البرتقال من الفواكه المهمة للحامل فهو يحتوي على فيتامين (c)

كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة
لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.


• الموز:

تعتبر فاكهة الموز من الفواكه المفيدة أيضاً للحامل فهو يحتوي على عنصر

البوتاسيوم وفيتامين a، b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية،
كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.


• العنب

:

العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من الفسفور والحديد هذان العنصران المفيدان

في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.


• الفراولة:

تلعب الفراولة دوراً مهم للحامل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.

نصيحة أخيرة لكل حامل: أن غذاء الأم الكامل والصحيح أثناء الحمل يعتبر

شرطآ أساسيآ لتكوين الجنين الصحيح بكامل أعضائه ولنموه الطبيعي فيما بعد.

[رغد تبوك]

تسلمي على الموضوع القيم والهام
الفواكه هامه للمرأة الحامل لانها تحتوي على الفيتامنيات اللي تحتاجها المرأة الحامل

[بودى ريرى]

الفواكه مفيه جدا جا للحامل و للكل عموما
يسلموا حبى على الموضوع الصحى

[فيروز علي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[*نوور*]

كانك جبتي كل الفواكه
نترك ايه بقا طيب واللي مايحب شئ او الفاكهه مو موجوده وقتها شو بيعمل ههههههه

بس سبحان الله كل شئ رباني له فوايد كتير افضل من الادويه وبدون اثار جانبيه

يسلموا شيمو للموضوع

يلا الحمل القادم بشوف الموضوع تاني