20-09-10, 03:32 PM
| #1 | ||||||
 
|  كتاب إدارة الغضب لجيل لندنفيلد  كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد  الغضب استجابة طبيعية للأذى او الإحباط او الحرمان أو الخسارة او التهديد . وقد يكون ايضا إستجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة فى حالة عدم التعامل معه بفاعلية : ربما ننفعل على من نحبهم ، وربما نفقد أعصابنا ، وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة او حتى اللامبالاة . ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الآخرين ، فإننا فى الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب . ***** توضح لنا المؤلفة جيل لندنفيلد فى هذه النسخة المعدلة المطورة تماما من كتابها السهل : * تأثير الغضب على أجسامنا وعقولنا . * استراتيجيات لمنع تراكم الإحباطات . * كيف يمكن أن نتعامل بحسم مع مشاكل الغضب المكتوم والذى يتم توجيهه بشكل خاطئ . * كيف نحتفظ بهدوئنا فى مواجهة ثورات الغضب . كما يضم الكتاب أبسط الخطوات للتعامل مع الإحباط والتهديد . أجزاء الكتاب كالتالي : الجزء الأول : فهم المزيد من الغضب هذا الجزء هو الجزء النظري والمرجو منه أن يساعد القاريء على إدراك مدى تأثير الغضب على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا . وهذا الجزء يشرح الفلسفة التي تقوم عليها نظرية " الغضب الحاسم " ، وهو يركز على الضرر والأذى الناتجين عن الطريقة السلبية أو العدوانية في التعبير عن الغضب . وهو جزء يحفز على إستكمال قراءة الجزء الثاني ، وهو الجزء العملي من الكتاب . الجزء الثاني : إدارة الغضب . ويعرض هذا الجزء برنامجاً للإستخدام الشخصي من ست خطوات ، يساعد في كسر العادات القديمة واستبدال إستجاباتك المشروطة بسلوك جديد . ومن خلال هذه التدريبات تستطيع أن تتعلم كيف يمكن أن تعبر عن غضبك دون إيذاء نفسك أو الآخرين . الجزء الثالث : كيف تتعامل مع غضب الآخرين ويعرض هذا الجزء إرشادات وتمارين للتحكم في مشاعرك حين تواجه ثورة الآخرين . ويقترح هذا الجزء أيضا بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن تساعد الآخرين على التنفيس عن بعض غضبهم المكبوت الذي قد يضر علاقاتهم بك . الجزء الرابع : أستراتيجيات وقائية وهذه الاستراتيجيات تساعدك في تحديد الطرق التي يمكن من خلالها تغيير أنماط السلوك العامة وأسلوب الحياة ، وهكذا تتقي تراكم الإحباطات والقلق .  نبذة عن مؤلفة الكتاب : جيل لندنفيلد واحدة من الأخصائيين البارزين في مجال تنمية الشخصية على مستوى العالم ولها تسعة كتب حققت إنتشارا واسعا عالميا . ولشهرتها كمعالجة نفسية بارزة تتعامل لندنفيلد على نطاق واسع مع منظمات منها المنظمات الخيرية والمنظمات المتعددة الجنسيات  دوما وأبدا .. أتمنى لكم المتعة والفائدة . | ||||||
|  |
|
21-09-10, 05:54 AM
| #3 | ||||||||||||||
| مراقبة ومشرفة سابقة ونجم روايتي  
| تسلم ايدك اخ بندر على المجهود اللي تبذله في انزال كتب مفيده نحن اصبحنا في وقت بحاجه لمثل هذا الكتاب قد نفقد اعصابنا لتوافه الامور الله يعطيك العافيه ماقصرت | ||||||||||||||
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| تحميل و تنزيل إدارة الغضب, تنزيل و تحميل ادارة الغضب, تنزيل و تحميل إدارة الغضب, جيل لندنفيلد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.png)
.png)
العرض العادي
