آخر 10 مشاركات
اختلاف متشابه (الكاتـب : كلبهار - )           »          قصر لا أنساه - مارغريت مايلز- عبير الجديدة -(عدد ممتاز ) (الكاتـب : Just Faith - )           »          فصول حياتي *مميزة و مكتملة * لـ *انشودة الندى و وجع الكلمات* (الكاتـب : وجع الكلمات - )           »          سجن الخواطر الموسم الثالث وفعالية عيد ميلاد روايتي قمر 14 (الكاتـب : رانو قنديل - )           »          صفقة مع الشيطان (145) للكاتبة: Lynne Graham (كاملة+روابط) (الكاتـب : Gege86 - )           »          قطار السعادة - ماريولا لانغ - ع.ج - دار الكنوز** (الكاتـب : * فوفو * - )           »          بريئة بين يديه (94) للكاتبة: لين غراهام *كاملة* الجزء الثاني من سلسلة العرائس الحوامل (الكاتـب : Gege86 - )           »          و للحبِ فرصٌ أخرى (1)*مميزة ومكتملة* .. سلسلة حكايات الحب و القدر (الكاتـب : may lu - )           »          مرت من هنا (2) * مميزة *,*مكتملة*..سلسلة للعشق فصول !! (الكاتـب : blue me - )           »          فجر يلوح بمشكاة (الكاتـب : Lamees othman - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > المنتدى العلمي > الطب والصحه > صــحـــة ورشـــاقــــة

Like Tree1Likes
  • 1 Post By خالد محيي الدين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-04-21, 09:08 PM   #1

خالد محيي الدين

? العضوٌ?ھہ » 487477
?  التسِجيلٌ » Apr 2021
? مشَارَ?اتْي » 1
?  نُقآطِيْ » خالد محيي الدين is on a distinguished road
افتراضي اطعمة تساعد على حرق الدهون فى رمضان


يزداد تراكم الدهون في رمضان بسبب تناول الاطعمة المليئة بالدهون والسكريات ،ولكن للحفاظ علي الوزن في رمضان لابد من تناول اطعمة تساعد على حرق الدهون مثل الزنجبيل وخل التفاح.



اهم اطعمة تساعد على حرق الدهون في رمضان :
الزنجبيل:

يحصل الزنجبيل على شهرة كبيرة جدا في مجال التخسيس والحصول علي وزن مثالي ، يساعد الزنجبيل في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع
ولإعداد اطعمة تساعد على حرق الدهون يمكنك خلط الزنجبيل مع الليمون و تناوله كمشروب او يمكن إضافة الزنجبيل إلى طعامك فهو له ايضا مذاق رائع في الطهي.
يمكنك تناول كوب من الزنجبيل بعد الإفطار لحرق الدهون.
خل التفاح:

يساعد خل التفاح في التخلص من الدهون فهو يحتوي علي الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل البوتاسيوم – الكالسيوم- الصوديوم – الحديد .
هو ايضا يحتوي على البكتين الذي يساعد على الشعور بالشبع.
هو من اطعمة تساعد على حرق الدهون التي ينصح بتناولها للتخسيس.
يمكنك تناول كوب من خل التفاح بين السحور والفطار سوف يساعدك علي حرق الدهون في رمضان وعدم تناول الطعام بكميات كبيرة.
لخل التفاح فوائد كثيرة للصحة منها :
يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
يساعد في ترطيب البشرة.
تنظيف الجسم من السموم.
القرفة:

تعتبر القرفة والزنجبيل اطعمة تساعد على حرق الدهون فهي تحتوي علي الالياف الطبيعية التي تساعد علي الشعور بالشبع كما أنها تساعد في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم .
يمكن تناول القرفة كمشروب مع اضافة العسل أو الليمون لها او مزجها بالزنجبيل.
ولكن يفضل للحصول على نتائج مرضية في حرق الدهون عدم تناولها مضاف اليها الحليب.
بعد الافطار في رمضان إذا تناولنا كوب من القرفة سوف يساعد على حرق الدهون .



تقى يونس likes this.

خالد محيي الدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:40 PM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.