آخر 10 مشاركات
خانني من أجلك(2) *مميزة ومكتملة*.. سلسلة بين قلبي و عقلي (الكاتـب : نغم - )           »          استسلمي لي(164)للكاتبة:Angela Bissell (ج1من سلسلة فينسينتي)الفصل6 (الكاتـب : Gege86 - )           »          22 - تلة المشاجرات والأحلام - ليليان بيك - ك.ع.ج** (الكاتـب : بريق ـآلمآس - )           »          363 - فتاة مثالية - بولا هوبر - م.د (عدد جديد)** (الكاتـب : Gege86 - )           »          أكتبُ تاريخي .. أنا انثى ! (2) *مميزة ومكتملة * .. سلسلة قلوب تحكي (الكاتـب : كاردينيا الغوازي - )           »          149 - الشمس كانت جليدًا - كيري آلاين (الكاتـب : بلا عنوان - )           »          أمنية " مميزة ومكتملة " (الكاتـب : بحر الكلمات - )           »          فوق الجروح اللي بقلبي من سنين يكفي دخيل الله لا تجرحوني روايه راااااائعه بقلم الهودج (الكاتـب : nahe24 - )           »          147 - ملاك للبيع - جيسكا ستيل (الكاتـب : حبة رمان - )           »          الرغبة المظلمة (63) للكاتبة: جاكلين بيرد×كامله× (الكاتـب : cutebabi - )


العودة   شبكة روايتي الثقافية > عالم حواء النسائي > مــطــبــخ روايــتــي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-04-14, 11:42 AM   #91

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي ثلاثة أمور لا تعرفينها عن الرجيم


ليست مهمة خسارة الوزن سهلة ، بل تتطلب مجهوداً وإرادة قوية ، لكي تصلي إلى الوزن المطلوب .

وقبل أن تبدأي الرجيم الخاص بك يجب أن تتعرفي على ثلاثة قواعد أساسية لكي تنجح حميتك دون حدوث أي مشاكل صحية .





أولاً : الرجيم أهم من الرياضة :





الرياضة تساعد على حرق السعرات الحرارية ، وتخفف من كمية الدهون في الجسم .

ولكن الرياضة لا تعتبر الحل الوحيد لخسارة الوزن ، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن كمية المأكولات التي يتم تناولها خلال اليوم تملك التأثير الأول على عملية خسارة الوزن .





ثانياً : سعرة حرارية = سعرة حرارية :


محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي





ثالثاُ : لا يوجد طعام معين يقضي على الوزن الزائد :





أي أن الأطعمة الخالية من الدسم أو التي لا تحتوي على السكر أو اللايت لا يمكنها أن تقضي على الوزن إذا تم تناولها بكمية كبيرة .

محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي



انتبهي حواء جيداً لصحتك وجسمك .




زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-04-14, 11:19 AM   #92

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي Greek salad in stick




Greek salad in stick











لصيف مليء بالنشاطات البدنية نقدم لكم وجبات خفيفة ولذيذة لمحبي الأكل الصحي والسلطات بمختلف أنواعها، نقدم لكم هذه المرة السلطة اليونانية في أعواد الخشب السهلة الإستخدام لك ولعائلتك وحتى ضيوفك، فهي طريقة ذكية لأكل ما هو مفيد بطريقة مغايرة للصورة المعتادة ولتطعيمها وتتبيلها سنكتفي بإضافة الملح والفلفل وزيت الزيتون.
بالهناء والشفاء


زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-04-14, 11:41 AM   #93

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
ALARM قصتي مع المشروبات الغازية الدايت

قصتي مع المشروبات الغازية الدايت














تقول صاحبة الموضوع











بداية انا اعمل على نزول وزني و لكني احب شرب الاشياء الباردة و مشروبات الطاقة
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي







منقوووووووووووووووول


زهرة المكان غير متواجد حالياً  
التوقيع
دخولي للمنتدى قليل







رد مع اقتباس
قديم 26-04-14, 11:59 AM   #94

ماهيناز 1

? العضوٌ?ھہ » 297925
?  التسِجيلٌ » May 2013
? مشَارَ?اتْي » 348
?  نُقآطِيْ » ماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond reputeماهيناز 1 has a reputation beyond repute
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ماهيناز 1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-04-14, 03:05 PM   #95

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماهيناز 1 مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-14, 09:54 PM   #96

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي نصائح مهمة لنجاح حميتك الغذائية






نصائح مهمة لنجاح حميتك الغذائية








لتعدي نفسك للنجاح، ابدئي بمحاولة التخطيط لحمية غذائية صحية من عدة خطوات صغيرة بدلاً من خطوة واحدة كبيرة، فإذا حاولتي التغيير تدريجياً وبإلتزام، سيصبح لديك حمية صحية أسرع مما تتخيلي.





تبسيط. بدلاً من الإهتمام الزائد بعدد السعرات الحرارية أو قياس الحصة، فكري في حميتك من ناحية اللون، التنوع، والنضارة، بهذه الطريقة يكون من الإسهال إختيار اختيارات صحية أكثر.


