21-10-08, 07:06 PM
| #1 | ||||
| نجم روايتي وكاتبة ومحررة لغوية في قلوب أحلام وعضوة في فريق الترجمة 
|  مرض السمنة، العلاج في مائدة الأكل من المعتقدات الشائعة أن السمنة والوزن الزائد هي من علامات الصحة الجيدة، وهو ما تلحظه البحوث الطبية التي تؤكد أن السمنة حالة مرضية تؤدي في غالب الأحيان إلى الإصابة بأمراض خطيرة كأمراض القلب والشرايين، والسرطان والغدد... فما هي حقيقة هذا المرض، مسبباته وطرق الوقاية والتخلص منه؟ تتراكم الكيلوغرامات من سنة إلى أخرى والتخلص منها يصبح أمرا صعبا يوما بعد يوم. تعرف الدكتورة دينة ميسوم، أخصائية أمراض القلب والشرايين، السمنة بأنها زيادة في كتلة الدهون في الجسم تنتج عن عدم توازن بين ما يبذله الشخص من مجهود طاقي وما يستهلكه من طعام. وتصنف المنظمة العالمية للصحة السمنة ضمن الأمراض المزمنة كارتفاع الضغط والسكري وضعف القلب... ومشكل السمنة لا يمكن أن يمر بدون حوادث، بل تكون له مضاعفات في أغلب الحالات، تتمثل في الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأمراض التنفسية وأمراض السكري والروماتيزم وأمراض الجهاز الهضمي وأمراض الغدد والجلد والكلي، إضافة إلى خطر الإصابة بالسرطان كسرطان الثدي والرحم والقولون... كما أن المرأة التي تعاني من مشكل السمنة تكون مهددة بالتعرض لمضاعفات الحمل. كارتفاع الضغط الدموي والسكري المرتبط بالحمل. ولقياس السمنة تستعمل عدة معايير منها معيار "شحامة البطن". فحسب هذا المعيار، تتأكد الإصابة بالسمنة عند الرجل عندما يصل قياس الخصر عنده إلى 102 سم أو أكثر، وعند المرأة عندما يصل قياس الخصر إلى 88 سم أو أكثر. فهذه الزيادة في الوزن، هي التي تدق ناقوس خطر بداية الإصابة بالسمنة. أسباب السمنة متعددة تحدد الدكتورة دينة ميسوم أسباب السمنة في عدة عوامل وهي كالتالي: ـ عوامل جينية: وهي وجود استعداد وراثي لدى الشخص للإصابة بالسمنة. ويكون ذلك مقترنا في العديد من الحالات باستهلاك الأكل الكثير، الأمر الذي يجعل من الصعب التمييز بين عامل الوراثة كسبب للسمنة وعامل الأكل الكثير. فالأشخاص الذين لهم سوابق عائلية في السمنة عليهم أن يحرصوا على اتباع حمية، وأن يراقبوا وزنهم. ـ المبالغة في الأكل: فتناول طعام كثير في كل الوجبات يؤدي إلى اتساع المعدة وإلى المزيد من الأكل. ـ قلة الحركة: فالحركة البدنية عنصر أساسي لحرق السعرات الحرارية الزائدة ولتجنب مشاكل الزيادة في الوزن والحفاظ على القوام الرفيع. ـ مشاكل هرمونية: وتحدث أثناء الحمل، أو في مرحلة ما قبل سن انقطاع دم الحيض أو بعدها. ـ تناول بعض الأدوية: كمضادات الحساسية ومضادات الانهيار العصبي والأستروجين والبروجسترون... ـ أسباب سيكولوجية واجتماعية: وتتمثل في الضغط النفسي وبعض الأحداث المحزنة (طلاق أو وفاة أحد الأقارب)، الانهيار العصبي والإحساس بالتهميش في المجتمع... وتضيف الدكتورة دينة ميسوم أن التخلص من الوزن الزائد يجب أن يتم دون الإحساس بالجوع والحرمان مع الحفاظ على متعة الجلوس على طاولة الأكل. المبدأ الأساسي الذي تعتمد عليه الحمية الغذائية، حسب الدكتورة ميسوم، هو التقليص من الحصص الطاقية (السكريات والدهون) لنمكن الجسم من الرجوع إلى احتياطاته. والحمية تقوم بالأساس على تغيير جذري في عادات الأكل وعلى تعويد الجسم على نمط معين من التغذية. وأهم قاعدة في الحمية هي تحقيق توازن في التغذية بين المواد الضرورية للجسم (من بروتينات وسكريات ودهنيات وفيتامينات وأملاح معدنية)، حتى لا يصل الشخص المصاب إلى حالة من الهزال والنقص في الفيتامينات وفقر الدم. | ||||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.png)
العرض العادي
