الفواكه وفوائدها متجدد

[rosa_63]

[frame="9 75"]

فوائد الفواكه في كل يوم

على رغم ان الجميع يتحدث عن الفواكه واهميتها، وضرورة ان يتضمن اي غذاء متوازن خمس
حصص منها يوميا فإننا في الغالب لا نعرف على وجه الدقة اهمية كل نوع من انواع الفاكهة.
خاصة ان لكل نوع منها اهمية تختلف تماما عن النوع الآخر.

ففوائد الخوخ مثلا تختلف عن فوائد الموز التي تختلف بدورها عن فوائد المانغا وهكذا.
الفواكهه قد تضر بالصحة ..نعم . . الفواكهه قد تضر بالصحة ! تسبب التهاب الامعاء وحتى الكبد . .

قد تصابين بالدهشة عند قراءة هذا المقال ، حول مضار بعض أنواع الفاكهة ، فهى رغم فوائدها الكثيرة التى لا حد ولا حصر لها من غناها بالألياف والفيتامينات إلى مضادات التأكسد الفعالة المحاربة للامراض السرطانية

إن لها اضرار كثيرة ناتجة عن عدم الغسل الجيد مسببة امراضاً عديدة أو تأثيرها فى مفعول بعض الأدوية أو تسببها بالتحسس الشديد عند الاطفال ..

يتبع

البرتقال … فوائد كثيرة لم ينكرها الطب أو التاريخ في نفس الصفحة
فاكهة كليمونتين في نفس الصفحة
فاكهة اليوسفي او الماندرين في نفس الصفحة


فوائد التفاح الرد رقم 11
الكرز الرد رقم 15



المشمش الرد رقم 22
العنب الرد رقم 24
الكرز الأخضر الرد رقم 30



الإجاص الدواء المعجزة الرد رقم 33

الكيوي الرد رقم35

الرمان الرد رقم36

الفراولة فاكهة الجمال والصحة والرشاقة الرد رقم39
البطيخ الأصفر (الشـمَّــام) الرد رقم 41
الزعرور الرد رقم 44

التين الرد رقم 64
فاكهة الخوخ الرد رقم 66
البطيخ الاصفر الرد رقم68
فاكهة التين الشوكي الرد رقم70


فوائد الأناناس
فائدة التمر ودبس التمر

[rosa_63]

	البرتقال … فوائد كثيرة لم ينكرها الطب أو التاريخ البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية .. وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا. والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية. ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك. كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات. عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية ، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى أنه غني بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا . القادم اجمل مع فاكهة اخرى

[Belespoir]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك عزيزتي روزاا ننتظر منك الجديد ... لك مني أجمل تحية .

[زهرة المكان]

[rosa_63]

	فاكهة كليمونتين كليمونتين فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال. الكليمونتين مشتق من المندرين إلا أنه خال من النوى عكس المندرين. وهو فاكهة خضراء في الأصل عند النضج ولا تأخذ اللون البرتقالي إلى تحت تأثير برودة الشتاء الأصل سميت كذلك نسبة لأب كليمون [1] (Vital Rodier, 1829-1904) من المعهد (بالفرنسية: Frères de Notre-Dame de l'Annonciation) والذي كان مسؤولا عن الزراعة في ميتم مسرغين (بالقرب من مدينة وهران - الجزائر) . في سنة 1892، حصل الأب كليمون رفقة الطبيب وعالم النباتات لوي شارل ترابو (بالفرنسية: Louis Charles Trabut) على كليمونتين بتهجين عند قصد شجرة مندرين بفاكهة أخرى . وسماه كذلك ترابو كتقدير للأب كليمون...تنتشر زراعة أشجار الكليمونتين أساسا إسبانيا والجزائر والمغرب وتونس وفرنسا. كليمونتين التصنيف العلمي المملكة: النباتات الشعبة: مستورات البذور الطائفة: ثنائيات الفلقة الرتبة: الصابونيات الفصيلة: السذابية الجنس: حمضيات النوع: اليوسفي الاسم العلمي Citrus clementina.

[rosa_63]

	.. فاكهة اليوسفي او الماندرين فاكهة الكليمونتين نستطيع التفرقة بينهم خاصة الكليمونتين له رائحة فريدة من نوعها وليس لديها بذور يتم جنيها من شهر نوفمبر حتى فبراير اما المندرين او اليوسفي من شهر اكتوبر حتى افريل

[زهرة المكان]

[Belespoir]