اهتمي بالعثور على مأكولات تحبيه ووصفات سهلة تحتوي على بعض المكونات الطازجة.



تدريجياً ستصبح حميتك الغذائية صحية أكثر وأشهى.



ابدئي ببطء وقومي بعمل تغييرات في عادات تناول الطعام مع مرور الوقت.



محاولة تحويل حميتك إلى حمية صحية في يوم واحد هو غير واقعي أو حتى تصرف ذكي.


تغيير كل شيء بشكل مفاجئ يؤدي في الغالب إلى عدم الإلتزام أو الإستسلام كلياً عن خطة الأكل الجديدة.


ابدئي بخطوات صغيرة، مثل إضافة السلطة (مليئة بخضروات من ألوان مختلفة) إلى حميتك الغذائية مرة يومياً أو إستبدال الزبدة بزيت زيتون أثناء الطهي.



مع تحول هذه التغييرات إلى عدة، يمكنك إضافة اختيارات صحية جديدة إلى حميتك.



كل تغيير تقومين به لتحسين حميتك مهم. لا يجب أن تكوني كاملة، ولا يجب عليك الإمتناع كلياً عن المأكولات التي تستمتعين بها لتحصلي على حمية صحية.



الهدف النهائي هو أن تشعري بشعور جيد، يكون لديك طاقة، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض.


لا تدعي اخطائك تعوقك - كل إختيار لطعام صحي يعطي فارق.







زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-05-14, 01:26 PM   #97

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي رغيف التمر دايت

المكونات :

- 1 كوب تمر مفروم .
- 1 كوب ماء ملغي .
- 1 كوب ونصف دقيق منخول
- 1ملعقة ونصف صغيرة بايكنج باودر .
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي






زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-05-14, 05:06 PM   #98

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي

الدجاج التندوري من المطبخ الهندي دايت


المقادير:

4 صدور دجاج مخلية.
ملعقة زيت صغيرة.
مكونات التتبيلة:

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
ملعقة صغيرة بابريكا.
بصلة متوسطة مفرومة ناعم.
200 ملل زبادي (روب).
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل بوردة أو 1/4 ملعقة زنجبيل طازج.
4 فصوص ثوم مفروم.
3/4 ملعقة صغيرة كمون ناعم.
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر ناعم.
1/4 ملعقة صغيرة كركم.
1/2 ملعقة صغيرة كاري.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1/4 ملعقة صغيرة قرفة.
3/4 ملعقة صغيرة بهارات هندية (ماسالا)، في حالة عدم توفرها يُكتفى بالبهارات المذكورة.
الطريقة:

  • تخلط مكونات التتبيلة جيداً باستخدام الخلاط الكهربي حتى الحصول على معجون ناعم.
  • توضع صدور الدجاج في التتبيلة لمدة ساعتين على الأقل، ويمكن تتبيلها من اليوم السابق للتحضير.
  • تُسخن الشواية على درجة حرارة عالية، وتدهن بملعقة الزيت لضمان عدم التصاق الدجاج.
  • تشوى قطع الدجاج على كل جانب لمدة 8 دقائق أو حتى تكتسب لون الشواء المميز.
  • يقدم الدجاج مع سلطة خضراء أو حسب الرغبة.
وبالهنا والشفا





زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-05-14, 05:16 PM   #99

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي المعكرونة بالجمبرى للريجيم

المكونات :



- 2 معلقتان كبيرتان زيت زيتون .
- 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض .
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون .
- رشة ملح .
- 750 جرام جمبرى منظف ومقشر .
- 500غرام عبوة معكرونة.
- 2مكعب مرقة دجاج .
- ماء لسلق المكرونة حسب حاجتكِ .
- لتحضير صلصة البيستو :
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي





زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-05-14, 01:27 PM   #100

زهرة المكان

مشرفة مطبخ روايتي ومنتدى المكياج والعطور وأميرة التسالي و سليلـ/ـة قصر الكتابة الخياليّة و زهرة البحوث وفراشة متالقة بعالم الازياء والاناقةوفراشة ازياء الحب الفضي

alkap ~
 
الصورة الرمزية زهرة المكان

? العضوٌ?ھہ » 140718
?  التسِجيلٌ » Sep 2010
? مشَارَ?اتْي » 9,969
? الًجنِس »
? دولتي » دولتي United Arab Emirates
? مزاجي » مزاجي
?  نُقآطِيْ » زهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond reputeزهرة المكان has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
?? ??? ~
- تعلم أن تسامح ، لكن لا تنسى أبدًا.
?? ??? ~
My Mms ~
افتراضي سمبوسة بحشوة جبن الماعز

سمبوسة بحشوة جبن الماعز





المكونات

لتحضير العجينة

- 1كوب دقيق أسمر .
- 1 ملعقة صغيرة خميرة .
- 1/2 كوب ماء فاتر .
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي .
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح .
لتحضير الحشوة
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي
محتوى مخفي يجب عليك الرد لرؤية النص المخفي







زهرة المكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:40 AM



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.